MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kluś Dominik	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	55	rekordowo: 2011 (17)	42.195 km	03:32:35 Kraków (2013)
	Kilometrów w startach	1068.63	rekordowo: 2010 (273)	21.097 km	01:29:41 Skarżysko-Kamienna (2015)
ur. 1981-07-25	Czas na zawodach (brutto)	88:33:38	rekordowo: 25:36:42 (2010)	10 km	00:39:28 Radom (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	21	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.08.22	Skarżysko-Kamienna	XV Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:29:41	4:15/km	47/461 13/138 41/380	POL	100-999
	2015.06.21	Radom	III Półmaraton Radomskiego ...	21.097	01:34:20	4:28/km	186/1029 66/333 173/863	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:30:00	4:16/km	299/3247 132/1048 286/2507	POL	1000+

	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:39:29	4:43/km	236/911 98/299 225/782	POL	100-999
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:30:50 01:30:32	4:18/km 4.17/km	118/965 52/371 116/828	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:33:50	4:27/km	229/1456 92/507 224/1251	POL	1000+

	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:38:05 01:37:56	4:39/km 4.39/km	107/502 30/149 100/436	POL	100-999
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:36:39	4:35/km	136/660 63/259 130/569	POL	100-999

	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:38:12 01:38:03	4:39/km 4.39/km	87/367 30/114 79/329	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:32:32 01:32:26	4:23/km 4.23/km	106/647 41/234 97/579	POL	100-999
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:35:41 01:35:33	4:32/km 4.32/km	172/1175 66/381 166/1011	POL	1000+

	2011.11.06	Radom	VI Radomski Maraton Trzeźwo...	21.097	01:31:26 01:31:15	4:20/km 4.20/km	14/155 ?/? 14/127	POL	100-999
	2011.09.10	Ustka	XVI Półmaraton Słowiński o ...	21.097	01:38:05	4:39/km	31/127 ?/? 30/103	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:36:10 01:35:44	4:33/km 4.32/km	188/1398 85/450 ?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:33:48 01:33:28	4:27/km 4.26/km	108/734 44/260 101/658	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:33:48 01:33:29	4:27/km 4.26/km	128/700 55/230 122/625	POL	100-999
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	01:36:09	4:33/km	86/414 44/157 84/370	POL	100-999

	2010.12.04	Radom	V Radomski Maraton Trzeźwoś...	21.097	01:57:16	5:34/km	41/91 ?/? 37/80	POL	1000+
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:47:17 01:47:12	5:05/km 5.05/km	194/444 39/73 178/392	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:46:42 01:46:14	5:03/km 5.02/km	291/576 60/105 276/520	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	02:08:36	6:06/km	378/463 99/111 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:40

23:20

23:17

22:58

22:51

22:50

22:40

22:19

22:15

21:49

21:36

21:29

21:27

21:05

20:16

20:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |