MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2009-2014	100 km
Szczecin	Zarejestrowanych startów	70	rekordowo: 2013 (16)	42.195 km	03:35:02 Poznań (2013)
	Kilometrów w startach	956.903	rekordowo: 2011 (251)	21.097 km	01:31:12 Poznań (2013)
ur. 1978-05-12	Czas na zawodach (brutto)	80:29:27	rekordowo: 21:3:0 (2011)	10 km	00:40:02 Goleniów (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:34 Szczecin (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		3		4				12
100-999 osób	1		2		2		15		28		48
10-99 osób						1			9		10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		7		5	1	19		37		70
RAZEM	1		7		6		19		37		70
Nie wpisano wyniku									2		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.07.17	Lądek Zdrój	II Dolnośląski Festiwal Bie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Sobieszów	II Chojnik Maraton	43	05:47:05 05:46:58	8:04/km 8.04/km	69/192 35/77 ?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Gryfino/Gartz	39 Bieg Transgraniczny Gart...	12.2	00:49:58	4:06/km	30/363 14/103 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.03.30	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:21:55 00:21:52	4:23/km 4.22/km	20/173	POL	100-999
	2014.02.02	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:22:56	4:35/km	27/186	POL	100-999
	2014.01.12	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:22:24	4:29/km	33/200	POL	100-999

	2013.12.08	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:22:45	4:33/km	26/169 10/45 ?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Goleniów	XXV Jubileuszowa Goleniowsk...	10	00:41:09 00:41:04	4:07/km 4.06/km	101/847 40/292 ?/?	POL	1000+
	2013.11.10	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:22:43	4:33/km	23/179	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:35:25 03:35:02	5:06/km 5.06/km	1159/5680 465/1986 ?/?	POL	1000+
	2013.09.21	Płoty	17. Bieg Uliczny o Sztachet...	10	00:40:52	4:05/km	55/241 22/77 ?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Szczecin	Orient Gryf	?	?	---	?/?	POL	?
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	42	05:57:51	8:31/km	359/563 149/214 ?/?	POL	100-999
	2013.07.28	Wałcz	3. wałecki bieg filmowy	10	00:44:44 00:44:40	4:28/km 4.28/km	84/472 57/212 ?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Stargard Szczeciński	VII Bieg Uliczny o Błękitną...	10	00:41:20 00:41:17	4:08/km 4.08/km	98/719 18/118 ?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Gryfino	37 Bieg Transgraniczny Doli...	11.8	00:48:27	4:06/km	32/361 12/84 ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:19:34	3:55/km	33/240	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:31:22 01:31:12	4:20/km 4.19/km	351/5740 140/1833 ?/?	POL	1000+
	2013.03.17	Szczecin	Bieg im. Jerzego Kortza - b...	9.3	00:40:11	4:19/km	4/39	POL	10-99
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:40:51 00:40:42	4:05/km 4.04/km	265/2270 98/777 ?/?	POL	1000+
	2013.03.03	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:20:20	4:04/km	20/176	POL	100-999
	2013.02.17	Szczecin	Bieg im. Jerzego Kortza - b...	9.3	00:39:01	4:12/km	13/61	POL	10-99

	2012.12.16	Szczecin	Bieg im. Jerzego Kortza - b...	9.3	00:44:16	4:46/km	7/32 ?/? 6/25	POL	10-99
	2012.11.25	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:20:22	4:04/km	50/203	POL	100-999
	2012.11.18	Szczecin	Bieg im. Jerzego Kortza - b...	9.3	00:40:15	4:20/km	8/23	POL	10-99
	2012.11.11	Goleniów	XXIV Goleniowska Mila Niepo...	10	00:40:02	4:00/km	75/593 24/178 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:19:57	3:59/km	45/202	POL	100-999
	2012.10.06	Police	XXXIV Ćwierćmaraton Policki	10	00:40:12	4:01/km	23/116 7/28 ?/?	POL	100-999
	2012.09.22	Płoty	XVI Bieg Uliczny o Sztachet...	10	00:41:16	4:08/km	49/154 17/44 ?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:37:22 01:37:19	4:37/km 4.37/km	121/824 46/269 ?/?	POL	100-999
	2012.08.19	Łobez	Łobeska Dziesiątka	9.6	00:41:26	4:19/km	20/91 5/15 ?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Moryń	XIII Bieg Dookoła Morynia i...	11.8	00:51:30	4:22/km	29/170 14/43 ?/?	POL	100-999
	2012.07.22	Wałcz	II Wałecki Bieg Filmowy	9.999	00:40:43 00:40:41	4:04/km 4.04/km	47/272 17/87 ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Stargard Szczeciński	VI Bieg Uliczny o Błękitną ...	10	00:41:34 00:41:30	4:09/km 4.09/km	127/484 19/71 ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Szczecin	9 Grand Prix Szczecina	5.544	00:22:57	4:08/km	26/114	POL	100-999
	2012.03.31	Ueckermünde	XXVIV Ueckermünder Haffmara...	21.097	01:32:34	4:23/km	12/86 4/13 ?/?	GER	10-99
	2012.03.25	Szczecin	11 Przełajowe Mistrzostwa S...	8	00:35:14	4:24/km	33/118	POL	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:03:34 01:03:24	4:14/km 4.14/km	123/720 19/76 ?/?	POL	100-999

	2011.11.11	Goleniów	XXIII Goleniowska Mila Niep...	10	00:41:20	4:08/km	82/422 24/126 ?/?	POL	100-999
	2011.11.06	Szczecin	G.P. Szczecina - bieg III	5.544	00:21:50	3:56/km	21/100	POL	100-999
	2011.10.30	Szczecin	G.P. Szczecina - bieg II	5.544	00:22:05	3:59/km	31/122	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:35:44 03:35:38	5:07/km 5.07/km	960/4619 360/1572 ?/?	POL	1000+
	2011.10.08	Police	XXXIII Ćwierćmaraton Polick...	10	00:40:50	4:05/km	31/156 13/40 ?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5.544	00:22:01	3:58/km	24/101	POL	100-999
	2011.09.17	Płoty	XV Bieg Uliczny o Sztachetk...	10	00:41:32	4:09/km	47/163 18/36 ?/?	POL	100-999
	2011.08.14	Dziwnów	XIII Bieg Cztery Mile Jarka	9.5	00:42:39	4:29/km	52/188 16/36 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Szrenica-Śnieżka-Szr...	III Maraton Karkonoski	42.195	04:58:31	7:04/km	90/318 44/103 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.07.23	Moryń	XII Bieg Dookoła Morynia i ...	11.8	00:50:50	4:18/km	45/171 15/41 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Gryfino	33 Bieg Transgraniczny Doli...	11.8	00:50:21	4:16/km	56/281 15/58 ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:38:57 03:38:01	5:11/km 5.10/km	823/3197 285/970 ?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:36:10 01:35:52	4:33/km 4.33/km	393/3500 127/1078 ?/?	POL	1000+
	2011.03.27	Szczecin	Przełajowe Mistrzostwa Szcz...	8	00:35:34	4:27/km	38/166	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:42:00 00:41:51	4:12/km 4.11/km	303/1433 100/452 ?/?	POL	1000+
	2011.03.13	Szczecin	Grand Prix Szczecina bieg 7...	5.544	00:22:36	4:05/km	28/89	POL	10-99

	2010.12.05	Szczecin	X Bieg Maratończyka	8	00:38:33	4:49/km	24/67	POL	10-99
	2010.11.28	Szczecin	Grand Prix Szczecina 2010-2...	5.544	00:22:21	4:02/km	21/79	POL	10-99
	2010.11.11	Goleniów	XXII Goleniowska Mila Niepo...	10	00:41:35	4:10/km	66/336 17/89 ?/?	POL	100-999
	2010.10.31	Szczecin	Grand Prix Szczecina bieg I...	5.544	00:22:04	3:59/km	28/88	POL	10-99
	2010.10.17	Szczecin	Grand Prix szczecina bieg I	5.544	00:23:18	4:12/km	41/88	POL	10-99
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:04:51 04:04:19	5:48/km 5.47/km	1773/3871 621/1294 ?/?	POL	1000+
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:54:21 03:53:29	5:33/km 5.32/km	697/2009 103/312 ?/?	POL	1000+
	2010.08.29	Szczecin	Szczeciński Półmaraton Gryf...	21.097	01:41:09 01:40:58	4:48/km 4.47/km	176/560 71/178 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Moryń	XI Bieg Dookoła Morynia i ...	11.8	00:53:20	4:31/km	53/152 19/33 52/134	POL	100-999
	2010.06.19	Stargard Szczeciński	4 Bieg Uliczny	10	00:43:08	4:19/km	90/271 27/64 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Myślibórz	Mila Myśliborska	10	00:41:51	4:11/km	57/125 19/25 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Gryfino	31 Bieg Transgraniczny	11.8	00:51:56	4:24/km	57/198 10/34 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:40:00 01:39:45	4:44/km 4.44/km	564/2467 185/789 549/2169	POL	1000+
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:43:30 00:43:06	4:21/km 4.19/km	329/1237 111/407 309/1088	POL	1000+
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:14:33	4:58/km	215/558 57/141 ?/?	POL	100-999

	2009.11.11	Goleniów	XXI Goleniowska Mila Niepod...	10	00:47:27	4:45/km	143/246 27/59 132/220	POL	100-999
	2009.09.19	Płoty	13 Bieg o sztachetkę	10	00:48:54	4:53/km	73/100 14/21 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Dziwnów	XI Bieg Cztery Mile Jarka	9.5	00:49:29	5:13/km	95/158 15/24 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:42

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |