MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Suchocki Michał	Sezonów startowych	6	2007-2012	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2010 (47)	42.195 km	03:22:50 Warszawa (2010)
12TRI.pl	Kilometrów w startach	1097.59	rekordowo: 2010 (586)	21.097 km	01:29:02 Warszawa (2011)
ur. 1976-07-02	Czas na zawodach (brutto)	77:20:29	rekordowo: 43:0:28 (2010)	10 km	00:39:27 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:18:57 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	88	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (5...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Warszawa	Accreo Ekiden	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Warszawa	GO Run	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.04.28	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (4...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.03.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (2...	10	00:41:09 00:40:59	4:07/km 4.06/km	88/451	POL	100-999
	2012.03.03	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.5	10	00:45:45 00:45:45	4:35/km 4.35/km	78/238	POL	100-999
	2012.02.11	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (1...	10	00:42:01 00:42:01	4:12/km 4.12/km	58/285 8/35 ?/?	POL	100-999
	2012.01.29	Warszawa	XXIII Warszawski Triathlon ...	17	00:51:52 00:51:49	3:03/km 3.03/km	57/141	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9	00:37:40 00:37:40	4:11/km 4.11/km	36/289	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:05:10 01:04:56	4:21/km 4.20/km	161/1020	POL	1000+
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:22:30 00:22:30	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	1000+

	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	9.4	00:44:04 00:43:57	4:41/km 4.41/km	44/300	POL	100-999
	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:41:19 00:41:11	4:08/km 4.07/km	51/450	POL	100-999
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:39:59 00:39:57	4:00/km 4.00/km	59/735	POL	100-999
	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	10	00:40:14 00:40:10	4:01/km 4.01/km	37/270	POL	100-999
	2011.10.16	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5.4	00:21:31 00:21:31	3:59/km 3.59/km	16/328	POL	100-999
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:41:24 00:41:24	4:08/km 4.08/km	194/9000	POL	1000+
	2011.09.17	Warszawa	III Triathlon Warszawski	10.4	00:31:44 00:31:44	3:03/km 3.03/km	9/33 6/18 ?/?	POL	10-99
	2011.08.27	Siedlce	II Triathlon Siedlecki	13.4	01:02:30 01:02:30	4:40/km 4.40/km	28/91	POL	10-99
	2011.06.11	Susz	20 Herbalife Susz Triathlon...	113	05:17:22 05:17:22	2:49/km 2.49/km	122/400	POL	100-999
	2011.05.21	Warszawa	Puchar Maratonu	10	00:49:18 00:48:28	4:56/km 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Warszawa	Warsaw Trail Running	9.4	00:39:47 00:39:47	4:14/km 4.14/km	21/98	POL	10-99
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:18:59 00:18:58	3:48/km 3.48/km	53/1800 21/508 48/1400	POL	1000+
	2011.04.20	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:39:35 00:39:30	3:58/km 3.57/km	22/200	POL	100-999
	2011.04.17	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:18:57 00:18:57	3:47/km 3.47/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:39:30 00:39:27	3:57/km 3.57/km	31/880	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:29:24 01:29:02	4:14/km 4.13/km	305/5000	POL	1000+
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5.28	00:20:32 00:20:32	3:53/km 3.53/km	13/237	POL	100-999
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	00:40:09 00:40:07	4:01/km 4.01/km	48/330 12/50 44/249	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	02:00:27 01:59:56	5:43/km 5.41/km	?/?	POL	1000+
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9.2	00:37:18 00:37:18	4:03/km 4.03/km	28/258	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	00:42:35 00:42:35	4:16/km 4.16/km	26/232	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:17:38 01:17:17	5:11/km 5.09/km	468/869	POL	100-999
	2011.01.15	Warszawa	Bieg Noworoczny w Lesie Kab...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:26:08 00:26:08	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	1000+
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.01.01	Warszawa	II Noworoczny Bieg z Ochotą	?	?	---	?/?	POL	?
	2011.01.01	Warszawa	III Bieg Noworoczny	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.01.01	Warszawa	Guzik z Pętelką	10	01:00:31 01:00:31	6:03/km 6.03/km	?/?	POL	10-99

	2010.12.18	Warszawa	Bieg Wigilijny	3.8	00:20:29 00:20:20	5:23/km 5.21/km	13/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2010.12.05	Warszawa - Żoliborz	15 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:57:37 00:57:33	5:46/km 5.45/km	179/271	POL	100-999
	2010.11.28	Warszawa	Ekobieg Andrzejkowy	10	01:02:03 01:01:56	6:12/km 6.12/km	117/150	POL	100-999
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.197	04:43:31 04:40:03	6:43/km 6.38/km	3000/4000	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:54:58	--- 5.30/km	2905/9000	POL	1000+
	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	4.87	00:19:16 00:19:16	3:57/km 3.57/km	15/81	POL	100-999
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:23:35 03:22:50	4:49/km 4.48/km	326/3317 67/603 314/3020	POL	1000+
	2010.09.18	Oleśnica	26 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.9	00:44:23 00:44:20	4:04/km 4.04/km	34/128	POL	100-999
	2010.09.05	Borówno	Panasonic Triathlon Polska ...	113	05:59:43	3:11/km	100/140	POL	100-999
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:19:25 00:19:19	3:53/km 3.52/km	15/96	POL	100-999
	2010.08.15	Ossów k.Radzymina	XIX Półmaraton Cud nad Wisł...	21.097	01:37:09 01:37:06	4:36/km 4.36/km	47/426	POL	100-999
	2010.08.07	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:28:30 01:28:26	4:26/km 4.25/km	27/302	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:43:42 00:41:05	4:22/km 4.07/km	225/2076	POL	1000+
	2010.06.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:19:47 00:19:47	3:57/km 3.57/km	18/80	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:41:13 00:41:11	4:07/km 4.07/km	67/455	POL	100-999
	2010.06.19	Warszawa - Ursynów	Bieg Ursynowa Interrun 2010	5	00:19:31 00:19:23	3:54/km 3.53/km	?/? ?/? 86/686	POL	1000+
	2010.06.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy	5	00:19:58 00:19:58	4:00/km 4.00/km	15/66	POL	100-999
	2010.06.13	Palmiry	Toyota Ekobieg Kampinos	12.9	00:56:39 00:56:36	4:23/km 4.23/km	20/136	POL GEO.	100-999
	2010.06.12	Warszawa	Zielony Bieg	4.6	00:19:30 00:19:30	4:14/km 4.14/km	29/614	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:42:18 00:42:15	4:14/km 4.14/km	42/380 16/115 40/321	POL	100-999
	2010.05.30	Warszawa	Toyota IKEA Elektrobieg	4.7	00:19:30 00:19:28	4:09/km 4.09/km	12/58	POL	10-99
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	00:44:11 00:44:08	4:25/km 4.25/km	17/161	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	V Bieg Entre.pl	10	00:42:38 00:42:35	4:16/km 4.16/km	44/238	POL	100-999
	2010.05.16	Raszyn	I Bieg Raszyński	10	00:43:21 00:43:14	4:20/km 4.19/km	49/287 18/81 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Warszawa	III Bieg Szczęścia	5	00:20:35 00:20:35	4:07/km 4.07/km	36/249	POL	100-999
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:20:08 00:20:07	4:02/km 4.01/km	23/80	POL	100-999
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:20:44 00:20:26	4:09/km 4.05/km	116/1627 45/396 ?/?	POL	1000+
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:42:03 00:41:57	4:12/km 4.12/km	75/772 32/257 ?/?	POL	1000+
	2010.04.25	Choszczówka	Toyota Ekobieg Choszczówka	10	00:41:30 00:41:27	4:09/km 4.09/km	29/143	POL GEO.	100-999
	2010.04.24	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:20:01 00:19:51	4:00/km 3.58/km	49/411	POL	100-999
	2010.04.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:20:07 00:20:06	4:01/km 4.01/km	25/100	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:39:09 01:38:37	4:42/km 4.40/km	639/3512	POL	1000+
	2010.03.27	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	6.4	00:34:10 00:34:10	5:20/km 5.20/km	5/12	POL	10-99
	2010.03.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:45:17 00:45:17	4:32/km 4.32/km	18/82	POL	100-999
	2010.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	21/94	POL	100-999
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:39:03 01:38:18	4:42/km 4.40/km	315/1034 108/331 ?/?	POL	1000+
	2010.02.21	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:47:28 00:47:28	4:45/km 4.45/km	16/84	POL	10-99
	2010.02.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 ed...	5	00:22:40 00:22:37	4:32/km 4.31/km	17/71	POL	100-999
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	9.27	00:42:13 00:42:13	4:33/km 4.33/km	38/208	POL	100-999
	2010.02.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:45:07 00:45:07	4:31/km 4.31/km	18/84	POL	10-99
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	6.4	00:38:17 00:37:47	5:59/km 5.54/km	7/23	POL	100-999
	2010.01.24	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:44:32 00:44:32	4:27/km 4.27/km	19/88	POL	10-99
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	6.4	00:38:51 00:38:25	6:04/km 6.00/km	13/33	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:11:01 01:10:17	4:44/km 4.41/km	244/875	POL	1000+
	2010.01.16	Warszawa	XXI Triathlon Zimowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:21:20 00:21:20	4:16/km 4.16/km	?/?	POL	1000+
	2010.01.09	Warszawa	Bieg Noworoczny Lasu Kaback...	10	00:56:34 00:51:35	5:39/km 5.10/km	76/156	POL	100-999

	2009.12.27	Grajewo	IV Bieg Sylwestrowy	2.84	00:12:33 00:12:33	4:25/km 4.25/km	15/60	POL	10-99
	2009.12.19	Warszawa	Ursynowski Bieg Wigilijny	5.41	00:24:31 00:24:28	4:32/km 4.31/km	10/50	POL	10-99
	2009.12.12	Warszawa-Marysin	Szalona Maryśka	10	00:44:59 00:44:59	4:30/km 4.30/km	1/14	POL GEO.	10-99
	2009.12.05	Warszawa-Kabaty	Bieg Mikołajkowy	9.87	00:44:49 00:44:38	4:32/km 4.31/km	95/238	POL	100-999
	2009.10.17	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.87	00:45:02 00:44:46	4:34/km 4.32/km	122/270	POL	100-999
	2009.10.10	Warszawa-Szczęśliwic...	Bieg Solidarności Ochota	5	00:21:21 00:21:21	4:16/km 4.16/km	38/82	POL GEO.	10-99
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:50:35 00:50:35	5:04/km 5.04/km	1250/6705	POL	1000+
	2009.09.20	Warszawa	I Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:23:41 00:23:11	4:44/km 4.38/km	145/427	POL	100-999
	2009.01.11	Warszawa	3 Bieg Policz się z Cukrzyc...	5	00:24:20 00:24:20	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	1000+

	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:54:14 00:50:12	5:25/km 5.01/km	1509/3831	POL	1000+
	2008.09.07	Warszawa	Onko-Bieg	5	?	---	?/?	POL	100-999

	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	1000+
	2007.09.30	Warszawa	Bieg Jesieni 2007	5	00:23:34 00:23:34	4:43/km 4.43/km	42/157	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:34

12:22

12:07

11:29

11:19

11:16

11:12

10:58

10:13

09:59

09:17

09:13

08:52

08:48

08:42

08:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |