MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rogacz Piotr	Sezonów startowych	9	2009-2017	100 km	16:35:29 Krynica Zdrój (2015)
Sosnowiec	Zarejestrowanych startów	71	rekordowo: 2012 (17)	42.195 km	02:59:44 Paryż (2013)
	Kilometrów w startach	1706.7	rekordowo: 2013 (490)	21.097 km	01:25:04 Gliwice (2016)
ur. 1981-07-20	Czas na zawodach (brutto)	178:16:50	rekordowo: 63:20:8 (2013)	10 km	00:38:05 Mysłowice (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	71	6 z 54	11.1 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.04.09	Paryż	Schneider Electric Marathon...	?	?	---	?/?	FRA	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.01.14	Mysłowice	10 Bieg Spełnionych Marzeń	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Ruda Śląska	XXIII Biegi Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Gliwice	III Półmaraton Gliwicki	21.097	01:25:10 01:25:04	4:02/km 4.02/km	26/1169 6/365 23/882	POL	1000+
	2016.10.15	Mysłowice	XXIV Memoriał Jerzego Chrom...	10	00:38:05 00:38:05	3:49/km 3.49/km	26/228 10/64 26/180	POL	100-999
	2016.09.10	Hajnówka	Finał Pucharu Polski w Nord...	21.097	01:42:30 01:41:44	4:52/km 4.49/km	86/540 29/125 75/393	POL	100-999
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	10	00:39:30 00:39:24	3:57/km 3.56/km	83/1487 33/277 76/900	POL	1000+
	2016.04.03	Sosnowiec	3. Harpagańska Dycha	10	00:45:39 00:44:28	4:34/km 4.27/km	157/820 74/276 148/624	POL	100-999

	2015.10.04	Parzymiechy	XXXVII Trzeźwościowy Bieg J...	10	00:41:43	4:10/km	34/170 9/38 ?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Dąbrowa Górnicza	IV Cross Czwórki	15	01:08:29 01:08:25	4:34/km 4.34/km	23/231 13/72 ?/?	POL	100-999
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	100	16:35:29	9:57/km	417/451 172/183 381/411	POL	1000+
	2015.03.29	Sosnowiec	2. Harpagańska Dycha	10	00:43:38 00:43:29	4:22/km 4.21/km	94/620 37/215 86/480	POL	100-999
	2015.03.22	Rzym	Maratona di Roma	42.195	03:49:33 03:38:49	5:26/km 5.11/km	3686/11486 3417/? ?/?	ITA	1000+
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	15.7	01:18:38 01:18:25	5:01/km 5.00/km	99/229 37/67 91/192	POL	100-999

	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.195	00:17:55 00:17:45	4:16/km 4.14/km	42/878 38/532 ?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Imielin	XXI Imieliński Cross Ekolog...	20	01:23:39 01:23:20	4:11/km 4.10/km	50/206 13/46 43/167	POL	100-999
	2014.06.15	Bukowno	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:39:22 00:39:18	3:56/km 3.56/km	69/400 17/122 62/334	POL	100-999
	2014.06.01	Chorzów	Maraton Wolności	42.195	03:42:23 03:42:13	5:16/km 5.16/km	84/288 27/86 81/265	POL	100-999
	2014.05.05	Belfast	Deep RiverRock Belfast City...	42.195	03:17:15 03:17:02	4:40/km 4.40/km	149/2330	IRL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:14:19 03:14:06	4:36/km 4.36/km	477/5816 197/2068 457/5183	POL	1000+
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10	00:40:00 00:39:53	4:00/km 3.59/km	49/487 20/177 47/394	POL	100-999
	2014.02.09	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Walentynkowy	6	00:37:15 00:36:47	6:13/km 6.08/km	60/114	POL	100-999
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:09:37 01:09:17	4:38/km 4.37/km	53/305 19/107 ?/?	POL	100-999

	2013.10.26	Węgierska Górka	XV Cross Beskidzki	19.5	01:40:52 01:40:52	5:10/km 5.10/km	17/42 8/17 17/42	POL	10-99
	2013.10.20	Dąbrowa Gónicza	II Cross Czwórki	15	01:04:43 01:04:41	4:19/km 4.19/km	16/218 9/74 16/184	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:16:11 03:16:04	4:39/km 4.39/km	411/? 168/? 400/?	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	66	09:10:55 09:10:55	8:21/km 8.21/km	?/?	POL	1000+
	2013.07.18	Lądek Zdrój	I Dolnośląski Festiwal Bieg...	103	20:09:19 20:09:19	11:44/km 11.44/km	60/95 26/41 ?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Imielin	XX Imieliński Cross Ekologi...	20	01:31:31 01:31:24	4:35/km 4.34/km	86/177 22/46 79/161	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:26:52 01:26:52	4:07/km 4.07/km	51/769 19/275 48/650	POL	1000+
	2013.05.31	Komańcza - Ustrzyki ...	X Bieg Rzeźnika	77	14:15:31 14:15:31	11:07/km 11.07/km	178/337	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:22:47 04:22:47	6:14/km 6.14/km	3205/4415 1092/1382 2934/3876	POL	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:26:45 01:26:45	4:07/km 4.07/km	47/660 19/259 43/569	POL	100-999
	2013.04.07	Paryż	37 Marathon de Paris	42.195	03:02:35 02:59:44	4:20/km 4.16/km	1138/38690 1104/? 575/13577	FRA	1000+
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:39:59 00:39:38	6:40/km 6.36/km	68/89	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:12:08 01:12:00	4:49/km 4.48/km	55/236 20/70 ?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:40:57 00:40:48	4:06/km 4.05/km	40/754 13/262 39/607	POL	100-999
	2012.12.02	Mysłowice	Bieg Barbórkowy	5	00:18:59 00:18:59	3:48/km 3.48/km	15/150	POL	100-999
	2012.10.21	Dąbrowa Górnicza	Cross Czwórki	15	01:04:18 01:04:18	4:17/km 4.17/km	11/198 7/68 11/150	POL	100-999
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:38:58 01:38:35	4:41/km 4.40/km	226/1039 100/385 221/906	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:12:38 03:12:21	4:34/km 4.34/km	276/6796 45/1119 267/6071	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	33	04:39:56 04:39:56	8:29/km 8.29/km	60/113 23/38 51/93	POL	1000+
	2012.09.07	Krynica-Zdrój	Giełdowa Mila	1.609	00:05:23 00:05:23	3:21/km 3.21/km	28/33 28/33 28/33	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:06:20 01:06:16	4:25/km 4.25/km	121/656 38/184 102/570	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:42:09 00:42:03	4:13/km 4.12/km	94/391 27/118 82/329	POL	100-999
	2012.05.26	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	6	00:23:37 00:23:37	3:56/km 3.56/km	12/103	POL	100-999
	2012.04.22	Madryt	Rock n Roll Madrid Marathon	42.195	03:20:12 03:18:20	4:45/km 4.42/km	1150/9959 245/1900 1130/8944	ESP	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:30:18 01:30:07	4:17/km 4.16/km	86/647 32/235 78/579	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:06:56 01:06:39	4:28/km 4.27/km	79/481 44/183 76/412	POL	100-999
	2012.02.17	Batorz k.Lublina	Skorpion XI Extremalny bieg...	50	10:41:00 10:41:00	12:49/km 12.49/km	56/81	POL GEO.	10-99
	2012.02.12	Dąbrowa Górnicza	I Bieg Walentynkowy Zakocha...	4.5	00:18:23 00:18:23	4:05/km 4.05/km	12/67 3/20 11/57	POL	100-999
	2012.01.21	Kraków	Tyniecki Bieg Na Orientację...	15	02:22:35 02:22:35	9:30/km 9.30/km	5/19 5/19 5/19	POL	10-99
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:15:38 01:15:38	4:44/km 4.44/km	68/246 26/77 ?/?	POL	100-999

	2011.09.25	Berlin	38 BMW Berlin Marathon	42.195	03:27:47 03:25:00	4:55/km 4.52/km	4251/25584 665/? ?/?	GER	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:19:18 04:17:15	6:09/km 6.06/km	940/2773 171/453 889/2477	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:26:12 03:25:35	4:53/km 4.52/km	486/3200 177/971 468/2894	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:33:45 01:33:29	4:27/km 4.26/km	106/734 42/260 99/658	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:05:38 01:04:55	4:23/km 4.20/km	140/791 52/263 136/698	POL	1000+
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:24:30	4:42/km	52/253 19/81 50/229	POL	100-999

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:25:51 03:25:29	4:53/km 4.52/km	414/3871 82/720 403/3498	POL	1000+
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:39:51	4:44/km	279/919 68/179 266/812	POL	1000+
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:06:04 01:05:57	4:24/km 4.24/km	155/664 37/103 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Międzybrodzie Żywiec...	XII Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:39:38	5:50/km	68/290 15/39 ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Katowice	X Jubileuszowy Bieg Uliczny...	8.7	00:35:56	4:08/km	20/96 5/24 ?/?	POL	10-99
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:44:57	4:30/km	95/283 25/42 ?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Chorzów	II Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:19:31	3:54/km	20/127 4/36 20/104	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:31:00 01:30:46	4:19/km 4.18/km	79/576 16/105 73/520	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	03:35:08 03:34:52	5:06/km 5.06/km	135/550 21/90 129/503	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:08:20 01:08:00	4:33/km 4.32/km	134/612 33/115 126/521	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:19:15	5:17/km	98/279 19/45 ?/?	POL	100-999

	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:07:35	4:30/km	124/324 33/65 ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Mysłowice	24 Cross Trójkąta Trzech Ce...	10	00:48:15	4:50/km	137/276 28/49 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Katowice	Półmaraton w ramach Silenia...	21.097	02:02:34 02:02:03	5:49/km 5.47/km	225/342 ?/? 197/279	POL	100-999
	2009.04.19	Katowice	XVII Bieg im. Wojciecha Ko...	8	00:37:11	4:39/km	329/563 137/215 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:15

06:00

04:52

02:52

23:51

23:38

23:29

23:28

23:02

22:59

22:47

22:29

22:28

22:24

22:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |