MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Biryło Roman	Sezonów startowych	3	2010-2012	100 km
Braniewo	Zarejestrowanych startów	53	rekordowo: 2012 (29)	42.195 km	03:42:50 Poznań (2011)
	Kilometrów w startach	859.939	rekordowo: 2012 (425)	21.097 km	01:39:07 Warszawa (2012)
ur. 1971-02-23	Czas na zawodach (brutto)	70:43:8	rekordowo: 33:41:19 (2012)	10 km	00:43:30 Gdynia (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	53	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:43:47 00:43:15	4:23/km 4.20/km	408/2885 77/407 388/2254	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:34:03 03:33:26	5:04/km 5.03/km	1064/5420 175/802 1029/4847	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:41:33 03:40:51	5:15/km 5.14/km	1290/6796 231/1039 1254/6071	POL	1000+
	2012.09.09	Tallinn	SEB Tallinn Marathon	42.195	04:09:28 04:09:28	5:55/km 5.55/km	967/1774 141/208 ?/?	EST	1000+
	2012.08.11	Słupca k.Konina	IV Bieg św.Wawrzyńca	10	00:45:35 00:45:35	4:34/km 4.34/km	108/272 26/53 ?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:23:51 00:23:51	4:46/km 4.46/km	289/552 32/56 249/420	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:55:30 01:55:30	5:28/km 5.28/km	273/717 44/97 254/625	POL	100-999
	2012.07.21	Lębork	XII Bieg Uliczny Św. Jakuba...	10	00:44:27 00:44:27	4:27/km 4.27/km	122/331 27/66 110/285	POL	100-999
	2012.07.14	Skórcz k.Starogardu ...	V Turystyczny Bieg Czterech...	15	01:09:51 01:09:51	4:39/km 4.39/km	111/293 33/69 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:45:56 00:45:35	4:36/km 4.34/km	462/1950 93/299 424/1524	POL	1000+
	2012.06.30	Elbląg	IV Elbląski Bieg Uliczny Pi...	9.8	00:50:14 00:50:14	5:08/km 5.08/km	57/89 14/24 57/89	POL	10-99
	2012.06.23	Gałkowo	1 Maraton Mazury	10	00:47:34 00:47:31	4:45/km 4.45/km	76/426 22/51 68/218	POL	100-999
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:48:52 00:48:45	4:53/km 4.53/km	211/330 53/80 211/330	POL	100-999
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:44:09 00:44:06	4:25/km 4.25/km	219/965 54/175 210/795	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:43:37 00:43:30	4:22/km 4.21/km	306/1593 68/265 288/1312	POL	1000+
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:48:35 03:48:35	5:25/km 5.25/km	538/1091 140/286 501/987	POL	1000+
	2012.04.02	Braniewo	Bieg Pamięci	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:46:59 01:39:07	5:04/km 4.42/km	1308/7174 185/881 ?/?	POL	1000+
	2012.03.03	Braniewo	ZIMNAR 2012 - etap VIII epi...	42.195	03:23:23 03:23:23	4:49/km 4.49/km	4/? ?/? 15/3	POL	?
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:44:56 00:44:47	4:30/km 4.29/km	333/1485 74/250 306/?	POL	1000+
	2012.02.25	Braniewo	ZIMNAR 2012 - etap VII	6	?	---	?/?	POL	?
	2012.02.19	Braniewo	ZIMNAR 2012 - etap VI	6	?	---	?/?	POL	?
	2012.02.18	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:21:23 00:21:23	4:27/km 4.27/km	109/193 18/28 96/?	POL	100-999
	2012.02.11	Braniewo	ZIMNAR 2012 - etap V	6	?	---	?/?	POL	?
	2012.02.05	Braniewo	ZIMNAR 2012 - etap IV	6	?	---	?/?	POL	?
	2012.01.21	Braniewo	ZIMNAR 2012 - etap III	6	00:28:24 00:28:24	4:44/km 4.44/km	5/38 ?/? 4/?	POL	10-99
	2012.01.15	Braniewo	ZIMNAR 2012 - etap II	6	00:29:31 00:29:31	4:55/km 4.55/km	8/35 ?/? 7/?	POL	10-99
	2012.01.14	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:21:06 00:21:06	4:24/km 4.24/km	89/? 19/? 79/?	POL	100-999
	2012.01.08	Braniewo	ZIMNAR 2012 - etap I	6	00:28:35 00:28:35	4:46/km 4.46/km	8/23 ?/? 7/?	POL	10-99

	2011.12.10	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:20:09 00:20:09	4:12/km 4.12/km	89/190 17/25 81/151	POL	100-999
	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:44:20 00:44:16	4:26/km 4.26/km	399/1850 72/? 378/?	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:43:19 03:42:50	5:18/km 5.17/km	1272/? 178/582 1212/?	POL	1000+
	2011.09.18	Olsztyn	Bieg Jakubowy	15	01:08:42 01:08:40	4:35/km 4.35/km	188/508 42/101 174/426	POL	100-999
	2011.09.11	Iława	I Iławski Półmaraton	21.097	01:48:00 01:48:00	5:07/km 5.07/km	172/? 40/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:45:39 00:45:39	4:34/km 4.34/km	361/1176 70/181 ?/?	POL	1000+
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42.195	04:04:50 04:04:45	5:48/km 5.48/km	332/587 45/72 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:19:40 00:19:40	3:56/km 3.56/km	167/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:50:22 01:50:22	5:14/km 5.14/km	342/660 41/73 ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:46:17 00:46:17	4:38/km 4.38/km	363/1077 66/158 340/886	POL	1000+
	2011.06.18	Elbląg	III Elbląski Bieg Uliczny P...	9.8	00:44:32 00:44:32	4:33/km 4.33/km	33/54 6/15 33/54	POL	10-99
	2011.06.11	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:45:40 00:45:40	4:34/km 4.34/km	152/298 27/52 142/250	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.197	01:57:48 01:57:48	5:33/km 5.33/km	228/356 60/81 214/?	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:45:44 00:45:38	4:34/km 4.34/km	209/641 46/115 200/520	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	04:09:22 04:09:15	5:55/km 5.54/km	400/585 62/91 377/536	POL GEO.	100-999
	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:44:26 00:44:26	4:27/km 4.27/km	141/306 30/57 126/250	POL	100-999
	2011.04.02	Braniewo	Bieg Pamięci 2011 - wspomin...	6	00:26:20 00:26:26	4:23/km 4.24/km	37/? 10/? 34/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:43:21 01:43:05	4:54/km 4.53/km	1165/? 281/? ?/?	POL	1000+

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:46:16 00:45:54	4:38/km 4.35/km	399/1296 138/392 380/1077	POL	1000+
	2010.11.06	Tczew	20. Uliczny Bieg Sambora	6	00:24:59	4:10/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.09.19	Olsztyn	XIII Bieg Jakubowy	15	01:11:48 01:11:48	4:47/km 4.47/km	153/? 48/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:46:14 00:46:14	4:37/km 4.37/km	281/? 79/? ?/258	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:49:43	5:12/km	272/481 40/67 248/427	POL	100-999
	2010.07.18	Skórcz	III Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:16:49	5:07/km	179/265	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:47:33	4:45/km	328/821 114/245 299/665	POL	100-999
	2010.05.29	Pasłęk	V Ogólnopolskie Biegi Ulicz...	10	00:48:18	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Kwidzyn	I Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:55:16 00:55:14	5:32/km 5.31/km	148/255 48/? 137/202	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:52:08	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Sztum	XX Sztumski Bieg Solidarnoś...	6.6	00:34:14	5:11/km	184/202 38/39 151/159	POL	100-999
	2010.04.25	Żukowo	XIX Żukowskie Biegi Przeła...	?	?	---	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:33

01:54

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

21:18

21:06

21:03

20:47

20:38

20:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |