MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bierlet Tomasz	Sezonów startowych	8	2009-2016	100 km
	Zarejestrowanych startów	42	rekordowo: 2016 (13)	42.195 km	03:33:31 Dębno (2010)
	Kilometrów w startach	1059.42	rekordowo: 2010 (260)	21.097 km	01:37:51 Dąbrowa Górnicza (2011)
ur. 1985-03-16	Czas na zawodach (brutto)	118:22:20	rekordowo: 37:35:0 (2010)	10 km	00:44:09 Trzebinia (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11		9						20
100-999 osób	1		1		4		2		9		17
10-99 osób					1				4		5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		12		14		2		13		42
RAZEM	1		12		14		2		13		42
Nie wpisano wyniku			1		1		3		5		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.25	Trzebinia	Chechło Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.17	Olkusz	I Bieg Uliczny Srebrna Dzie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Jaworzno	21.Międzynarodowy Bieg Ulic...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.14	Błędów	3 Cross Maraton Pustyni Błę...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.06.26	Wolbrom	III Wolbromska Ciężka Dycha	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.06.19	Bukowno	XIV Ogólnopolski Bieg Ulicz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Trzebinia	Puszcza Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:39:42 01:39:21	4:44/km 4.43/km	319/1124	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:46:00 01:46:00	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	1000+
	2016.01.16	Mysłowice	9 Festiwal Spełnionych Marz...	15.71	01:25:21 01:25:06	5:26/km 5.25/km	127/202	POL	100-999
	2016.01.10	Klucze	Przez Pustynię Błędowską do...	9.27	00:51:43 00:51:43	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	10-99

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:45:04 01:45:04	4:59/km 4.59/km	1968/5836 797/1840 1845/4433	POL	1000+
	2015.10.03	Zawoja	Memoriał Wojtka Kozuba	13.74	01:43:30	7:32/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	04:40:52 04:40:52	6:39/km 6.39/km	3957/4578 1370/1497 3442/3860	POL	1000+

	2014.11.11	Bydlin	XX Bieg Uliczny Szlakiem Wa...	11.2	00:51:27 00:51:27	4:36/km 4.36/km	44/100	POL	100-999
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:39:27 01:39:27	4:43/km 4.43/km	885/3738 248/? ?/?	POL	1000+
	2014.10.19	Trzebinia	Chechło Run 2014	10	00:44:13 00:44:09	4:25/km 4.25/km	57/287	POL	100-999
	2014.09.07	Krynica Górska	Pólmaraton	21.097	01:56:36 01:55:25	5:32/km 5.28/km	250/496 34/55 221/368	POL	1000+
	2014.09.06	Krynica	Bieg górski na 36km	36	04:24:35 04:24:35	7:21/km 7.21/km	87/311	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:57:22 03:57:22	5:38/km 5.38/km	2532/? 491/? 2379/?	POL	1000+

	2013.11.11	Bydlin	XIX Bieg Szlakiem Walk Legi...	11.2	00:52:07 00:52:07	4:39/km 4.39/km	49/72 13/15 ?/?	POL	10-99
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin	66	09:40:51 09:40:51	8:48/km 8.48/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.13	Karpacz	Bieg na Śnieżkę	14.3	01:37:08 01:37:02	6:48/km 6.47/km	115/323 30/57 108/286	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:55:09 01:53:44	5:27/km 5.23/km	529/?	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	03:57:13 03:56:20	5:37/km 5.36/km	425/829	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:49:53 03:49:53	5:27/km 5.27/km	1605/4415	POL	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:40:53 01:40:53	4:47/km 4.47/km	194/660 40/? 184/?	POL	100-999
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:48:57 01:48:57	5:10/km 5.10/km	608/? 126/? 577/?	POL	1000+

	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:23:21 04:22:23	6:14/km 6.13/km	1964/3014	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:50:52 01:50:32	5:15/km 5.14/km	364/?	POL	100-999

	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:00:52 04:00:02	5:43/km 5.41/km	1525/4061	POL	1000+
	2011.09.11	Krynica Zdrój	Koral Maraton	42.195	05:26:43 05:26:36	7:45/km 7.44/km	423/438	POL	100-999
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:44:50 00:44:50	4:29/km 4.29/km	183/362 37/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:40:21 01:40:21	4:45/km 4.45/km	289/1397 57/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:38:24 03:37:13	5:11/km 5.09/km	808/3199 140/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:38:11 01:37:51	4:39/km 4.38/km	170/734 29/115 ?/?	POL	100-999
	2011.04.02	Katowice	Rajd Przygodowy Katowice	21	03:35:00 03:31:00	10:14/km 10.03/km	8/27	POL	10-99

	2010.12.04	Radom	V Radomski Maraton Trzeźwoś...	42.195	03:43:48 03:43:48	5:18/km 5.18/km	24/113 3/14 ?/?	POL	1000+
	2010.11.27	Olkusz	V Memoriał im. Adama Kieres...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.11.11	Bydlin	XVI Międzynarodowy Bieg Uli...	11.2	00:47:11 00:47:11	4:13/km 4.13/km	38/91 10/16 ?/?	POL	10-99
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	03:33:57 03:33:31	5:04/km 5.04/km	307/976 50/102 ?/?	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:51:03 03:50:28	5:29/km 5.28/km	1213/3871 229/720 1168/?	POL	1000+
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:34:21 03:33:52	5:05/km 5.04/km	341/1988 40/249 323/?	POL	1000+
	2010.09.03	Bielsko-Biała	Hi-Tec Rajd Przygodowy	?	15:27:00 11:27:00	--- 0.00/km	19/22 ?/? 15/16	POL	10-99
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:35:14	4:24/km	107/387 23/62 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:13:18 01:13:10	4:53/km 4.53/km	294/664 56/103 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:10:12	4:41/km	92/325 18/53 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:49:55 01:48:36	5:13/km 5.09/km	560/1232 129/234 ?/?	POL	1000+
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:49:01 01:48:38	5:10/km 5.09/km	325/576 62/105 305/?	POL	100-999

	2009.11.11	Bydlin	15 Bieg Szlakami Walk Legi...	11.2	01:00:43	5:25/km	97/107 22/24 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

21:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |