MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pacan Krzysztof	Sezonów startowych	12	2008-2019	100 km
Dobrodzień	Zarejestrowanych startów	118	rekordowo: 2010 (17)	42.195 km	03:56:05 Katowice - Chorzów (2013)
	Kilometrów w startach	1317.82	rekordowo: 2012 (204)	21.097 km	01:42:18 Wrocław (2018)
ur. 1972-10-15	Czas na zawodach (brutto)	121:54:27	rekordowo: 29:15:38 (2017)	10 km	00:44:45 Dobrodzień (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:40 Olesno (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		8				1		12
100-999 osób					1		15		27		43
10-99 osób							25		44		69
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM			3		9		41		72		125
RAZEM			3		9		41		72		125
Nie wpisano wyniku					2		1		5		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.07.20	Dobrodzień	XIV Dobrodzieńska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:53:50	--- 5.24/km	3714/10702 1158/? ?/?	POL	1000+
	2019.06.07	Lisowice	XI Kwietny Bieg	20.257	01:57:00	5:47/km	?/?	POL	100-999

	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	21.097	01:50:19 01:49:43	5:14/km 5.12/km	742/3007 219/685 685/2215	POL	1000+
	2018.07.21	Dobrodzień	XIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:17 00:47:04	4:44/km 4.42/km	119/392 25/81 107/318	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:42:18	--- 4.51/km	1788/10776	POL	1000+
	2018.06.01	Lisowice	X Kwietny Bieg	17.576	? 01:30:21	--- 5.08/km	205/375 32/44 ?/?	POL	100-999
	2018.05.05	Olesno	XXIII Oleskie Uliczne Biegi...	5	00:22:25 00:22:19	4:29/km 4.28/km	79/242 ?/? 71/166	POL	100-999
	2018.05.03	Dobrodzień	Bieg - 3 maja	10	00:48:05 00:48:05	4:49/km 4.49/km	7/?	POL	?
	2018.04.15	Ozimek	III Cross Ozimski - PagóRac...	10.95	? 00:56:08	--- 5.08/km	71/234 21/67 63/166	POL	100-999
	2018.03.11	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:25:26 00:25:15	5:05/km 5.03/km	77/190 ?/? 68/120	POL	100-999
	2018.02.04	Dobrodzień	X Zimowy Maraton Na Raty - ...	10	00:49:56	5:00/km	35/53 ?/? 33/42	POL	10-99
	2018.01.28	Dobrodzień	X Zimowy Maraton Na Raty - ...	12.195	01:02:20	5:07/km	40/52 ?/? 36/43	POL	10-99
	2018.01.21	Dobrodzień	X Zimowy Maraton Na Raty - ...	10	00:49:41	4:58/km	34/51 ?/? 30/40	POL	10-99
	2018.01.14	Dobrodzień	X Zimowy Maraton Na Raty - ...	10	00:50:33	5:03/km	44/54 ?/? 38/46	POL	10-99
	2018.01.07	Dobrodzień	X Zimowy Maraton Na Raty - ...	10	00:53:32	5:21/km	42/52 20/23 37/43	POL	10-99

	2017.07.22	Dobrodzień	XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	00:48:52 00:48:40	4:53/km 4.52/km	173/436 41/100 157/361	POL	100-999
	2017.06.02	LIsowice	IX Kwietny Bieg	39.208	24:00:00 04:03:00	36:44/km 6.12/km	146/371 ?/? 107/271	POL	100-999
	2017.05.28	Pludry	Bieg Szlakiem Pluderskich S...	3.3	00:14:05	4:16/km	19/84 ?/? 18/59	POL	10-99
	2017.05.06	Olesno	XXII Oleskie Biegi Uliczne	5	00:22:18 00:22:07	4:28/km 4.25/km	96/237 ?/? 90/172	POL	100-999
	2017.04.23	Ozimek	II Cross Ozimski - PagóRace	10.95	? 00:56:06	--- 5.07/km	67/191 ?/? 64/142	POL	100-999
	2017.03.05	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:23:13 00:23:08	4:39/km 4.38/km	54/210 ?/? 49/120	POL	100-999
	2017.02.12	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty: ...	10	00:47:15	4:44/km	?/?	POL	10-99
	2017.02.05	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty -...	12.195	00:58:47	4:49/km	26/61 ?/? 24/51	POL	10-99
	2017.01.29	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty -...	10	00:49:44	4:58/km	34/61	POL	10-99
	2017.01.22	Dobrodzień	IX Zimowy Maraton Na Raty -...	10	00:51:24 00:51:24	5:08/km 5.08/km	34/56 ?/? 34/49	POL	10-99

	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:35 00:47:22	4:46/km 4.44/km	227/514 64/129 ?/?	POL	100-999
	2016.05.15	Pludry	II Bieg Szlakiem Pluderskic...	3.3	00:13:54 00:13:52	4:13/km 4.12/km	20/? ?/? 18/?	POL	10-99
	2016.05.14	Koszwice	7 Edycja Akcji Polska Biega...	5	00:22:52 00:22:47	4:34/km 4.33/km	24/73 ?/? 23/49	POL	10-99
	2016.05.07	Olesno	XXI Oleskie Biegi Uliczne	5	00:23:22 00:23:15	4:40/km 4.39/km	103/246 19/38 95/181	POL	100-999
	2016.03.06	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:25:01 00:25:00	5:00/km 5.00/km	101/246 ?/? 89/145	POL	100-999
	2016.02.14	Dobrodzień	VIII ZiMNaR	10	00:52:46	5:17/km	34/44	POL	10-99
	2016.02.07	Dobrodzień	VIII ZiMNaR	12.195	01:02:52	5:09/km	34/43	POL	10-99
	2016.01.31	Dobrodzień	VIII ZiMNaR	10	00:51:08	5:07/km	34/47	POL	10-99
	2016.01.24	Dobrodzień	VIII ZiMNaR	10	00:51:49	5:11/km	30/41	POL	10-99
	2016.01.10	Dobrodzień	V Bieg oraz marsz Nordic Wa...	5	00:24:25 00:24:25	4:53/km 4.53/km	22/38	POL	10-99

	2015.07.18	Dobrodzień	X Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:34 00:47:22	4:45/km 4.44/km	163/545 40/107 158/452	POL	100-999
	2015.05.29	Lisowice	Kwietny Bieg	40.56	?	---	95/346 ?/? 60/195	POL	100-999
	2015.05.23	Koszwice	VI Edycja Akcji Polska Bieg...	5	00:21:59 00:21:55	4:24/km 4.23/km	21/58 20/45 ?/?	POL	10-99
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	21.097	01:42:34 01:42:23	4:52/km 4.51/km	150/538 37/111 144/438	POL	1000+
	2015.05.09	Olesno	XX Oleskie Biegi Pokoju	5	00:22:25 00:22:17	4:29/km 4.27/km	115/299 19/43 103/220	POL	100-999
	2015.05.01	LIsowice	IV Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:48:03 00:47:58	4:48/km 4.48/km	87/172 13/28 ?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:23:04	4:37/km	43/?	POL	100-999
	2015.02.22	Dobrodzień	VII ZiMNaR EPILOG	10	00:47:12	4:43/km	23/37	POL	10-99
	2015.02.15	Dobrodzień	VII ZiMNaR Etap IV	12.195	00:59:39	4:53/km	34/51	POL	10-99
	2015.02.08	Dobrodzień	VII ZiMNaR Etap III	10	00:52:16	5:14/km	37/43	POL	10-99
	2015.02.01	Dobrodzień	VII ZiMNaR Etap II	10	00:50:36	5:04/km	30/43	POL	10-99
	2015.01.25	Dobrodzień	VII ZiMNaR Etap I	10	00:55:32	5:33/km	36/44	POL	10-99
	2015.01.11	Dobrodzień	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:24:59	5:00/km	16/23	POL	10-99

	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	00:52:39 00:52:11	5:16/km 5.13/km	414/675 96/127 ?/?	POL	100-999
	2014.02.09	Dobrodzień	VI ZiMNaR 2014 - etap Epilo...	10	00:51:45	5:11/km	27/34	POL	10-99
	2014.02.02	Dobrodzień	VI ZiMNaR 2014 - etap 4	12.195	01:04:38	5:18/km	34/43	POL	10-99
	2014.01.26	Dobrodzień	VI ZiMNaR 2014 - etap 3	10	00:52:26	5:15/km	25/31	POL	10-99
	2014.01.19	Dobrodzień	VI ZiMNaR 2014 - etap 2	10	00:53:02	5:18/km	28/37	POL	10-99
	2014.01.12	Dobrodzień	VI ZiMNaR 2014 - etap 1	10	00:55:54	5:35/km	36/36	POL	10-99

	2013.11.11	Dobrodzień k.Opola	VII Bieg Niepodległości	5	00:23:41	4:44/km	73/114	POL GEO.	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:14 00:47:01	4:43/km 4.42/km	275/607 62/115 257/513	POL	100-999
	2013.05.18	Olesno	XVIII Oleskie Uliczne Biegi...	5.4	00:23:49 00:23:43	4:25/km 4.24/km	88/201 20/38 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	03:56:42 03:56:05	5:37/km 5.36/km	419/829 108/205 399/772	POL	1000+
	2013.05.01	Lisowice	II Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:48:20 00:48:14	4:50/km 4.49/km	43/117 12/21 ?/?	POL	100-999
	2013.02.10	Dobrodzień	V ZiMNaR, etap EXTRA	12.195	01:05:02	5:20/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.03	Dobrodzień	V ZiMNaR, etap IV	12.195	01:00:37	4:58/km	11/22	POL	10-99
	2013.01.27	Dobrodzień	V ZiMNaR, etap III	10	00:49:36	4:58/km	20/31	POL	10-99
	2013.01.20	Dobrodzień	V ZiMNaR, etap II	10	00:49:09	4:55/km	16/28	POL	10-99
	2013.01.13	Dobrodzień	V ZiMNaR, etap I	10	00:52:38	5:16/km	18/27	POL	10-99

	2012.11.11	Dobrodzień	VI Bieg Niepodległości	5	00:23:31	4:42/km	45/76	POL	10-99
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:14:31 04:14:00	6:02/km 6.01/km	1992/3896 267/482 ?/?	POL	1000+
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:37:25 00:37:14	4:41/km 4.39/km	171/479 37/83 161/401	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:44:53 00:44:45	4:29/km 4.29/km	169/495 41/99 159/422	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:48:23 01:47:44	5:08/km 5.06/km	572/1585 143/334 ?/?	POL	1000+
	2012.06.01	Lisowice	Kwietny Bieg Lisowice	16.224	01:29:40	5:32/km	91/185	POL	100-999
	2012.05.12	Olesno	XVII Oleskie Biegi Pokoju	4.65	00:19:35	4:13/km	83/186 17/39 75/155	POL	100-999
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	04:28:56 04:28:20	6:22/km 6.22/km	413/729 126/200 387/669	POL	1000+
	2012.02.12	Dobrodzień	IV Zimowy Maraton na Raty (...	10	00:48:37	4:52/km	12/26	POL	10-99
	2012.02.05	Dobrodzień	IV Zimowy Maraton na Raty (...	12.195	00:58:48	4:49/km	18/25	POL	10-99
	2012.01.29	Dobrodzień	IV Zimowy Maraton na Raty (...	10	00:48:13	4:49/km	22/29	POL	10-99
	2012.01.22	Dobrodzień	IV Zimowy Maraton Na Raty (...	10	00:50:15	5:02/km	25/34	POL	10-99
	2012.01.15	Dobrodzień	IV Zimowy Maraton na Raty (...	10	00:51:55	5:12/km	20/30	POL	10-99
	2012.01.01	Lisowice	III Bieg Noworoczny	2.74	00:11:36	4:14/km	9/15	POL	10-99

	2011.11.11	Dobrodzień	V Bieg Niepodległości	5	00:22:21	4:28/km	45/88	POL	10-99
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.1	01:19:07	5:14/km	128/236 ?/? 118/199	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:48:28 01:47:36	5:08/km 5.06/km	493/1054 199/379 471/908	POL	1000+
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:38:55	4:52/km	254/471 68/121 ?/?	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:11 00:47:58	4:49/km 4.48/km	317/617 96/155 299/528	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:51:50 01:51:16	5:18/km 5.16/km	642/1398 234/450 ?/?	POL	1000+
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:46:15 01:46:00	5:02/km 5.01/km	129/398 52/138 120/329	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:16:15 01:15:58	5:05/km 5.04/km	438/791 168/262 420/698	POL	1000+
	2011.02.27	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:33:24	5:34/km	24/34	POL	10-99
	2011.02.20	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:29:38	4:47/km	13/34	POL	10-99
	2011.02.13	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:37	4:46/km	15/33	POL	10-99
	2011.02.06	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:36	4:56/km	17/39	POL	10-99
	2011.01.30	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:34	5:06/km	15/37	POL	10-99
	2011.01.23	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:31:29	5:15/km	14/36	POL	10-99
	2011.01.16	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:44	5:07/km	17/34 3/4 15/22	POL	10-99
	2011.01.09	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:32:28	5:25/km	16/36 6/8 ?/?	POL	10-99

	2010.11.11	Dobrodzień	IV Bieg Niepodległości o Sr...	5	00:23:50	4:46/km	49/88 15/18 ?/?	POL	10-99
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:49:00	5:10/km	476/918 158/310 ?/?	POL	1000+
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:36:22	4:33/km	146/385 41/89 ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:51:22 00:51:22	5:08/km 5.08/km	267/484 74/124 251/425	POL	100-999
	2010.05.09	Zawadzkie	Polska Biega	3.7	00:16:28	4:27/km	10/59	POL	10-99
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:21:40	4:20/km	96/235 26/41 ?/?	POL	100-999
	2010.05.07	Dobrodzień	Polska Biega	5	00:22:23	4:29/km	8/20	POL	10-99
	2010.05.01	Krapkowice	28 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:48:44	4:52/km	156/297 43/70 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Dobrodzień	II ZiMNaR,Etap EXTRA	6	00:29:14	4:52/km	12/19	POL	10-99
	2010.02.21	Dobrodzień	II ZiMNaR,Etap VII	6.195	00:31:23	5:04/km	19/26	POL	10-99
	2010.02.14	Dobrodzień	II ZiMNaR,Etap VI	6	00:31:06	5:11/km	14/22	POL	10-99
	2010.02.07	Dobrodzień	II ZiMNar,Etap V	6	00:30:04	5:01/km	17/23	POL	10-99
	2010.01.31	Dobrodzień	II ZiMNaR,Etap IV	6	00:30:12	5:02/km	15/26	POL	10-99
	2010.01.24	Dobrodzień	II ZiMNaR, Etap III	6	00:28:59	4:50/km	18/30	POL	10-99
	2010.01.17	Dobrodzień	II ZiMNaR 2010, Etap II	6	00:30:14	5:02/km	18/31	POL	10-99
	2010.01.10	Dobrodzień	II ZiMNaR 2010, Etap I	6	00:30:49	5:08/km	13/27	POL	10-99
	2010.01.10	Dobrodzień	II Bieg Policz się z cukrzy...	3	00:14:44	4:55/km	8/21	POL	10-99

	2009.11.08	Dobrodzień	III Bieg Niepodległości	5	00:23:28	4:42/km	44/88	POL	10-99
	2009.10.25	Strzelce Opolskie	I Otwarty Bieg Przełajowy	6	?	---	22/35	POL	10-99
	2009.09.20	Kłobuck	7 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.5	00:51:46	4:56/km	62/113	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:36:46	4:36/km	148/400 38/79 ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:06	4:37/km	215/504 44/107 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:22:23	4:29/km	100/232 24/44 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Dobrodzień	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:16	4:27/km	8/16	POL	10-99
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:47:27	4:45/km	169/356 46/76 ?/?	POL	100-999
	2009.04.02	Dobrodzień	I Dobrodzieńska Sztafeta dl...	6	00:29:13	4:52/km	33/60	POL	10-99
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:39:38	4:57/km	220/408 42/73 ?/?	POL	100-999
	2009.03.08	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap EX...	6	00:29:23	4:54/km	20/29	POL	10-99
	2009.02.22	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap VI	6	00:30:06	5:01/km	15/29	POL	10-99
	2009.02.08	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap IV	6	00:30:46	5:08/km	?/?	POL	10-99

	2008.07.19	Dobrodzień	III Dobrodzieńska Dycha	10	00:53:24	5:20/km	266/315 60/69 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:32

17:27

17:23

16:54

16:48

16:35

16:11

16:04

14:37

14:33

13:54

13:44

13:42

13:40

13:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |