MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pijanowski Jan	Sezonów startowych	15	2008-2023	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	81	rekordowo: 2010 (17)	42.195 km	03:23:04 Dębno (2015)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	1081.41	rekordowo: 2015 (173)	21.097 km	01:33:43 Tczew (2014)
ur. 1962-01-28	Czas na zawodach (brutto)	86:1:32	rekordowo: 14:7:14 (2015)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2				8				10
100-999 osób			4		6		12		32		54
10-99 osób			2		2		3		12		19
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			8		8		23		44		83
RAZEM			8		8		23		44		83
Nie wpisano wyniku					1		6		15		22

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.29	Tczew	XI Bieg Nadwiślański Szlaki...	21	01:55:57	5:31/km	165/275 9/15 134/200	POL	100-999
	2023.09.09	Lubichowo	Bieg VI - Bieg Inki	10	00:53:58	5:24/km	45/75 2/8 38/58	POL	10-99
	2023.05.14	Tczew	1 Dycha z Pompą	10	00:50:21	5:02/km	74/202 3/9 62/147	POL	10-99
	2023.05.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:27	4:53/km	123/1774 2/? ?/?	POL	10-99
	2023.05.06	Tczew	Ćwierćmaraton	10.54	00:54:49	5:12/km	89/165 6/12 ?/?	POL	100-999

	2022.10.30	Tczew	V Maraton Powiatu Tczewskie...	21.097	01:51:04	5:16/km	122/244 5/12 94/176	POL	100-999
	2022.08.27	Tczew	Biegacze w hołdzie Kazimier...	10	00:53:27	5:21/km	74/167 6/16 64/123	POL	10-99

	2021.10.31	Tczew	IX Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:50:10	5:13/km	87/213 6/15 71/155	POL	100-999
	2021.06.12	Smętowo Graniczne	XXVI Biegi Przełajowe Szlak...	6.5	00:33:09	5:06/km	110/151 14/17 91/116	POL	100-999

	2019.11.09	Tczew	XXIX Bieg Sambora	10	00:43:47	4:23/km	77/309 7/21 66/228	POL	100-999
	2019.08.31	Tczew	Biegacze w hołdzie Kazimier...	10	00:47:00	4:42/km	83/257 13/35 71/197	POL	100-999
	2019.06.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:57	4:35/km	20/150	POL	100-999
	2019.05.25	Tczew	VI Silgan Ćwierćmarataon	10.54	00:46:45	4:26/km	62/258 4/12 60/197	POL	100-999
	2019.05.18	Kwidzyn	Kwidzyński Bieg Papiernika	10	00:43:55	4:24/km	315/2834 22/226 ?/?	POL	1000+
	2019.05.12	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:43:24	4:20/km	352/2271 30/182 330/1508	POL	1000+
	2019.03.03	Tczew	Tropem Wilczym	?	?	---	?/?	POL	?
	2019.03.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:56	4:59/km	51/190	POL	100-999
	2019.02.17	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:46:39	4:40/km	629/2532 44/184 573/1745	POL	1000+

	2018.11.03	Tczew	XXVIII Uliczny Bieg Sambora	10	00:46:23	4:38/km	123/341 11/30 115/256	POL	100-999
	2018.09.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:14	4:39/km	24/205	POL	100-999
	2018.06.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:15	4:27/km	22/99	POL	10-99
	2018.05.12	Tczew	SILGAN ćwierćmaraton	10.54	00:47:03	4:28/km	53/212 46/161 6/19	POL	100-999
	2018.04.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:24	4:17/km	23/405	POL	100-999
	2018.03.17	Wojtal k.Czerska	V Maraton Gocki	21	01:40:31	4:47/km	23/53	POL GEO.	10-99
	2018.03.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:09	4:26/km	14/85	POL	10-99
	2018.01.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:26	5:17/km	30/77	POL	10-99
	2018.01.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:31	5:06/km	55/149	POL	100-999

	2017.10.29	Tczew	6. Bieg Nadwiślański Szlaki...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Tczew	Tczew na 5 z atestem	5	00:21:53	4:23/km	90/276 10/28 ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:59	4:24/km	15/67	POL	10-99
	2017.06.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:31	4:30/km	20/95	POL	10-99
	2017.06.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:55	4:35/km	18/85	POL	100-999
	2017.05.27	Tczew	Silgan Ćwierćmaraton	10.54	00:49:02	4:39/km	73/202 9/21 66/164	POL	100-999
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:49:50	4:59/km	952/3433 71/244 889/2401	POL	1000+
	2017.03.25	Wojtal	IV Maraton Gocki	21.985	01:39:49	4:32/km	18/45	POL GEO.	10-99

	2016.11.26	Tczew	Parkrun Tczew #31	5	00:21:14	4:15/km	25/94	POL	10-99
	2016.11.19	Tczew	Parkrun Tczew #30	5	00:21:59	4:24/km	13/63	POL	10-99
	2016.06.11	Tczew	Parkrun Tczew #8	5	00:21:54	4:23/km	17/68	POL	10-99
	2016.05.28	Tczew	SILGAN Ćwierćmaraton	10.54	00:48:33	4:36/km	63/219 10/24 58/166	POL	100-999
	2016.05.07	Tczew	Parkrun Tczew #4	5	00:21:22	4:16/km	16/69	POL	10-99
	2016.03.19	Odry k.Czerska	III Maraton Gocki	42.195	03:42:43	5:17/km	15/30	POL GEO.	10-99

	2015.11.21	Bydgoszcz	XX Leśny Bieg Kolejarski	5	00:21:06	4:13/km	68/152 7/17 ?/?	POL	100-999
	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	00:45:31	4:33/km	122/397 13/38 116/323	POL	100-999
	2015.10.25	Małe Walichnowy k.Tc...	IV Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:37:38	4:38/km	77/231 8/19 66/187	POL GEO.	100-999
	2015.05.31	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	01:06:14	6:17/km	186/198 25/26 151/156	POL	100-999
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:28:42	4:57/km	256/1809 26/148 249/1533	POL	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:23:04	4:49/km	261/1820 19/146 251/1576	POL	1000+
	2015.03.28	Wojtal k.Czerska	II Maraton Gocki	42.195	03:24:59	4:51/km	10/32 2/7 10/30	POL GEO.	10-99

	2014.11.22	Bydgoszcz	XIX Leśny Bieg Kolejarski	5	00:20:12	4:02/km	42/114 4/14 ?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Tczew	III Bieg Nadwislański Szlak...	21.097	01:33:43	4:27/km	45/173 5/15 43/148	POL	100-999
	2014.08.31	Tczew	I Dycha nad Wisłą - Pomorsk...	10	00:42:11	4:13/km	41/189 6/18 37/143	POL	100-999
	2014.07.12	Skórcz	VII Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:04:36	4:18/km	76/455 10/67 73/364	POL	100-999
	2014.06.22	Lębork	XXIII Maraton Ekologiczny p...	42.195	03:46:07	5:22/km	216/413 17/28 197/356	POL	100-999
	2014.05.18	Chojnice	XXX Tur de Chojnice	10	00:42:27	4:15/km	74/250 7/16 69/198	POL	100-999
	2014.05.02	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	00:46:19	4:24/km	44/173 5/17 42/141	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:44:00 00:43:17	4:24/km 4.20/km	485/3135 23/214 ?/?	POL	1000+

	2013.10.27	Tczew	Nadwiślański Bieg Szlakiem ...	21.097	01:35:14	4:31/km	67/324 4/19 61/282	POL	100-999
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:42:16 00:41:54	4:14/km 4.11/km	257/2816 14/162 238/2100	POL	1000+
	2013.07.13	Skórcz	VI Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:06:02	4:24/km	72/355 9/55 67/285	POL	100-999
	2013.06.23	Lębork	XXII Międzynarodowy Maraton...	42.195	03:46:58	5:23/km	80/180 9/20 72/168	POL	100-999
	2013.05.04	Chojnice	XXIX Tour de Chojnice	10	00:44:55	4:30/km	64/200 3/11 ?/?	POL	100-999
	2013.02.02	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	9.4	00:43:07	4:35/km	67/129	POL	100-999

	2012.12.15	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.11.24	Bydgoszcz	XVIII Leśny Bieg Kolejarski	4.5	00:18:41	4:09/km	44/105 9/20 ?/?	POL	100-999
	2012.11.10	Tczew	XXII Uliczny Bieg Sambora	5.7	00:23:07	4:03/km	47/156 4/21 37/121	POL	100-999
	2012.10.28	Tczew	Bieg Nadwiślański Doliną Do...	20	01:34:30	4:44/km	25/114 8/52 24/99	POL	100-999
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:44:20	4:26/km	210/940 23/91 194/761	POL	1000+
	2012.07.07	Kretowiny	XIV Bieg o Kryształową Perł...	33	03:03:32	5:34/km	65/144 5/15 64/132	POL	100-999
	2012.06.17	Lębork	XXI Maraton Ekologiczny pam...	42.195	03:51:23	5:29/km	108/219 11/25 99/191	POL	100-999
	2012.05.05	Chojnice	XXVIII Chojnickie Biegi Str...	10	00:42:36	4:16/km	92/238	POL	100-999

	2011.12.10	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:19:40	4:06/km	81/190 10/28 75/151	POL	100-999
	2011.11.12	Tczew	XXI Uliczny Bieg Sambora	6	00:22:47	3:48/km	62/176 11/27 51/131	POL	100-999
	2011.10.08	Tczew	Dycha na 100-lecie EATON	9.7	00:40:57	4:13/km	33/148 8/29 33/131	POL	100-999
	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:43:54	4:23/km	132/397 16/64 120/328	POL	100-999
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:43:57	4:24/km	272/1176 48/179 257/980	POL	1000+
	2011.07.30	Skórcz	IV Kociewski Bieg Turystycz...	15	01:06:44	4:27/km	73/252 15/49 ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Lębork	XX Maraton Ekologiczny pam....	42.195	03:26:59	4:54/km	73/232 9/29 69/209	POL	100-999
	2011.06.11	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:43:20	4:20/km	106/297 22/52 ?/?	POL	100-999
	2011.05.07	Chojnice	27.Chojnickie Biegi Strażac...	10	00:44:06	4:25/km	78/167	POL	100-999
	2011.03.19	Smętowo Graniczne	Cross Smętowski	5	00:20:30	4:06/km	17/20	POL	10-99
	2011.01.15	Sopot	Biegi Przełajowe po Plaży o...	8	?	---	44/86	POL	100-999

	2010.12.11	Sztum	XII GP Sztumu w Biegach Prz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.12.04	Tczew	III Zimowe Grand Prix Tczew...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.11.27	Tczew	III Zimowe Grand Prix Tczew...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.11.20	Bydgoszcz	XVII Leśny Bieg Kolejars...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.11.10	Smętowo Graniczne	V Bieg Niepodległościowy	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2010.11.06	Tczew	20. Uliczny Bieg Sambora	6	00:23:13	3:52/km	67/147 11/20 67/54	POL	100-999
	2010.10.30	Tczew	III Zimowe Grand Prix Tczew...	?	?	---	20/40	POL	10-99
	2010.10.02	Starogard Gdański	19. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:42:53	4:17/km	90/233 12/36 ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Lębork	10 Bieg św.Jakuba	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Pasłęk	V Ogólnopolskie Biegi Ulicz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Starogard Gdański	XXVII Bieg Szpęgawski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Chojnice	XXVI Chojnickie Biegi Straż...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.02.13	Sztum	GP Sztumu - III Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.01.16	Sztum	GP Sztumu - II Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2009.12.12	Sztum	GP Sztumu - I Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.12.05	Tczew	Zimowe GPX Tczewa w Biegach...	?	?	---	?/?	POL	?
	2009.11.21	Tczew	Zimowe GPX Tczewa w Biegach...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.11.07	Tczew	19 Bieg Sambora	6	00:26:41	4:27/km	97/157	POL	100-999

	2008.11.08	Tczew	18 Bieg Sambora	6	00:24:56	4:09/km	68/105 11/17 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:11

12:58

12:42

12:37

12:32

12:31

12:15

12:09

11:44

11:38

11:35

11:30

11:09

10:58

10:48

10:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |