MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tudek Mariusz	Sezonów startowych	5	2009-2013	100 km
	Zarejestrowanych startów	46	rekordowo: 2010 (17)	42.195 km	03:34:45 Warszawa (2012)
	Kilometrów w startach	1281.46	rekordowo: 2010 (428)	21.097 km	01:41:09 Wiązowna (2013)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	117:33:33	rekordowo: 38:42:59 (2010)	10 km	00:45:41 Adamów (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12	5	8		6		1		32
100-999 osób			3	1	3		5		2		14
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			15	6	11		11		4		47
RAZEM			21		11		11		4		47
Nie wpisano wyniku			1	1	2		1				5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Paryż	37 Marathon de Paris	?	?	---	?/?	FRA	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:41:29 01:41:09	4:49/km 4.48/km	247/674 72/201 233/597	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.11.18	Walencja	32 Maraton Divina Pastora V...	42.195	03:53:23 03:49:07	5:32/km 5.26/km	4299/7781 983/1675 4101/7090	ESP	1000+
	2012.10.21	Adamów	IV Adamowska Dziesiątka	10	00:45:41	4:34/km	68/139	POL	100-999
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:36:25 03:34:45	5:08/km 5.05/km	1062/6796 185/1039 1032/6071	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:48:04 03:47:13	5:24/km 5.23/km	1018/3896 139/480 978/3477	POL	1000+
	2012.06.23	Tarnobrzeg	I Maraton Vitarade Jezioro ...	42.195	03:49:42	5:27/km	45/116 14/30 ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	00:50:21 00:49:57	5:02/km 5.00/km	237/682 48/116 214/496	POL	1000+
	2012.05.19	Tianjin k.Pekinu	The Great Wall Marathon	42.195	05:37:22 05:37:00	8:00/km 7.59/km	141/593 25/70 115/441	CHN	100-999
	2012.05.13	Ostrołęka	XVIII Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:44:00	4:56/km	106/217 24/42 97/190	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:48:47 03:47:54	5:25/km 5.24/km	959/3014 260/742 921/2727	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:00:16	5:42/km	2356/7174	POL	1000+
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:18:08 01:17:45	5:13/km 5.11/km	572/1020 97/151 529/863	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:57:22 01:55:31	5:34/km 5.29/km	909/1744 326/556 852/1476	POL	1000+
	2011.11.13	Ateny	29th Athens Classic Maratho...	42.195	03:52:36 03:52:31	5:31/km 5.31/km	1834/6144 331/991 1695/5167	GRE	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:40:49 03:40:33	5:14/km 5.14/km	744/4061 179/830 717/3664	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:01:23 04:00:55	5:43/km 5.43/km	599/2773 123/511 569/2477	POL	1000+
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:50:59 03:50:44	5:28/km 5.28/km	137/494 52/159 129/462	POL	100-999
	2011.05.14	Chojnów	Bieg Natury	8.3	00:40:56	4:56/km	30/86	POL	10-99
	2011.05.08	Ostrołęka	XVII Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:45:40	5:01/km	127/255 34/69 121/225	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:48:44 03:47:46	5:25/km 5.24/km	1183/3199 410/971 1124/2893	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:45:58 01:44:38	5:01/km 4.58/km	1421/4700 312/908 1357/4014	POL	1000+
	2011.03.20	Rzym	17 Maratona di Roma	42.195	04:24:17 04:22:09	6:16/km 6.13/km	8010/12610 2984/? 7121/10452	ITA	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:56:31 01:56:11	5:31/km 5.30/km	822/1165 301/400 760/1029	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:54:58 01:54:31	5:27/km 5.26/km	539/1328 170/380 519/1132	POL	1000+
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	01:03:52 01:01:37	6:23/km 6.10/km	4315/5756 1494/1792 ?/?	POL	1000+
	2010.11.07	New York	41 ING New York City Marath...	42.195	04:21:03 03:51:36	6:11/km 5.29/km	11194/44829 1767/7750 9087/28757	USA	1000+
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	03:42:32 03:42:03	5:16/km 5.16/km	409/976 145/329 ?/?	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:47:57 00:47:41	4:48/km 4.46/km	870/9200 ?/? 828/?	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:43:21 03:42:13	5:18/km 5.16/km	793/3323 158/624 768/3023	POL	1000+
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:44:00 03:43:23	5:19/km 5.18/km	495/1988 93/334 468/1786	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:49:01 00:48:39	4:54/km 4.52/km	623/2093 241/717 591/1781	POL	1000+
	2010.06.26	Warszawa	Puchar Maratonu	15	01:18:05 01:18:05	5:12/km 5.12/km	154/329	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:46:41 00:46:26	4:40/km 4.39/km	181/455 54/107 165/350	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:50:37 00:50:23	5:04/km 5.02/km	160/378 60/116 150/321	POL	100-999
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	42.195	03:53:06 03:52:54	5:31/km 5.31/km	136/517 42/148 127/474	POL GEO.	100-999
	2010.05.30	Mińsk Mazowiecki	XV Mazowiecka Piętnastka	15	01:13:06 01:12:58	4:52/km 4.52/km	124/209 34/52 119/186	POL	100-999
	2010.05.16	Raszyn	I Bieg Raszyński	10	00:48:10 00:48:06	4:49/km 4.49/km	123/287 43/81 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:48:48 03:47:35	5:25/km 5.24/km	1009/2416 344/750 ?/?	POL	1000+
	2010.03.21	Rzym	16 Maratona di Roma	42.195	04:07:15 04:05:43	5:52/km 5.49/km	5358/10995 ?/? 4882/?	ITA	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.095	01:50:27 01:49:46	5:14/km 5.12/km	608/?	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.095	01:50:28 01:50:11	5:14/km 5.13/km	582/?	POL	1000+
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:52:11 00:50:36	5:13/km 5.04/km	1731/?	POL	1000+
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:01:55 04:00:40	5:44/km 5.42/km	1990/4018 666/1286 1901/3695	POL	1000+
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:51:07	--- 5.07/km	1380/?	POL	1000+
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:44:18 04:43:12	6:44/km 6.43/km	1496/?	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.095	01:56:09 01:52:27	5:30/km 5.20/km	2002/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:16

00:36

00:34

23:34

23:33

23:05

22:41

22:40

22:39

22:37

22:16

22:12

22:10

22:06

21:46

21:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |