MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pęcherz Łukasz	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km
Ruda Śląska	Zarejestrowanych startów	71	rekordowo: 2014 (29)	42.195 km	03:13:37 Katowice (2014)
KRS TKKF Jastrząb Ruda Śl.	Kilometrów w startach	1332.36	rekordowo: 2013 (425)	21.097 km	01:27:36 Dąbrowa Górnicza (2015)
ur. 1980-06-15	Czas na zawodach (brutto)	106:57:26	rekordowo: 35:45:14 (2013)	10 km	00:38:38 Krynica Zdrój (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:18:23 Ruda Śląska (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	71	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.05	Świnoujście	XXXVI Maraton Świnoujście -...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.15	Gdańsk	XXI Maraton Solidarności	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.08	Gdynia	Herbalife IRONMAN 70.3 GDYN...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.26	Ciechocin - Golub-Do...	Festiwal św. Jakuba	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.07.12	Gródek nad Dunajcem	IV Bieg nad Jeziorem Rożnow...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Bielsko-Biała	I Otwarte Mistrzostwa Biels...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Przemyśl - Jarosław	III Maraton Benedyktyński	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.21	Rytro	X Visegrad Maraton Rytro - ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.06.14	Wisła	I Górski Półmaraton Wiślańs...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Krzepice	XXII Bieg Krzepkich	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Murowana Goślina	XIX Mistrzostwa Polski Wete...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Rudniki	XXI Bieg Masowy Pętla Rudni...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Wieluń	VIII Masowy Bieg Uliczny Pę...	2.25	00:07:38 00:07:36	3:24/km 3.23/km	9/168	POL	100-999
	2015.05.17	Bielsko Biała	23. Bieg Fiata	10	00:38:56 00:38:49	3:54/km 3.53/km	87/1564 33/? 81/?	POL	1000+
	2015.05.09	Olesno	XX Oleskie Biegi Pokoju	5	00:19:37 00:19:36	3:55/km 3.55/km	46/299	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:26:02 03:25:56	4:53/km 4.53/km	1175/? 485/? ?/?	POL	1000+
	2015.04.18	Ruda Śląska	XI Memoriał Radnego Jana Ko...	5	00:18:23	3:41/km	8/? 7/? ?/?	POL	10-99
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:27:48 01:27:36	4:10/km 4.09/km	74/911 34/329 72/762	POL	1000+
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	21.097	01:29:40 01:29:17	4:15/km 4.14/km	123/1849 48/664 116/1551	POL	1000+
	2015.03.15	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:39:13 00:39:04	3:55/km 3.54/km	52/1023 23/? 51/733	POL	1000+
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	21.097	01:47:38 01:46:46	5:06/km 5.04/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.31	Gorlice	XXIV Gorlicki Bieg Sylwestr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.12.31	Chrzanów	XII Chrzanowski Bieg Sylwes...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.07	Rybnik	X Bieg Barbórkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.15	Wisła	Górska Przygoda	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Pajęczno k.Częstocho...	I Pajęczański Bieg Niepodle...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.11.08	Radziechowy	VII Beskidy Maraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	21.097	01:50:25 01:49:52	5:14/km 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	42.195	03:13:45 03:13:37	4:36/km 4.35/km	90/1201	POL	1000+
	2014.09.28	Knurów	XXII Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:39:52 00:39:41	3:59/km 3.58/km	101/543 32/157 96/442	POL	100-999
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	04:01:54 03:58:49	5:44/km 5.40/km	1251/3840 198/591 1139/3277	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	10	00:38:46 00:38:38	3:53/km 3.52/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:02:55 01:02:49	4:12/km 4.11/km	77/646 18/189 69/535	POL	100-999
	2014.08.15	Gdynia - Gdańsk	XX Maraton Solidarności	42.195	03:24:21 03:24:21	4:51/km 4.51/km	78/877 75/789 30/279	POL GEO.	1000+
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:41 00:41:31	4:10/km 4.09/km	77/? 30/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Jeleśnia	XXI Bieg Uliczny o Puchar W...	10	00:40:47	4:05/km	26/100 6/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Chorzów	Maraton Wolności	42.195	03:25:24 03:25:19	4:52/km 4.52/km	44/295 13/86 44/265	POL	100-999
	2014.05.18	Bielsko - Biała	22 Bieg Fiata	10	00:39:56 00:39:53	4:00/km 3.59/km	124/1151 47/383 110/903	POL	1000+
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13.3	00:54:08 00:54:07	4:04/km 4.04/km	37/? 12/? 35/?	POL	100-999
	2014.05.10	Olesno	XIX Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:19:21 00:19:18	3:52/km 3.52/km	32/264 10/56 30/207	POL	100-999
	2014.04.27	Cieszyn	6 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:43:17 00:43:01	4:20/km 4.18/km	206/916 81/302 193/739	POL	1000+
	2014.04.26	Ruda Śląska	XVI Rudzki Bieg 12 H	64.165	04:00:00 03:59:13	3:44/km 3.44/km	4/10 ?/? 4/8	POL	10-99
	2014.04.12	Ruda Śląska	X Memoriał Radnego Jana Kon...	5	00:19:44 00:19:42	3:57/km 3.56/km	?/?	POL	10-99
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:34:39 01:33:33	4:29/km 4.26/km	221/1456 88/507 216/1251	POL	1000+
	2014.03.23	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:41:25 00:41:18	4:09/km 4.08/km	?/?	POL	1000+
	2014.02.08	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:43:42	6:55/km	?/?	POL	100-999

	2013.10.27	Tychy	VII GP Tychów w Biegach Dłu...	10	00:40:59 00:40:58	4:06/km 4.06/km	14/101 ?/? 14/101	POL	100-999
	2013.10.20	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy	21.1	01:41:17	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.16	Ruda Śląska	V Bieg Papieski	4.04	00:15:58	3:57/km	?/?	POL	10-99
	2013.10.13	Chorzów	42. Masowe Biegi Przełajowe	4.74	00:19:07 00:19:07	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.27	Bielsko Biała	Beskidy Ultra Trail BUT 55/...	60	08:55:44	8:56/km	26/132 14/62 24/116	POL	100-999
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:30:53 01:30:17	4:18/km 4.17/km	94/1198 32/419 90/1025	POL	1000+
	2013.09.21	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:20:48 00:20:48	4:10/km 4.10/km	17/71 ?/? 17/44	POL	10-99
	2013.09.21	Zabrze	Bieg Jesieni	2.65	00:09:47	3:42/km	6/? 6/? ?/?	POL	?
	2013.09.08	Krynica Zdrój	Koral Maraton	42.195	03:46:41 03:46:41	5:22/km 5.22/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:40:19 00:40:19	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	1000+
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Szybka Trójka	2.6	00:09:49 00:09:49	3:47/km 3.47/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7.2	00:29:45	4:08/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	63.8	05:12:10 05:12:10	4:54/km 4.54/km	62/91 30/45 ?/?	POL	1000+
	2013.08.15	Oleśnica	III Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:41:17 00:41:17	4:08/km 4.08/km	40/165 17/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:04:31 01:04:24	4:18/km 4.18/km	79/625 23/182 69/544	POL	1000+
	2013.07.26	Świętochłowice	Bieg III Zmiany	6	00:22:48	3:48/km	18/164 16/49 18/123	POL	100-999
	2013.07.13	Jeleśnia	XX Bieg Uliczny o Puchar Wó...	10	00:40:09	4:01/km	?/? 6/38 ?/?	POL	100-999
	2013.07.05	Chorzów	Bieg Nocny Stadionu Śląskie...	5	00:19:16 00:19:15	3:51/km 3.51/km	16/132 8/48 16/81	POL	100-999
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:41:18 00:41:03	4:08/km 4.06/km	79/? 26/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Krzepice	XX Jubileuszowy Bieg Krzepk...	10	00:40:13	4:01/km	40/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Chorzów	V Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:19:42	3:56/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	03:17:24 03:17:19	4:41/km 4.41/km	70/? 23/? ?/?	POL	1000+
	2013.05.05	Zajączki Drugie	8 Bieg Zajączkowski	10	? 00:42:41	--- 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:30:03 01:29:49	4:16/km 4.15/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.13	Ruda Śląska	IX Memoriał Jana Konieczneg...	5	00:19:24 00:19:17	3:53/km 3.51/km	?/?	POL	10-99
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:35:52 01:35:52	4:33/km 4.33/km	244/? 101/? 232/?	POL	1000+

	2012.11.11	Ruda Śląska	XIX Biegi Niepodległości	12	00:47:31	3:58/km	51/194 22/65 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:29:18	4:58/km	873/5425 334/1875 845/4849	POL	1000+
	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	00:41:22	4:08/km	?/? 34/104 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Rosochy k.Praszki	6-tka w lesie	6	?	---	5/20	POL GEO.	10-99
	2012.09.09	Krynica-Zdrój	Koral Maraton	42.195	03:49:36 03:49:11	5:26/km 5.26/km	197/485 60/120 180/424	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13.7	00:58:53	4:18/km	16/30	POL GEO.	100-999

	2011.10.08	Ruda Śląska	Najbardziej rozbiegana miej...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:37:08 01:36:37	4:36/km 4.35/km	176/? 78/? ?/?	POL	1000+
	2011.07.16	Chorzów	III Bieg do Słońca	10	00:45:41	4:34/km	34/89	POL	10-99
	2011.07.09	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5.5	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.06.05	Krzepice	18 Bieg Krzepkich	10	00:42:38	4:16/km	52/151 12/24 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	00:59:09	4:27/km	?/? 25/33 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:51:21 03:51:09	5:29/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:10:19 01:09:59	4:41/km 4.40/km	?/?	POL	1000+

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:57:58	5:35/km	?/?	POL	1000+
	2010.09.26	Bielsko-Biała	Puchar IGOSPORT	7.2	00:50:07	6:58/km	66/133	POL	100-999
	2010.06.06	Krzepice	17 Bieg Krzepkich	10	00:45:15	4:32/km	45/126	POL	100-999
	2010.05.30	Rudniki	16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	00:59:21	4:28/km	48/119	POL GEO.	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	03:56:38 03:55:47	5:36/km 5.35/km	275/550	POL	100-999

	2009.10.18	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:51:30 01:51:30	5:17/km 5.17/km	164/253 43/59 152/225	POL	100-999
	2009.05.31	Rudniki	15 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:07:30	5:05/km	?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:50

22:24

22:16

21:46

21:08

21:05

20:58

20:55

20:46

20:43

20:32

20:31

20:23

20:22

20:16

20:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |