MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Woder Olaf	Sezonów startowych	8	2008-2015	100 km
Garwolin	Zarejestrowanych startów	49	rekordowo: 2011 (12)	42.195 km	03:10:25 Warszawa (2014)
truchtacz.pl	Kilometrów w startach	969.631	rekordowo: 2011 (234)	21.097 km	01:26:49 Warszawa (2014)
ur. 1982-03-31	Czas na zawodach (brutto)	81:27:36	rekordowo: 16:45:48 (2014)	10 km	00:38:33 Warszawa (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:06 Siedlce (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	49	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:27:16 01:27:11	4:08/km 4.08/km	548/12958 233/4271 ?/?	POL	1000+
	2015.01.11	Warszawa	9. Bieg Policz się z Cukrzy...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	77.7	11:27:35	8:51/km	89/598	POL	100-999
	2014.06.01	Mińsk Mazowiecki	II Mazowiecka Dziesiątka	10	00:40:44 00:40:36	4:04/km 4.04/km	30/204 10/61 ?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:10:31 03:10:25	4:31/km 4.31/km	378/5815 151/2068 361/5182	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:26:58 01:26:49	4:07/km 4.07/km	377/11156 159/3853 ?/?	POL	1000+

	2013.10.13	Wetlina k.Sanoka	Maraton Bieszczadzki	50	05:28:05	6:34/km	57/234 22/82 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:21:14 03:21:10	4:46/km 4.46/km	699/8506 335/3077 ?/?	POL	1000+
	2013.06.16	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:42:00	4:12/km	67/753 21/196 61/558	POL	1000+
	2013.05.26	Mińsk Mazowiecki	XVIII Mazowiecka Piętnastka	10	00:40:54	4:05/km	16/130 5/40 ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:11:12 03:11:08	4:32/km 4.32/km	296/3947 125/1365 291/3611	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:27:34 01:27:19	4:09/km 4.08/km	381/10077 167/3602 ?/?	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:38:33 00:38:33	3:51/km 3.51/km	127/7209 20/1160 120/5434	POL	1000+
	2012.10.21	Amsterdam	37. Amsterdam Marathon	42.195	03:15:08 03:13:49	4:37/km 4.36/km	1003/10144 304/2184 ?/?	HOL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:28:43 03:28:00	4:57/km 4.56/km	694/6796 130/1119 676/6071	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:28:58 03:28:38	4:57/km 4.57/km	422/3900 87/668 410/3482	POL	1000+
	2012.08.11	Siedlce	III Bieg Siedleckiego Jacka	10	00:40:07 00:40:05	4:01/km 4.01/km	19/206 11/72 19/168	POL	100-999
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	00:42:09 00:42:12	4:13/km 4.13/km	47/682 17/198 40/496	POL	1000+
	2012.05.27	Mińsk Mazowiecki	XVII Mazowiecka Piętnastka	15	01:00:30 01:00:29	4:02/km 4.02/km	40/305 9/86 38/268	POL	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	00:42:48 00:42:45	4:17/km 4.17/km	61/497 26/149 55/400	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:27:27 01:27:05	4:09/km 4.08/km	315/7174 52/1011 ?/?	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:40:04 00:39:50	4:00/km 3.59/km	194/6135 65/1348 186/4863	POL	1000+
	2011.10.23	Wenecja	26th Venice Marathon	42.195	03:38:45 03:37:22	5:11/km 5.09/km	1626/5868 ?/? 1530/4901	ITA	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:57:57 03:57:15	5:38/km 5.37/km	535/2773 58/339 509/2477	POL	1000+
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.06.04	Siedlce	II Bieg Siedleckiego Jacka	5	00:19:06 00:19:06	3:49/km 3.49/km	11/153 7/32 10/105	POL	100-999
	2011.05.29	Mińsk Mazowiecki	XVI Mazowiecka Piętnastka	15	01:00:54 01:00:47	4:04/km 4.03/km	43/230 11/38 43/230	POL	100-999
	2011.05.21	Stoczek Łukowski	XI Bieg Grzmią pod Stoczkie...	10	00:42:48 00:42:48	4:17/km 4.17/km	21/124 5/41 ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:45:59 03:44:52	5:21/km 5.20/km	1089/3205 177/971 1038/2901	POL	1000+
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:39:51 00:39:51	3:59/km 3.59/km	67/470 20/64 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:32:10 01:31:59	4:22/km 4.22/km	408/4698 67/629 388/4012	POL	1000+
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5.2	00:20:18	3:54/km	10/237	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:36:38 01:36:35	4:35/km 4.35/km	266/1165 41/125 254/1029	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:40:34 00:40:10	4:03/km 4.01/km	201/5756 79/1440 193/4623	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:42:20 00:42:20	4:14/km 4.14/km	204/9000 ?/? 193/?	POL	1000+
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:20:09 00:20:05	4:02/km 4.01/km	57/354 ?/? 57/354	POL	100-999
	2010.09.11	Żabieniec	Frog Race II	10.6	00:47:06 00:47:06	4:27/km 4.27/km	35/135	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:41:16 00:41:14	4:08/km 4.07/km	68/455 19/71 61/349	POL	100-999
	2010.06.05	Siedlce	I Bieg Siedleckiego Jacka d...	10	00:41:31 00:41:29	4:09/km 4.09/km	31/189 14/60 30/157	POL	100-999
	2010.05.30	Mińsk Mazowiecki	XV Mazowiecka Piętnastka	15	01:04:23 01:04:21	4:18/km 4.17/km	54/186 16/35 ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:43:26 00:43:16	4:21/km 4.20/km	112/772 30/152 102/605	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:40:04 01:39:34	4:45/km 4.43/km	700/3529 156/618 667/3000	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:44:48 01:44:18	4:58/km 4.57/km	461/1034 71/114 436/906	POL	1000+
	2010.02.13	Stoczek Łukowski	X Bieg - Grzmią Pod Stoczki...	11	00:50:47	4:37/km	63/151 20/31 ?/?	POL GEO.	100-999

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:48:59	4:54/km	1112/5254 291/1115 1067/4310	POL	1000+
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:47:28 00:47:28	4:45/km 4.45/km	623/6640	POL	1000+
	2009.09.20	Warszawa	I Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:21:51 00:21:48	4:22/km 4.22/km	86/427 ?/? 82/327	POL	100-999
	2009.06.21	Warszawa/Ursynów	III Bieg Ursynowa	5	00:21:05 00:20:58	4:13/km 4.12/km	99/490	POL GEO.	100-999
	2009.02.21	Stoczek Łukowski	IX Bieg - Grzmią Pod St...	11	00:54:28	4:57/km	105/163 32/43 ?/?	POL GEO.	100-999

	2008.02.16	Stoczek Łukowski	VIII Bieg Grzmią pod Stoczk...	10.6	00:54:19	5:07/km	102/127 25/29 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:18

06:15

05:34

00:52

00:43

23:33

23:31

23:28

22:55

22:43

22:32

22:30

21:51

21:46

21:28

21:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |