Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
STEFANIAK JUSTYNA
Sezonów startowych
5
2010-2014
100 km
13:44:32
Boguszów-Gorce (2013)
OLEŚNICA
Zarejestrowanych startów
60
rekordowo: 2013 (26)
42.195 km
03:30:37
Poznań (2013)
KB Lupus Oleśnica
Kilometrów w startach
1100.76
rekordowo: 2013 (514)
21.097 km
01:44:04
Jawor (2012)
ur. 1976-03-03
Czas na zawodach (brutto)
117:44:14
rekordowo: 66:17:16 (2013)
10 km
00:43:56
Oława (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
22 (kat.wiek.)
5 km
00:22:47
Wrocław (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
60
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.10.18
Zakopane
VII PZU Alpin Sport Tatrzań...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.04
Sobótka
1. Górski Półmaraton Ślężań...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.20
Boguszów-Gorce
26. Sudecka 100
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Ludwikowice Kłodzkie
5 Mistrzostawa Europy Weter...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Zakopane
V Bieg Władysława Zamoyskie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Zakopane
Wysokogórski Bieg im. druha...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.06
Zakopane
VII Biegu Sokoła
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.31
Sobieszów
II Chojnik Maraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Jedlina Zdrój
Półmaraton Górski Jedlina-Z...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:38:12
5:10/km
1321/?
25/?
43/?
POL
1000+
2014.05.11
Bartków
VIII Bieg Lupusa
10
00:47:57
4:48/km
90/174
3/12
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Nadolice Wielkie
VI Bieg wokół Rancza
10
00:48:56
00:48:56
4:54/km
4.54/km
82/162
3/10
?/?
POL
100-999
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
03:48:41
03:48:30
5:25/km
5.25/km
722/2074
26/113
49/234
POL
1000+
2014.03.01
Szczyrk
RMD Winter Run
8
00:54:45
6:51/km
70/126
POL
100-999
2014.02.23
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30
02:38:31
02:38:27
5:17/km
5.17/km
65/123
3/8
?/?
POL
100-999
2014.02.22
Leszno
IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...
10
00:50:13
5:01/km
185/443
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:12:53
01:12:53
4:52/km
4.52/km
350/793
6/53
17/131
POL
100-999
2014.02.08
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
15
01:42:51
01:42:51
6:51/km
6.51/km
167/360
?/?
11/58
POL
100-999
2013.11.30
Lubliniec
10 Maraton Komandosa
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.19
Góra Świętej Anny k....
IV Cross Góry św. Anny
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:30:37
03:31:14
4:59/km
5.00/km
961/5678
15/303
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Legnica
Półmaraton Legnica - XXVI B...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.27
Bielsko Biała
Beskidy Ultra Trail BUT 55/...
85
18:50:22
13:18/km
?/?
POL
100-999
2013.09.22
Twardogóra
XIX Bieg Uliczny o Puchar P...
5.35
00:23:28
00:23:10
4:23/km
4.20/km
?/?
5/?
12/?
POL
10-99
2013.09.21
Oleśnica
XXVIX Bieg Uliczny
6
00:27:50
4:38/km
?/?
5/?
9/?
POL
100-999
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
?
03:48:07
---
?/?
7/?
48/?
POL
1000+
2013.06.30
Ostrów Wielkopolski
VII Maraton Ostrowski im. M...
?
03:51:23
---
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Ustroń
Bieg na Czantorię
?
01:54:13
01:54:10
---
0.00/km
?/?
POL
100-999
2013.06.21
Boguszów-Gorce
25 Sudecka 100
100
13:44:41
13:44:32
8:15/km
8.15/km
56/89
3/5
5/11
POL
100-999
2013.06.16
Oława
VI Bieg Koguta
10
00:46:00
00:46:00
4:36/km
4.36/km
130/473
3/38
4/91
POL
100-999
2013.06.15
Żmigród
4. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:45:12
00:45:12
4:31/km
4.31/km
95/243
5/24
10/44
POL
100-999
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
01:46:17
01:46:51
5:02/km
5.04/km
311/1420
8/98
17/233
POL
1000+
2013.06.08
Lublin
I Maraton Lubelski
42.195
03:44:08
03:44:02
5:19/km
5.19/km
113/808
2/29
5/86
POL
1000+
2013.06.02
Jawor
XIX Półmaraton Jaworski o P...
21.861
01:48:42
01:48:42
4:58/km
4.58/km
117/229
2/6
8/32
POL
100-999
2013.06.01
Poznań-Lednica
VIII Maraton Lednicki
46
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.05.29
Wrocław
VII 10 Artemisu
10
00:45:49
00:45:49
4:35/km
4.35/km
38/94
1/9
3/18
POL
10-99
2013.05.26
Kąty Wrocławskie
IX Bieg o Puchar Burmistrza...
10
00:47:01
00:47:01
4:42/km
4.42/km
50/132
1/5
1/17
POL
100-999
2013.05.25
Nowa Sól
XXX Jubileuszowy Półmaraton...
21.097
01:44:16
01:44:16
4:57/km
4.57/km
261/482
8/19
18/57
POL
100-999
2013.05.19
Nadolice Wielkie
V Bieg wokół Rancza
11
00:50:20
00:50:20
4:35/km
4.35/km
79/239
1/17
1/51
POL
100-999
2013.05.12
Bartków
VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:45:51
00:45:51
4:35/km
4.35/km
119/238
3/13
6/33
POL
100-999
2013.03.03
Wrocław
Wrocławska Dycha - Bieg II
10
00:46:04
00:46:04
4:36/km
4.36/km
67/175
POL
100-999
2013.02.23
Leszno
III Bieg Górski Leszno - Gr...
10
00:56:48
00:56:48
5:41/km
5.41/km
188/364
POL
100-999
2013.02.02
Kalisz
9. Cross Maraton Koleżeński...
42.195
04:20:07
04:20:07
6:10/km
6.10/km
33/61
?/?
2/7
POL
10-99
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:47:43
4:46/km
440/1208
11/70
24/196
POL
1000+
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:14:19
01:14:15
4:57/km
4.57/km
427/695
10/25
27/77
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:31:29
04:29:06
6:26/km
6.23/km
?/?
39/?
190/?
POL
1000+
2012.06.24
Ostrów Wlkp.
VI Maraton Ostrowski
42.195
04:20:53
04:20:53
6:11/km
6.11/km
66/110
1/6
4/21
POL
100-999
2012.06.17
Milicz
XXXII Bieg Baryczan
10
00:45:07
00:45:07
4:31/km
4.31/km
47/132
1/10
1/23
POL
100-999
2012.06.09
Żmigród
III Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:44:31
00:44:27
4:27/km
4.27/km
69/200
2/7
5/24
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:43:56
00:43:56
4:24/km
4.24/km
129/439
3/29
6/76
POL
100-999
2012.05.27
Jawor
XVIII Półmaraton Jaworski
21.097
01:44:04
01:44:04
4:56/km
4.56/km
100/222
1/5
4/33
POL
100-999
2012.05.26
Sobótka
Bieg Górski na Ślężę
5
00:40:42
00:40:42
8:08/km
8.08/km
115/302
5/22
11/57
POL
100-999
2012.05.20
Nadolice Wielkie
IV Bieg wokół Rancza
11
00:47:04
00:47:04
4:17/km
4.17/km
41/202
1/9
1/31
POL
100-999
2012.05.13
Bartków
VI Bieg Lupusa
10
00:43:58
00:43:58
4:24/km
4.24/km
66/174
1/6
2/17
POL
100-999
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:45:58
00:45:55
4:36/km
4.36/km
338/1133
4/57
14/152
POL
1000+
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:08:14
01:08:11
4:33/km
4.33/km
254/664
5/35
17/90
POL
100-999
2011.12.03
Wrocław
III Wrocławski Bieg Mikołaj...
4.5
00:19:49
00:19:46
4:24/km
4.24/km
74/191
1/9
2/32
POL
100-999
2011.11.19
Gracze
XVII Barbórkowy Bieg Skalni...
15
01:11:49
01:11:49
4:47/km
4.47/km
130/256
4/13
8/33
POL
100-999
2011.11.11
Góra
XVIII Bieg Niepodległości
10
00:46:40
00:46:40
4:40/km
4.40/km
168/307
4/16
9/42
POL
100-999
2011.11.06
Kościan
VII Kościański Półmaraton
21.097
01:51:58
01:51:58
5:18/km
5.18/km
586/941
23/65
48/146
POL
1000+
2011.07.31
Bielawa
Bieg Masowy Ulicami Bielawy
10
00:47:00
00:47:00
4:42/km
4.42/km
118/194
5/11
12/29
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:46:57
00:46:55
4:42/km
4.42/km
266/617
6/38
16/89
POL
100-999
2011.06.19
Prusice
I Bieg Trzech Wież
10
00:44:56
00:44:54
4:30/km
4.29/km
61/123
3/3
6/15
POL
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:48:36
01:48:36
5:09/km
5.09/km
566/1398
11/76
30/182
POL
1000+
2011.06.04
Wrocław
Szczytnicka Piątka
5
00:22:47
00:22:47
4:33/km
4.33/km
110/181
3/7
7/24
POL
100-999
2011.03.05
Wrocław
Cross Między Mostami
12.1
01:15:30
01:15:30
6:14/km
6.14/km
329/352
18/19
38/47
POL
100-999
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:21:47
01:21:09
5:27/km
5.25/km
407/564
13/22
26/61
POL
100-999
2010.11.20
Gracze
XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.9
01:09:07
01:09:07
4:58/km
4.58/km
173/256
9/13
18/31
POL
100-999
2010.09.11
Wrocław
20 Bieg Solidarności
5.2
00:24:28
00:24:26
4:42/km
4.42/km
287/647
4/26
19/125
POL
100-999
2010.09.05
Namysłów
VII Bieg Namysłowian
10
00:49:12
00:49:12
4:55/km
4.55/km
129/195
7/20
9/28
POL
100-999
2010.06.19
Milicz
30 Bieg Baryczan
10
00:47:10
00:47:10
4:43/km
4.43/km
97/154
4/9
4/17
POL
100-999
2010.06.13
Bukownica
18 Bieg Sokoła im. Jana Paw...
10
00:48:13
00:48:13
4:49/km
4.49/km
88/115
8/10
9/20
POL
100-999
2010.05.09
Bartków
IV Bieg Lupusa o Puchar Wój...
10
00:50:02
00:50:02
5:00/km
5.00/km
93/141
2/7
3/20
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:59
13:43
13:35
13:35
13:24
13:23
13:12
13:02
13:00
12:42
12:37
12:34
12:30
12:25
12:24
12:22
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|