MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pach Tomasz	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Moczydlnica Dworska	Zarejestrowanych startów	62	rekordowo: 2012 (19)	42.195 km	02:57:58 Wrocław (2013)
Night Runners	Kilometrów w startach	969.736	rekordowo: 2012 (274)	21.097 km	01:23:37 Poznań (2013)
ur. 1990-03-26	Czas na zawodach (brutto)	73:7:29	rekordowo: 16:54:25 (2010)	10 km	00:37:44 Góra (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	62	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.06.10	Żmigród	8. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:42:16 00:42:11	4:14/km 4.13/km	48/215 12/25 46/178	POL	100-999
	2017.05.14	Ścinawa	II Bieg Łabędzi	9.3	00:39:59	4:18/km	33/250 8/22 ?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Mietków	Półmaraton Mietkowski	21.097	01:41:20	4:48/km	173/642 30/68 161/510	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:52:03 01:47:03	5:19/km 5.04/km	3523/10398 778/1714 3244/7659	POL	1000+

	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:02:41 01:48:16	5:49/km 5.08/km	3990/11347 988/2148 3672/8295	POL	1000+

	2015.08.29	Góra	VI Bieg z Policją	10	00:45:43 00:45:27	4:34/km 4.33/km	103/327 22/41 ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	02:09:45 02:03:31	6:09/km 5.51/km	5933/8048 1391/1747 4827/5892	POL	1000+

	2014.05.17	Rawicz	IV 24-godzinny Rawicki Fest...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:38:22 00:38:09	3:50/km 3.49/km	168/3153 54/466 157/2335	POL	1000+
	2014.02.23	Poznań	IV Wildecka Dziesiątka	10	00:52:50 00:52:44	5:17/km 5.16/km	84/154	POL	100-999
	2014.02.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:18:59 00:18:58	3:48/km 3.48/km	42/726 30/275 42/506	POL	1000+
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:18:17 00:18:15	3:39/km 3.39/km	29/811 22/270 29/563	POL	100-999

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:38:49	3:53/km	81/1476 26/189 74/1208	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:11:00 03:10:48	4:32/km 4.31/km	287/5680 77/1032 279/4994	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	02:57:58	4:13/km	67/3501 5/250 62/3057	POL	1000+
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:37:47 00:37:44	3:47/km 3.46/km	16/360 7/53 15/290	POL	100-999
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:25:11 01:25:08	4:02/km 4.02/km	47/1001 20/163 42/788	POL	1000+
	2013.05.18	Rawicz	24 godzinny Rawicki Festiwa...	38.22	02:26:58	3:51/km	4/24	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:15:33	4:38/km	302/4415 58/787 299/3876	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:23:48 01:23:37	3:58/km 3.58/km	91/5743 40/1571 87/4614	POL	1000+
	2013.04.06	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	9	00:40:03	4:27/km	68/139	POL	100-999
	2013.03.23	Poznań	I Edycji Biegów Przełajowyc...	5	00:21:43	4:21/km	10/161 7/40 10/123	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:18:37 00:18:34	3:43/km 3.43/km	32/518 19/96 32/366	POL	100-999
	2013.02.16	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:19:13 00:19:13	3:51/km 3.51/km	7/164 5/37 7/122	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:18:34	3:43/km	41/514 23/97 41/378	POL	100-999
	2013.01.19	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:21:24	4:17/km	14/201 7/57 14/153	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:19:11 00:19:08	3:50/km 3.50/km	45/533 21/99 43/397	POL	100-999

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:39:18	3:56/km	73/1202 18/157 70/1006	POL	1000+
	2012.12.08	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:19:40	3:56/km	4/173 3/46 4/132	POL	100-999
	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:19:12 00:19:11	3:50/km 3.50/km	40/517 18/87 39/370	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:05:01 03:04:42	4:23/km 4.23/km	214/5420 58/957 205/4847	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:13:11 03:12:50	4:35/km 4.34/km	180/3896 11/313 175/3478	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:29:38 01:29:33	4:15/km 4.15/km	212/1931 69/342 207/1672	POL	1000+
	2012.09.02	Wińsko k.Wołowa	VIII Bieg po Winne Grono	5	00:18:12	3:38/km	8/54	POL GEO.	10-99
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:38:28 00:38:26	3:51/km 3.51/km	24/297 8/45 21/244	POL	100-999
	2012.06.09	Żmigród	III Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:39:00 00:38:57	3:54/km 3.54/km	30/200 9/33 26/175	POL	100-999
	2012.05.26	Nowa Sól	XXIX Półmaraton Solan	21.097	01:25:37 01:25:35	4:03/km 4.03/km	39/308 12/48 35/277	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:17:47 00:17:44	3:33/km 3.33/km	19/401 13/98 19/312	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:05:27 03:05:21	4:24/km 4.24/km	106/3014 27/503 99/2727	POL	1000+
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:18:11 00:18:10	3:38/km 3.38/km	24/411 14/89 24/309	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:24:02 01:23:51	3:59/km 3.58/km	103/4350 51/1225 96/3664	POL	1000+
	2012.03.31	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	9	00:37:34	4:10/km	69/120	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:17:53 00:17:53	3:35/km 3.35/km	29/488 19/123 29/380	POL	100-999
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:21:30 00:21:25	4:18/km 4.17/km	65/409 30/107 65/326	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:19:30 00:19:25	3:54/km 3.53/km	55/516 26/115 54/418	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:18:34 00:18:31	3:43/km 3.42/km	41/590 24/141 40/468	POL	100-999

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:38:57 00:38:53	3:54/km 3.53/km	79/1133 28/170 73/981	POL	1000+
	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:19:15 00:19:09	3:51/km 3.50/km	64/595 32/144 63/466	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:18:48 00:18:43	3:46/km 3.45/km	55/623 27/154 54/470	POL	100-999
	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:30:54	4:19/km	150/939 39/158 145/784	POL	1000+
	2011.09.18	Wołów	IV Bieg Sybiraka	5.2	00:20:38	3:58/km	15/40 8/10 14/36	POL	10-99
	2011.08.27	Góra	II Bieg z Policją	10	00:44:40	4:28/km	99/232 19/36 92/190	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:04	3:49/km	43/382 11/26 42/296	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:31:54 01:31:43	4:21/km 4.21/km	225/3507 88/997 215/2964	POL	1000+
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:55	3:59/km	53/369 9/23 51/285	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:10	4:38/km	82/361 29/97 78/292	POL	100-999

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:41:51 00:41:37	4:11/km 4.10/km	115/917 30/142 103/803	POL	1000+
	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:26:37	4:06/km	80/723 28/136 71/627	POL	100-999
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:12:50 03:11:54	4:34/km 4.33/km	192/3871 36/720 186/3498	POL	1000+
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:23:04 03:21:56	4:49/km 4.47/km	181/1988 16/155 167/1786	POL	1000+
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:01:08 01:01:02	4:05/km 4.04/km	40/302 17/58 37/262	POL	100-999
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	42.195	05:37:14	8:00/km	496/518 68/73 458/478	POL GEO.	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:31:41 01:31:35	4:21/km 4.20/km	248/2467 80/695 239/2169	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

21:18

21:09

21:06

21:03

20:47

20:38

20:20

19:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |