MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kohut Marek	Sezonów startowych	10	2009-2018	100 km
Oleśnica / Glasgow	Zarejestrowanych startów	59	rekordowo: 2015 (12)	42.195 km	03:44:49 Warszawa (2016)
Klub Biegacza SZERSZEŃ Oleśnica	Kilometrów w startach	827.608	rekordowo: 2016 (220)	21.097 km	01:37:38 Glasgow (2016)
ur. 1985-03-17	Czas na zawodach (brutto)	74:34:0	rekordowo: 19:58:34 (2016)	10 km	00:43:33 Paisley (2016)
	Trofea (podium)	2 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:19:26 Glasgow (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	59	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.02.24	Peebles k.Glasgow	Glentress Trail Marathon	?	?	---	?/?	GBR	?

	2017.10.01	Glasgow	Great Scottish Run	21.095	01:40:23 01:40:23	4:46/km 4.46/km	?/?	GBR	1000+
	2017.09.24	Musselburgh k.Edinbu...	Scottish Half Marathon + 10...	10	00:43:37 00:43:37	4:22/km 4.22/km	73/1302	GBR	1000+
	2017.05.21	Stirling	Stirling Scottish Marathon	42.195	03:57:21 03:57:21	5:38/km 5.38/km	1293/?	GBR	?
	2017.05.14	Coatbridge k.Glasgow	Monklands Half Marathon & 5...	5	00:20:52 00:20:52	4:10/km 4.10/km	20/122 ?/? 16/62	GBR	100-999
	2017.03.05	Edinburgh	Meadows Marathon	5	00:20:20 00:20:20	4:04/km 4.04/km	6/183 ?/? 6/45	GBR	100-999
	2017.02.18	Trzebnica	5. Cross Trzebnicki	10	00:55:00 00:55:00	5:30/km 5.30/km	232/529 113/198 220/422	POL	100-999
	2017.01.15	Motherwell	Scotland 6k 12k half marath...	6	00:24:46 00:24:46	4:08/km 4.08/km	1/49	GBR	10-99

	2016.11.06	Strathaven k.Glasgow	Strathaven Striders Run Wit...	10	00:44:32 00:44:32	4:27/km 4.27/km	115/431	GBR	100-999
	2016.10.08	Bierutów k.Wrocławia	ll Leśny Bieg	13	01:05:54 01:05:54	5:04/km 5.04/km	42/91 16/28 ?/?	POL GEO.	10-99
	2016.10.02	Glasgow	Great Scottish Run	21.097	01:37:38 01:37:38	4:38/km 4.38/km	1288/?	GBR	?
	2016.08.21	Paisley	Paisley 10K	10	00:43:33 00:43:33	4:21/km 4.21/km	188/1557	GBR	1000+
	2016.07.23	Eaglesham k.Glasgow	Run the Blades	50	05:37:19 05:37:19	6:45/km 6.45/km	31/71 14/19 ?/?	GBR	10-99
	2016.05.29	Edynburg	Edinburgh Marathon	42.195	03:47:44 03:47:44	5:24/km 5.24/km	1633/6555	GBR	1000+
	2016.05.15	Coatbridge k.Glasgow	Monklands Half Marathon & 5...	5	00:20:40 00:20:40	4:08/km 4.08/km	8/49 ?/? 7/25	GBR	10-99
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:44:49 03:44:49	5:20/km 5.20/km	2763/6586 1067/2213 ?/?	POL	1000+
	2016.03.13	Glasgow	Resolution Run	5	00:30:21 00:30:21	6:04/km 6.04/km	?/?	GBR	?
	2016.02.21	Strathaven k.Glasgow	Strathaven Striders Run wit...	21.097	01:46:04 01:46:04	5:02/km 5.02/km	140/335 54/85 ?/?	GBR	100-999

	2015.11.08	Glasgow	MoRunning Glasgow	5	00:21:07 00:21:07	4:13/km 4.13/km	8/230 5/52 8/101	GBR	100-999
	2015.10.10	Glasgow	OBW Glasgow	5	00:19:26 00:19:26	3:53/km 3.53/km	3/121 2/13 3/38	GBR	100-999
	2015.10.04	Glasgow	Great Scottish Run	21.097	01:39:31 01:39:31	4:43/km 4.43/km	1363/9194	GBR	1000+
	2015.09.19	Oleśnica	XXXI Memoriał Bogusława Psu...	10	00:44:56 00:44:56	4:30/km 4.30/km	38/146 13/36 ?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Zielona Góra	IV NOVITA Półmaraton Zielon...	21.097	01:47:50 01:47:50	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	1000+
	2015.08.30	Paisley k.Glasgow	Paisley 10k	10	00:44:14 00:44:14	4:25/km 4.25/km	215/1276	GBR	1000+
	2015.08.09	Lanark k.Glasgow	Lanarks Trail Running Festi...	5	00:21:19 00:21:19	4:16/km 4.16/km	5/54 ?/? 5/19	GBR	10-99
	2015.06.21	Glasgow	Mens 10k	10	00:45:08 00:45:08	4:31/km 4.31/km	308/1512	GBR	1000+
	2015.05.31	Edinburgh	Edinburgh Marathon Festival	42.195	03:55:18 03:55:18	5:35/km 5.35/km	2393/7160	GBR	1000+
	2015.05.09	Nadolice Wielkie	VII Bieg Wokół Rancza o puc...	8.6	00:40:26 00:40:26	4:42/km 4.42/km	62/157 24/42 ?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Kobierzyce	I Kobierzycki Bieg z Konsty...	10	00:45:55 00:45:55	4:36/km 4.36/km	74/336	POL	100-999
	2015.03.22	Kilmarnock k.Glasgow	Muddy Trials Original	5	00:38:00 00:38:00	7:36/km 7.36/km	?/?	GBR	?

	2014.11.08	Glasgow	MoRunning Glasgow	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	4/147 2/27 3/61	GBR	100-999
	2014.08.03	Glasgow	OBW Glasgow	5	00:20:51 00:20:51	4:10/km 4.10/km	7/176 3/21 6/59	GBR	100-999
	2014.06.27	East Kilbride	Calderglen Harriers 10k tra...	10	00:51:35 00:51:35	5:10/km 5.10/km	91/159	GBR	100-999
	2014.05.31	Sobótka	21 Bieg Górski na Ślężę	5	00:49:48 00:49:48	9:58/km 9.58/km	402/498 85/95 355/418	POL	100-999
	2014.05.18	Coatbridge k.Glasgow	Monklands Half Marathon & 5...	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	9/34 8/16 8/20	GBR	10-99

	2013.11.09	Glasgow	Glasgow 5k and 10k MoRun	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	9/201 5/19 8/82	GBR	100-999
	2013.10.06	Glasgow	Great Scottish Run	21.097	01:54:10 01:54:10	5:25/km 5.25/km	3702/8905	GBR	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	04:44:23 04:44:23	6:44/km 6.44/km	2904/3501	POL	1000+
	2013.07.07	Motherwell k.Glasgow	SUBWAY Family 5K	5	00:23:48 00:23:48	4:46/km 4.46/km	13/?	GBR	?
	2013.06.16	Glasgow	MHFS 10K for Men	10	00:46:59 00:46:59	4:42/km 4.42/km	611/3303 359/1726 611/3303	GBR	1000+
	2013.05.12	Bartków	VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...	10	00:48:22 00:48:22	4:50/km 4.50/km	166/238 47/49 ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Wrocław	Wrocławska Dycha - Etap III	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	4/18 1/1 2/9	POL	10-99
	2013.03.08	Cała Polska	Cała Polska biegnie dla Kar...	21.097	01:56:54 01:56:54	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	1-9

	2012.11.10	Glasgow	Glasgow 5k MoRunning	5	00:23:27 00:23:27	4:41/km 4.41/km	7/116 4/28 6/45	GBR	100-999
	2012.09.22	Oleśnica	28 Bieg Uliczny o Memoriał ...	6	00:31:09 00:31:09	5:12/km 5.12/km	178/251	POL	100-999
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:49:51 04:49:51	6:52/km 6.52/km	3176/3900 404/506 ?/?	POL	1000+
	2012.09.02	Glasgow	Bank of Scotland Great Scot...	21.097	02:00:49 02:00:49	5:44/km 5.44/km	4584/8728	GBR	1000+
	2012.06.17	Glasgow	MHFS 10K for Men	10	00:50:49 00:50:49	5:05/km 5.05/km	1271/2849	GBR	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:39 01:56:39	5:32/km 5.32/km	2596/4403 801/1235 2381/3696	POL	1000+

	2011.11.20	Glasgow	Glasgow 5k MoRunning	5	00:22:49 00:22:49	4:34/km 4.34/km	29/205 4/26 28/127	GBR	100-999
	2011.10.23	Glasgow	Winter Warmer Glasgow 2011	12	01:05:46 01:05:46	5:29/km 5.29/km	?/?	GBR	?
	2011.09.24	Długołęka	VI Rekreacyjny Bieg dookoła...	5.37	00:24:55 00:25:03	4:38/km 4.40/km	45/69	POL	10-99
	2011.09.18	Twardogóra	17 Bieg Uliczny o Puchar Pr...	10	00:53:54 00:53:51	5:23/km 5.23/km	78/94 13/16 78/94	POL	100-999
	2011.09.04	Glasgow	Great Scottish Run	21.097	02:05:30 02:05:30	5:57/km 5.57/km	5047/8446	GBR	1000+
	2011.06.12	Glasgow	Glasgow East End Run	4.5	00:21:55 00:21:55	4:52/km 4.52/km	?/?	GBR	?
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:53:04 00:53:04	5:18/km 5.18/km	342/464 68/81 ?/?	POL	100-999

	2010.09.18	Oleśnica	26 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.5	00:56:30 00:56:25	5:23/km 5.22/km	103/128 28/33 ?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Wrocław	Bieg rodzinny Natur Kaps Mi...	1.6	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:25:41 00:25:31	4:56/km 4.54/km	355/647 77/119 ?/?	POL	100-999

	2009.09.19	Oleśnica	25 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.5	00:56:58 00:56:38	5:26/km 5.24/km	100/129	POL	100-999
	2009.09.05	Wrocław	19 Bieg Solidarności	5.2	00:24:17 00:24:08	4:40/km 4.38/km	293/597 62/99 267/467	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:46

16:13

15:56

15:51

15:50

15:48

15:31

15:23

15:19

14:57

14:44

14:27

14:18

13:59

13:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |