MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
GILL Jaro	Sezonów startowych	11	2010-2023	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	94	rekordowo: 2012 (22)	42.195 km	03:27:15 Łódź (2014)
	Kilometrów w startach	1693.97	rekordowo: 2012 (441)	21.097 km	01:33:10 Puck (2014)
ur. 1967-07-09	Czas na zawodach (brutto)	140:50:13	rekordowo: 36:40:50 (2012)	10 km	00:40:18 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	1 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:19:29 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	1	1 z 18	5.6 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	93	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.07	Leszno	Światowy Dzień Biegania	?	?	---	?/?	POL	1-9

	2021.05.12	Cała Polska	Korespondencyjny Bieg Monte...	10	00:47:17 00:47:17	4:44/km 4.44/km	7/101 1/26 ?/?	POL	1-9

	2020.11.06	Gdynia	Bieg Niepodległości	5	00:24:04	4:49/km	16/130 4/10 ?/?	POL	1-9
	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	21.097	01:48:53	5:10/km	1476/5037 89/377 ?/?	POL	1-9
	2020.09.01	Gdańsk	58 Bieg Westerplatte - Gdań...	10	00:58:21	5:50/km	742/1558	POL	1-9
	2020.07.12	Hunfeld	Czterej Jeźdźcy Apokalipsy	10	00:54:29	5:27/km	?/?	GER	1-9
	2020.06.03	Askersund	Czterej Jeźdźcy Apokalipsy	10	00:51:03	5:06/km	?/?	SWE	1-9
	2020.05.21	Bad Kreuznach	Czterej Jeźdźcy Apokalipsy	10	00:50:25	5:03/km	?/?	GER	1-9
	2020.05.12	Neumarkt in der Ober...	Czterej Jeźdźcy Apokalipsy	10	00:56:44	5:40/km	?/?	GER	1-9

	2018.08.26	Puerto Varas	Maratón Caja Los Andes Puer...	21	01:52:48 01:52:33	5:22/km 5.22/km	353/636	CHI	100-999
	2018.02.18	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:51:54 00:51:46	5:11/km 5.11/km	1587/3338 106/112 ?/?	POL	1000+

	2017.02.26	Sopot	Sopocki Bieg im. Inki	1.963	?	---	?/?	POL	?

	2015.05.28	Gdynia	III Bieg Pięć Mil o Puchar...	9.25	00:37:54	4:06/km	67/309	POL	100-999
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:41:36 03:41:12	5:15/km 5.15/km	460/1809 127/465 ?/?	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:42:47 00:42:31	4:17/km 4.15/km	484/5694 80/876 ?/?	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:45:23 00:44:28	4:32/km 4.27/km	931/6626 176/949 ?/?	POL	1000+
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	00:42:06 00:41:57	4:13/km 4.12/km	227/2559 45/381 ?/?	POL	1000+
	2014.08.31	Malbork	II Bieg z okazji Święta Lot...	10	00:51:59 00:51:44	5:12/km 5.10/km	192/321 10/18 ?/?	POL	100-999
	2014.08.15	Gdynia - Gdańsk	XX Maraton Solidarności	42.195	03:34:05	5:04/km	139/877 13/72 ?/?	POL GEO.	1000+
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:33:18 01:33:10	4:25/km 4.25/km	68/569 3/28 ?/?	POL	100-999
	2014.06.22	Lębork	XXIII Maraton Ekologiczny p...	42.195	03:40:47 03:40:27	5:14/km 5.13/km	190/413 15/41 ?/?	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:59:14 00:57:03	5:55/km 5.42/km	4268/6199 676/825 ?/?	POL	1000+
	2014.06.07	Bytów	XXXIV Półmaraton Gochów	21.097	01:37:21	4:37/km	47/286 10/69 ?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Luzino	III Kaszubska Piętnastka	15	01:05:42 01:05:33	4:23/km 4.22/km	47/350 10/67 ?/?	POL	100-999
	2014.05.30	Gdynia	II Bieg Pięć Mil	9.3	00:36:35	3:56/km	30/260	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:40:37 00:40:18	4:04/km 4.02/km	338/5143 65/827 ?/?	POL	1000+
	2014.04.27	Bytów	III Bieg i Rajd na Mount Ev...	8.85	00:40:42	4:36/km	25/?	POL	100-999
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:27:15	4:55/km	345/1638 99/427 ?/?	POL	1000+
	2014.03.02	Gdańsk	VIII Bieg Morsów Króla Nept...	21.097	01:32:46	4:24/km	3/23	POL	10-99
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:42:35 00:42:03	4:16/km 4.12/km	368/4199 68/654 349/3135	POL	1000+
	2014.01.19	Leśnictwo Kępino	III Karnawałowa Leśna Dzies...	10	00:44:54	4:29/km	9/95	POL	10-99

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:43:49 00:43:05	4:23/km 4.19/km	654/5594 104/746 ?/?	POL	1000+
	2013.10.05	Gdańsk	Puchar Polski w Nordic Walk...	20	02:27:10	7:22/km	9/44 3/8 ?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	03:42:54 03:37:35	5:17/km 5.09/km	8670/36544	GER	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:41:49 00:41:32	4:11/km 4.09/km	229/2816 46/383 ?/?	POL	1000+
	2013.08.31	Malbork	I Bieg z okazji Święta Lotn...	10	00:42:33	4:15/km	63/326 11/26 ?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Gdańsk - Gdynia	Energa XIX Maraton	42.195	03:37:12 03:36:45	5:09/km 5.08/km	171/739 21/60 ?/?	POL GEO.	1000+
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:39:39 01:39:33	4:43/km 4.43/km	103/615 9/45 ?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Lębork	XXII Międzynarodowy Maraton...	42.195	03:58:33	5:39/km	99/180 14/24 ?/?	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:51:55 00:51:18	5:12/km 5.08/km	1701/4363 302/551 ?/?	POL	1000+
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:40:22 01:40:14	4:45/km 4.45/km	74/350 12/84 ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Luzino - Kaszuby (Ka...	II Kaszubska Piętnastka	15	01:07:34 01:07:25	4:30/km 4.30/km	66/298 13/54 ?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:42:28 00:42:39	4:15/km 4.16/km	359/3184 65/475 ?/?	POL	1000+
	2013.05.03	Jelenia Góra	I Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:30:31	4:17/km	87/468 17/100 ?/?	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:44:23	4:57/km	881/2659 62/196 ?/?	POL	1000+
	2013.03.02	Gdańsk	VII Bieg morsów Króla Neptu...	21.097	01:38:30	4:40/km	9/36 ?/? 9/31	POL	10-99
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:43:16 00:43:09	4:20/km 4.19/km	304/2240 61/380 ?/?	POL	1000+
	2013.02.03	Kępino	II Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	00:46:28	4:39/km	22/94	POL	100-999

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:43:18 00:42:55	4:20/km 4.18/km	356/2885 64/407 ?/?	POL	1000+
	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:04:26	4:18/km	53/360 14/76 ?/?	POL	100-999
	2012.10.13	Gdynia	I Przełajowy Nocny Bieg i N...	5.5	00:27:33	5:01/km	44/95	POL	10-99
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:42:03 03:40:06	5:16/km 5.13/km	1318/6796 124/569 ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:46:15 03:45:49	5:22/km 5.21/km	939/3896 78/308 ?/?	POL	1000+
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:42:46	4:17/km	147/940 26/138 ?/?	POL	1000+
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	03:37:03 03:36:50	5:09/km 5.08/km	155/627 22/64 ?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:51:00 01:50:50	5:16/km 5.15/km	203/717 25/60 ?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Lębork	XII Bieg Uliczny Św. Jakuba...	10	00:42:04	4:12/km	88/331	POL	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:44:19 00:44:00	4:26/km 4.24/km	339/1950 71/300 ?/?	POL	1000+
	2012.06.17	Lębork	XXI Maraton Ekologiczny pam...	42.195	03:57:54	5:38/km	126/219 19/28 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.097	01:36:36 01:36:23	4:35/km 4.34/km	83/352	POL	100-999
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:09:46	4:39/km	72/245	POL GEO.	100-999
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:43:22 00:42:55	4:20/km 4.18/km	184/965 46/176 ?/?	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:42:52 00:42:42	4:17/km 4.16/km	250/1589 58/264 ?/?	POL	1000+
	2012.04.29	Bytów - Rzepnica	Bieg i Rajd Nordic Walking ...	8.85	00:46:38	5:16/km	32/83	POL	100-999
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:47:48 03:47:36	5:24/km 5.24/km	490/1091 135/286 ?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Kępino	I Bortexsport.pl Półmaraton	21.097	01:38:13	4:39/km	50/179 9/35 ?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:44:35 01:43:38	4:57/km 4.55/km	744/2953 59/182 ?/?	POL	1000+
	2012.03.04	Gdańsk	VI Bieg Morsów Króla Neptun...	21.097	01:41:10	4:48/km	6/36	POL	10-99
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:44:53 00:44:33	4:29/km 4.27/km	330/1482 73/250 ?/?	POL	1000+
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	00:46:16	4:38/km	37/113	POL	100-999

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:42:20 00:42:08	4:14/km 4.13/km	269/1855 48/286 ?/?	POL	1000+
	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:06:40	4:27/km	70/250 19/52 ?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:43:25 03:42:40	5:18/km 5.17/km	1281/4619 177/582 ?/?	POL	1000+
	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:42:58	4:18/km	113/394	POL	100-999
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:15:32 04:14:58	6:03/km 6.03/km	849/2773	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:41:27 01:41:01	4:49/km 4.47/km	558/2114	POL	1000+
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:44:37	4:28/km	303/1176	POL	1000+
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:19:29	3:54/km	160/498	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:35:11	4:31/km	116/660	POL	100-999
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:43:02	4:18/km	101/311	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:30 00:43:20	4:21/km 4.20/km	215/1077	POL	1000+
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	01:46:19	5:02/km	137/354	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	210/641	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:59 00:43:47	4:24/km 4.23/km	138/551	POL	100-999
	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:44:33	4:27/km	145/304	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:11:40 04:09:26	5:58/km 5.55/km	2016/3197	POL	1000+
	2011.03.27	Leśnictwo Kępino	Leśna Dziesiątka	10	00:45:03	4:30/km	36/103	POL	100-999
	2011.03.05	Gdańsk	V setka Morsów Króla Neptun...	21.097	01:48:28	5:08/km	12/29	POL	10-99
	2011.02.05	Gdynia	Bieg i Marsz Urodzinowy	3.3	?	---	?/?	POL	10-99

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	02:03:53 02:02:40	5:52/km 5.49/km	784/1328	POL	1000+
	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:47:43 00:47:15	4:46/km 4.44/km	491/1296	POL	1000+
	2010.10.23	Tuchola	I Bieg św. Huberta w Tuchol...	15	01:13:50	4:55/km	160/245	POL	100-999
	2010.10.02	Starogard Gdański	19. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:45:49	4:35/km	127/233	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:47:29 01:47:05	5:06/km 5.05/km	250/547	POL	100-999
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:48:50	4:53/km	400/688	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:52:27	5:20/km	296/481	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:52:45 00:52:14	5:17/km 5.13/km	542/821	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:55

22:34

22:32

22:19

22:18

22:01

21:58

21:37

21:13

20:59

20:54

20:42

20:36

20:27

20:23

20:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |