Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
6
2009-2014
100 km
Szczecin
Zarejestrowanych startów
70
rekordowo: 2013 (16)
42.195 km
03:35:02
Poznań (2013)
Kilometrów w startach
956.903
rekordowo: 2011 (251)
21.097 km
01:31:12
Poznań (2013)
ur. 1978-05-12
Czas na zawodach (brutto)
80:29:27
rekordowo: 21:3:0 (2011)
10 km
00:40:02
Goleniów (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:34
Szczecin (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
70
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.07.17
L±dek Zdrój
II Dolno¶l±ski Festiwal Bie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.31
Sobieszów
II Chojnik Maraton
43
05:47:05
05:46:58
8:04/km
8.04/km
69/192
35/77
?/?
POL
100-999
2014.05.03
Gryfino/Gartz
39 Bieg Transgraniczny Gart...
12.2
00:49:58
4:06/km
30/363
14/103
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.03.30
Szczecin
Grand Prix Szczecin zBiegie...
5
00:21:55
00:21:52
4:23/km
4.22/km
20/173
POL
100-999
2014.02.02
Szczecin
Grand Prix Szczecin zBiegie...
5
00:22:56
4:35/km
27/186
POL
100-999
2014.01.12
Szczecin
Grand Prix Szczecin zBiegie...
5
00:22:24
4:29/km
33/200
POL
100-999
2013.12.08
Szczecin
Grand Prix Szczecin zBiegie...
5
00:22:45
4:33/km
26/169
10/45
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Goleniów
XXV Jubileuszowa Goleniowsk...
10
00:41:09
00:41:04
4:07/km
4.06/km
101/847
40/292
?/?
POL
1000+
2013.11.10
Szczecin
Grand Prix Szczecin zBiegie...
5
00:22:43
4:33/km
23/179
POL
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:35:25
03:35:02
5:06/km
5.06/km
1159/5680
465/1986
?/?
POL
1000+
2013.09.21
Płoty
17. Bieg Uliczny o Sztachet...
10
00:40:52
4:05/km
55/241
22/77
?/?
POL
100-999
2013.09.06
Szczecin
Orient Gryf
?
?
---
?/?
POL
?
2013.08.03
Szklarska Poręba
V Maraton Karkonoski
42
05:57:51
8:31/km
359/563
149/214
?/?
POL
100-999
2013.07.28
Wałcz
3. wałecki bieg filmowy
10
00:44:44
00:44:40
4:28/km
4.28/km
84/472
57/212
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Stargard Szczeciński
VII Bieg Uliczny o Błękitn±...
10
00:41:20
00:41:17
4:08/km
4.08/km
98/719
18/118
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Gryfino
37 Bieg Transgraniczny Doli...
11.8
00:48:27
4:06/km
32/361
12/84
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Szczecin
Grand Prix Szczecina Runner...
5
00:19:34
3:55/km
33/240
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:31:22
01:31:12
4:20/km
4.19/km
351/5740
140/1833
?/?
POL
1000+
2013.03.17
Szczecin
Bieg im. Jerzego Kortza - b...
9.3
00:40:11
4:19/km
4/39
POL
10-99
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:40:51
00:40:42
4:05/km
4.04/km
265/2270
98/777
?/?
POL
1000+
2013.03.03
Szczecin
Grand Prix Szczecina Runner...
5
00:20:20
4:04/km
20/176
POL
100-999
2013.02.17
Szczecin
Bieg im. Jerzego Kortza - b...
9.3
00:39:01
4:12/km
13/61
POL
10-99
2012.12.16
Szczecin
Bieg im. Jerzego Kortza - b...
9.3
00:44:16
4:46/km
7/32
?/?
6/25
POL
10-99
2012.11.25
Szczecin
Grand Prix Szczecina - bieg...
5
00:20:22
4:04/km
50/203
POL
100-999
2012.11.18
Szczecin
Bieg im. Jerzego Kortza - b...
9.3
00:40:15
4:20/km
8/23
POL
10-99
2012.11.11
Goleniów
XXIV Goleniowska Mila Niepo...
10
00:40:02
4:00/km
75/593
24/178
?/?
POL
100-999
2012.10.21
Szczecin
Grand Prix Szczecina - bieg...
5
00:19:57
3:59/km
45/202
POL
100-999
2012.10.06
Police
XXXIV Ćwierćmaraton Policki
10
00:40:12
4:01/km
23/116
7/28
?/?
POL
100-999
2012.09.22
Płoty
XVI Bieg Uliczny o Sztachet...
10
00:41:16
4:08/km
49/154
17/44
?/?
POL
100-999
2012.08.26
Szczecin
33 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:37:22
01:37:19
4:37/km
4.37/km
121/824
46/269
?/?
POL
100-999
2012.08.19
Łobez
Łobeska Dziesi±tka
9.6
00:41:26
4:19/km
20/91
5/15
?/?
POL
100-999
2012.07.28
Moryń
XIII Bieg Dookoła Morynia i...
11.8
00:51:30
4:22/km
29/170
14/43
?/?
POL
100-999
2012.07.22
Wałcz
II Wałecki Bieg Filmowy
9.999
00:40:43
00:40:41
4:04/km
4.04/km
47/272
17/87
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Stargard Szczeciński
VI Bieg Uliczny o Błękitn± ...
10
00:41:34
00:41:30
4:09/km
4.09/km
127/484
19/71
?/?
POL
100-999
2012.05.20
Szczecin
9 Grand Prix Szczecina
5.544
00:22:57
4:08/km
26/114
POL
100-999
2012.03.31
Ueckermünde
XXVIV Ueckermünder Haffmara...
21.097
01:32:34
4:23/km
12/86
4/13
?/?
GER
10-99
2012.03.25
Szczecin
11 Przełajowe Mistrzostwa S...
8
00:35:14
4:24/km
33/118
POL
100-999
2012.03.18
Kołobrzeg
XXVI Bieg Za¶lubin
15
01:03:34
01:03:24
4:14/km
4.14/km
123/720
19/76
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Goleniów
XXIII Goleniowska Mila Niep...
10
00:41:20
4:08/km
82/422
24/126
?/?
POL
100-999
2011.11.06
Szczecin
G.P. Szczecina - bieg III
5.544
00:21:50
3:56/km
21/100
POL
100-999
2011.10.30
Szczecin
G.P. Szczecina - bieg II
5.544
00:22:05
3:59/km
31/122
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:35:44
03:35:38
5:07/km
5.07/km
960/4619
360/1572
?/?
POL
1000+
2011.10.08
Police
XXXIII Ćwierćmaraton Polick...
10
00:40:50
4:05/km
31/156
13/40
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Szczecin
Grand Prix Szczecina - bieg...
5.544
00:22:01
3:58/km
24/101
POL
100-999
2011.09.17
Płoty
XV Bieg Uliczny o Sztachetk...
10
00:41:32
4:09/km
47/163
18/36
?/?
POL
100-999
2011.08.14
Dziwnów
XIII Bieg Cztery Mile Jarka
9.5
00:42:39
4:29/km
52/188
16/36
?/?
POL
100-999
2011.08.06
Szrenica-¦nieżka-Szr...
III Maraton Karkonoski
42.195
04:58:31
7:04/km
90/318
44/103
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.07.23
Moryń
XII Bieg Dookoła Morynia i ...
11.8
00:50:50
4:18/km
45/171
15/41
?/?
POL
100-999
2011.05.03
Gryfino
33 Bieg Transgraniczny Doli...
11.8
00:50:21
4:16/km
56/281
15/58
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:38:57
03:38:01
5:11/km
5.10/km
823/3197
285/970
?/?
POL
1000+
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:36:10
01:35:52
4:33/km
4.33/km
393/3500
127/1078
?/?
POL
1000+
2011.03.27
Szczecin
Przełajowe Mistrzostwa Szcz...
8
00:35:34
4:27/km
38/166
POL
100-999
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:42:00
00:41:51
4:12/km
4.11/km
303/1433
100/452
?/?
POL
1000+
2011.03.13
Szczecin
Grand Prix Szczecina bieg 7...
5.544
00:22:36
4:05/km
28/89
POL
10-99
2010.12.05
Szczecin
X Bieg Maratończyka
8
00:38:33
4:49/km
24/67
POL
10-99
2010.11.28
Szczecin
Grand Prix Szczecina 2010-2...
5.544
00:22:21
4:02/km
21/79
POL
10-99
2010.11.11
Goleniów
XXII Goleniowska Mila Niepo...
10
00:41:35
4:10/km
66/336
17/89
?/?
POL
100-999
2010.10.31
Szczecin
Grand Prix Szczecina bieg I...
5.544
00:22:04
3:59/km
28/88
POL
10-99
2010.10.17
Szczecin
Grand Prix szczecina bieg I
5.544
00:23:18
4:12/km
41/88
POL
10-99
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:04:51
04:04:19
5:48/km
5.47/km
1773/3871
621/1294
?/?
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:54:21
03:53:29
5:33/km
5.32/km
697/2009
103/312
?/?
POL
1000+
2010.08.29
Szczecin
Szczeciński Półmaraton Gryf...
21.097
01:41:09
01:40:58
4:48/km
4.47/km
176/560
71/178
?/?
POL
100-999
2010.07.31
Moryń
XI Bieg Dookoła Morynia i ...
11.8
00:53:20
4:31/km
53/152
19/33
52/134
POL
100-999
2010.06.19
Stargard Szczeciński
4 Bieg Uliczny
10
00:43:08
4:19/km
90/271
27/64
?/?
POL
100-999
2010.05.15
My¶libórz
Mila My¶liborska
10
00:41:51
4:11/km
57/125
19/25
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Gryfino
31 Bieg Transgraniczny
11.8
00:51:56
4:24/km
57/198
10/34
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:40:00
01:39:45
4:44/km
4.44/km
564/2467
185/789
549/2169
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:43:30
00:43:06
4:21/km
4.19/km
329/1237
111/407
309/1088
POL
1000+
2010.02.20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:14:33
4:58/km
215/558
57/141
?/?
POL
100-999
2009.11.11
Goleniów
XXI Goleniowska Mila Niepod...
10
00:47:27
4:45/km
143/246
27/59
132/220
POL
100-999
2009.09.19
Płoty
13 Bieg o sztachetkę
10
00:48:54
4:53/km
73/100
14/21
?/?
POL
100-999
2009.08.16
Dziwnów
XI Bieg Cztery Mile Jarka
9.5
00:49:29
5:13/km
95/158
15/24
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:47
16:38
16:33
16:33
16:30
15:48
15:15
15:12
15:06
15:03
14:59
14:58
14:50
14:41
14:40
14:09
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|