MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gronowski Michał	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Świecie	Zarejestrowanych startów	48	rekordowo: 2015 (25)	42.195 km	03:54:10 Warszawa (2013)
The Runners Świecie	Kilometrów w startach	790.147	rekordowo: 2013 (240)	21.097 km	01:40:54 Bydgoszcz (2013)
ur. 1970-02-22	Czas na zawodach (brutto)	64:13:59	rekordowo: 18:41:40 (2012)	10 km	00:42:06 Chełmno-Świecie (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:45 Bydgoszcz (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2	2	8		17		1		30
100-999 osób					4		7		10		21
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			2	2	12		24		11		51
RAZEM			4		12		24		11		51
Nie wpisano wyniku			2		14		17		10		43

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.05.13	Świecie	IV Bieg Rycerski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.06	Białe Błota	II Bieg Trzech Króli	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.09.24	Grudziądz	XXXV Biegi im.Bronisława Ma...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.18	Chełmno-Świecie	V Półmaraton Mondi Chełmno-...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.03	Nowa Wieś Wielka	III Bieg Dożynkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Unisław	XIII Półmaraton Unisławski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Świecie	III Bieg Rycerski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Bydgoszcz	II Bieg Instalatora	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Grudziądz	IV Półmaraton Grudziądz - R...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.24	Koronowo	VI Bieg Uliczny im. Braci M...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.13	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.07	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.24	Tuchola	VI Bieg św. Huberta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.18	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Brzoza Bydgoska	VI Bieg Trzeźwości	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.13	Chełmno - Świecie	IV Półmaraton Mondi	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.09.06	Iława	V Iławski Półmaraton LOU PR...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Bydgoszcz	RockNRun	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.23	Tczew	II Dycha nad Wisłą	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.08	Lubliniec	XI Bieg Katorżnika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Brodnica	IV Dycha Anny Wazówny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Rypin	III Półmaraton Rypiński	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.06.14	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	? 00:19:45	--- 3.57/km	98/678 23/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.06	Lisewo	I Lisewski Bieg Jaszczurczy	10	? 00:44:45	--- 4.29/km	38/?	POL	100-999
	2015.05.16	Świecie	II Bieg Rycerski	?	00:43:01	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Grudziądz	III Półmaraton Grudziądz - ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.01	Chełmża	XIII Półmaraton Chełmżyński	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21	01:39:21 01:39:21	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.15	Bydgoszcz	RUN Myślęcinek	5	00:20:21 00:20:21	4:04/km 4.04/km	?/?	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:41:22 00:41:22	4:08/km 4.08/km	?/?	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.10.19	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.16	Lubliniec - Kokotek	X Bieg Katorżnika	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.06.28	Unisław	XI Półmaraton Unisławski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:49 00:42:49	4:17/km 4.17/km	584/6199 109/825 ?/?	POL	1000+
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:48:12 00:48:12	4:49/km 4.49/km	572/2251	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:43:58 00:43:58	4:24/km 4.24/km	863/? 169/? ?/?	POL	1000+
	2014.05.03	Grudziądz - Rulewo	II Półmaraton Śladami Bronk...	21.097	01:49:29 01:49:29	5:11/km 5.11/km	294/? 81/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Chełmża	XII Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:48:56 01:48:56	5:10/km 5.10/km	74/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Koronowo	IV Bieg im. Braci Mikrut	10	00:44:06 00:44:06	4:25/km 4.25/km	54/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:44:50 00:44:20	4:29/km 4.26/km	615/3155 125/654 ?/?	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:50:09 01:50:09	5:13/km 5.13/km	1167/3669 155/402 ?/?	POL	1000+
	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:42:45 00:42:16	4:17/km 4.14/km	490/5594 77/746 ?/?	POL	1000+
	2013.10.26	Tuchola	IV Bieg św. Huberta	15	01:09:53 01:09:43	4:40/km 4.39/km	127/409 38/319 ?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:41:02 01:40:54	4:47/km 4.47/km	178/930 36/157 ?/?	POL	1000+
	2013.09.21	Grudziądz	32 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:44:34 00:44:33	4:27/km 4.27/km	110/3630 23/69 ?/?	POL	1000+
	2013.08.17	Lubliniec	IX Bieg Katorżnika	13	? 02:39:22	--- 12.16/km	7/?	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:26 00:43:08	4:21/km 4.19/km	443/4363 85/551 ?/?	POL	1000+
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:46:33 00:46:33	4:39/km 4.39/km	382/1541 85/1125 373/1226	POL	1000+
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:42:34 00:42:34	4:15/km 4.15/km	369/3184 68/475 ?/?	POL	1000+
	2013.05.01	Chełmża	XI Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:41:40 01:41:41	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:43:23 00:42:57	4:20/km 4.18/km	127/811 21/137 ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:54:22 03:54:10	5:33/km 5.33/km	1781/3956 480/1004 ?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:43:03 01:42:32	4:53/km 4.52/km	1223/5743 169/543 ?/?	POL	1000+
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:09:27 01:09:17	4:38/km 4.37/km	173/523 47/126 ?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:44:44 00:44:27	4:28/km 4.27/km	427/2240 92/379 ?/?	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:49:50 01:48:14	5:12/km 5.08/km	1029/2390 151/287 ?/?	POL	1000+
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:48:45 00:48:20	4:53/km 4.50/km	943/2885 162/407 883/2254	POL	1000+
	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:23:00 01:20:74	5:32/km 5.25/km	270/360 60/76 243/304	POL	100-999
	2012.07.14	Sztokholm	Jubileuszowy Maraton Sztokh...	42.195	03:59:45 03:59:03	5:41/km 5.40/km	2694/10000	SWE	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:55 00:42:55	4:18/km 4.18/km	?/?	POL	1000+
	2012.06.10	Świecie	Półmaraton Chełmno - Świeci...	20.7	01:38:56 01:38:56	4:47/km 4.47/km	31/81 10/21 31/70	POL	100-999
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:44:12 00:43:56	4:25/km 4.24/km	222/965 55/176 ?/?	POL	1000+
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	00:49:35 00:49:13	4:58/km 4.55/km	198/628 35/104 ?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	04:14:25 04:13:50	6:02/km 6.01/km	830/1091 224/286 775/987	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:43:44 01:43:40	4:55/km 4.55/km	1114/4350 154/451 ?/?	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:46:33 00:46:08	4:39/km 4.37/km	568/1938 127/? 539/?	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:44:30 01:44:13	4:57/km 4.56/km	424/1720 86/320 ?/?	POL	1000+
	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:43:47 00:43:41	4:23/km 4.22/km	359/1855 65/286 ?/?	POL	1000+
	2011.10.16	Amsterdam	36th Amsterdam Marathon	42.195	04:08:04 04:04:25	5:53/km 5.48/km	5772/? 1113/? ?/?	HOL	1000+
	2011.10.09	Gniewkowo	XVII Gniewkowski Bieg im. R...	10	00:46:31 00:46:31	4:39/km 4.39/km	64/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Lubiewo	IV Bieg Szlakiem Trzech Wie...	15	01:11:39 01:11:39	4:47/km 4.47/km	83/188 17/? 78/?	POL	100-999
	2011.06.18	Chełmno-Świecie	Półmaraton Mondi Chełmno - ...	10	00:42:06 00:42:06	4:13/km 4.13/km	31/? 6/? 26/?	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:44:24	4:26/km	194/662 38/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Chełmża	IX Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:44:00 01:44:00	4:56/km 4.56/km	126/270	POL	100-999

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:53:02 01:52:55	5:21/km 5.21/km	495/? 96/? ?/?	POL	1000+
	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:46:46 00:46:41	4:41/km 4.40/km	433/1296 67/? 410/?	POL	1000+
	2010.10.23	Tuchola	I Bieg św. Huberta w Tuchol...	15	01:16:00	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Chełmno - Świecie	Półmaraton Mondi Chełmno...	9.6	00:47:30 00:47:30	4:57/km 4.57/km	86/125 44/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:07

23:22

23:09

22:50

22:24

22:16

21:46

21:08

21:05

20:58

20:55

20:46

20:43

20:32

20:31

20:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |