Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mróz Dawid
Sezonów startowych
5
2010-2015
100 km
Sławęcin/Chojnice
Zarejestrowanych startów
34
rekordowo: 2011 (13)
42.195 km
FLORIAN CHOJNICE
Kilometrów w startach
380.719
rekordowo: 2011 (174)
21.097 km
01:32:44
Jastrowie (2011)
ur. 1990-01-03
Czas na zawodach (brutto)
28:17:11
rekordowo: 13:9:17 (2011)
10 km
00:41:04
Sławno (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
34
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:40:00
01:39:06
4:44/km
4.42/km
1304/8042
430/1746
?/1250
POL
1000+
2013.05.11
Złotów
VII Złotowski Bieg Zawilca
4.3
00:18:11
00:18:11
4:14/km
4.14/km
71/704
POL
100-999
2013.05.04
Chojnice
XXIX Tour de Chojnice
10
00:50:16
00:50:16
5:02/km
5.02/km
115/200
16/20
99/156
POL
100-999
2012.09.08
Chojnice
II Biegi Integracyjne ̵...
10
?
---
5/?
?/?
5/?
POL
?
2012.06.30
Korzybie
XIX Bieg im. Elżbiety Gardu...
10.5
00:50:49
4:50/km
79/217
71/180
71/180
POL
100-999
2012.06.02
Ł±kie
Bieg Przełajowy im.R.Kęcińs...
5.5
00:23:15
00:23:09
4:14/km
4.13/km
20/54
3/7
20/46
POL
10-99
2012.06.02
Wyrzysk - Osiek
XIV Bieg im.E.Wojciechowski...
10
00:46:29
4:39/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.05.19
Złotów
VI Złotowski Bieg Zawilca
4.3
00:16:57
3:57/km
37/658
10/?
34/?
POL
100-999
2012.05.05
Chojnice
XXVIII Chojnickie Biegi Str...
10
00:45:12
4:31/km
139/244
23/34
?/?
POL
100-999
2012.01.01
Chojnice
XXIII Biegi Noworoczne
?
?
---
?/?
POL
?
2011.12.10
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:20:23
00:20:20
4:05/km
4.04/km
121/595
47/144
?/114
POL
100-999
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:43:48
01:42:33
4:55/km
4.52/km
401/1720
112/353
?/383
POL
1000+
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:11:31
01:11:28
4:46/km
4.46/km
227/696
51/105
211/600
POL
100-999
2011.06.04
Bytów
XXXI Półmaraton Gochów
21.097
01:42:13
01:42:11
4:51/km
4.51/km
103/354
19/42
100/309
POL
100-999
2011.05.22
Łobżenica
XVII Bieg im. Alojzego Graj...
10.5
00:44:20
00:44:20
4:13/km
4.13/km
38/?
POL
100-999
2011.05.21
Sławno
XV Bieg ¦więców
10
00:41:04
00:41:04
4:06/km
4.06/km
36/140
6/18
34/119
POL
100-999
2011.05.07
Chojnice
27.Chojnickie Biegi Strażac...
10
00:42:37
00:42:38
4:16/km
4.16/km
60/161
9/16
56/?
POL
100-999
2011.05.03
Czarna D±brówka k.Lę...
XXI Ogólnopolski Bieg Orłów
10
00:42:43
00:42:42
4:16/km
4.16/km
50/144
19/31
47/120
POL
GEO.
100-999
2011.04.30
Kaczory
II Bieg Kaczorska Dziesi±tk...
9.3
00:39:41
00:39:41
4:16/km
4.16/km
53/140
16/32
49/?
POL
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:42:38
01:42:24
4:52/km
4.51/km
730/3524
262/2961
708/2964
POL
1000+
2011.03.26
Jastrowie
III Maraton Jastrowski
21.097
01:32:44
01:32:45
4:24/km
4.24/km
4/22
POL
10-99
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:41:57
00:41:50
4:12/km
4.11/km
298/1434
96/?
278/?
POL
1000+
2011.02.27
Okonek
XIII Bieg Wyzwolenia
10
00:43:38
00:43:41
4:22/km
4.22/km
17/47
4/9
17/?
POL
10-99
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
01:42:46
01:41:49
4:52/km
4.50/km
200/1328
79/338
?/?
POL
1000+
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:24
00:41:56
4:14/km
4.12/km
185/1296
67/318
?/174
POL
1000+
2010.11.06
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:23:24
00:23:21
4:41/km
4.40/km
190/409
26/31
?/173
POL
100-999
2010.09.11
Krojanty
4 Ogólnopolski Bieg Ułański
4.3
00:17:29
00:16:00
4:04/km
3.43/km
19/53
5/6
?/17
POL
10-99
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:50:10
01:49:29
5:13/km
5.11/km
1070/1721
214/305
?/1001
POL
1000+
2010.08.28
Kowalewo Pomorskie
XV Ogólnopolski Bieg Uliczn...
10
00:48:53
4:53/km
119/173
?/40
POL
100-999
2010.08.14
Ustka
Ustecka Dziesi±tka - III Bi...
10.6
00:47:27
00:47:10
4:29/km
4.27/km
42/110
34/79
?/39
POL
100-999
2010.08.07
Gdańsk
17 Bieg ¶w. Dominika
3.74
00:15:12
00:15:10
4:04/km
4.03/km
103/227
15/24
103/227
POL
100-999
2010.06.09
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:20:53
00:20:52
4:11/km
4.10/km
83/308
16/36
?/77
POL
100-999
2010.05.12
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:20:36
00:20:36
4:07/km
4.07/km
76/277
13/23
?/72
POL
100-999
2010.05.01
Chojnice
XXVI Chojnickie Biegi Straż...
10
00:42:40
4:16/km
81/205
10/19
?/76
POL
100-999
2010.04.25
Szczecinek
XXVII Międzynarodowy Bieg
10
00:43:50
00:43:49
4:23/km
4.23/km
146/276
46/69
?/125
POL
100-999
2010.04.21
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:21:01
4:12/km
107/337
18/35
?/100
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:31
23:16
22:56
22:26
22:25
22:21
22:13
21:50
21:50
21:43
21:35
21:34
21:34
21:29
21:29
21:28
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|