MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2018-2023	100 km
	Zarejestrowanych startów	67	rekordowo: 2019 (27)	42.195 km
	Kilometrów w startach	457.75	rekordowo: 2019 (184)	21.097 km
ur.	Czas na zawodach (brutto)	43:57:48	rekordowo: 17:25:47 (2019)	10 km	00:53:48 Lisewo (2023)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:25:42 Kostrzyn (2023)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób							5		4		9
100-999 osób							15		43		58
10-99 osób									3		3
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM							20		51		71
RAZEM							20		51		71
Nie wpisano wyniku			1				8		10		19

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.22	Toruń	40.Toruń Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.10.07	Toruń	Grand Prix Torunia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.10.07	Skrwilno	XXVII Bieg Niepodległości w...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.09.13	Toruń	Grand Prix Torunia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.09.09	Rypin	XVIII Rypiński Bieg Po Zdro...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.09.02	Wąbrzeźno	VI Wąbrzeska Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.08.30	Toruń	Grand Prix Torunia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.08.27	Lipno	IX Lipnowski Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.06.11	Solec Kujawski	9 Biegi Uliczne im. Antonie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.06.03	Lisewo	VI Lisewski Bieg Jaszczurcz...	10	00:53:48 00:53:48	5:23/km 5.23/km	144/193 32/36 108/138	POL	100-999
	2023.05.28	Kostrzyn	XI Kurdeszowa (Za)Dyszka	5	00:26:04 00:25:42	5:13/km 5.08/km	60/141 14/31 52/94	POL	100-999
	2023.05.20	Brześć Kujawski	IX Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:54:13 00:54:13	5:25/km 5.25/km	175/223 33/34 134/156	POL	100-999
	2023.05.14	Toruń	12. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze...	5	00:32:42 00:32:17	6:32/km 6.27/km	413/536 98/108 ?/?	POL	1000+
	2023.05.07	Poznań	Wings for Life WorldRun	16.55	01:35:28 01:35:28	5:46/km 5.46/km	2900/6904 345/551 2162/3809	POL	1000+
	2023.04.22	Grudziądz	Bronek Run - Forest Edition	5	00:27:56 00:27:56	5:35/km 5.35/km	60/107 21/28 ?/?	POL	100-999
	2023.03.18	Bydgoszcz	Odlotowa 5	5	00:32:26 00:31:38	6:29/km 6.20/km	841/1032 159/184 574/650	POL	100-999
	2023.03.12	Poznań	19 Recordowa Dziesiątka	5	00:32:09 00:31:47	6:26/km 6.21/km	515/587 ?/? 362/392	POL	1000+
	2023.03.05	Rypin	Bieg Tropem Wilczym	5	00:27:51 00:27:51	5:34/km 5.34/km	62/80 ?/? 47/57	POL	10-99
	2023.02.25	Pobiedziska	VII Zimowy Cross	6	00:35:00 00:34:51	5:50/km 5.49/km	24/46 5/8 21/32	POL	100-999
	2023.02.19	Toruń	5-tka z Kopernikiem	5	00:32:47 00:32:37	6:33/km 6.31/km	788/876	POL	100-999

	2022.09.10	Rypin	XVII Rypiński Bieg Po Zdrow...	10	00:53:49 00:53:49	5:23/km 5.23/km	101/127 25/27 ?/?	POL	100-999
	2022.09.02	Poznań	8 Nocna Recordowa Piątka	5	00:31:29 00:31:29	6:18/km 6.18/km	322/412 ?/? 229/262	POL	100-999
	2022.07.03	Łubianka	VII Bieg im. Bronisława Mal...	8.5	00:47:39 00:47:39	5:36/km 5.36/km	72/97 16/17 ?/?	POL	100-999
	2022.06.08	Toruń	Grand Prix Torunia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2022.06.04	Grudziądz	41. Biegi im. Bronisława Ma...	10	00:56:59 00:56:59	5:42/km 5.42/km	206/320 52/74 ?/?	POL	100-999
	2022.05.29	Kostrzyn	X Kurdeszowa (ZA)Dyszka	9.8	00:52:29 00:52:29	5:21/km 5.21/km	97/150 21/25 79/113	POL	100-999
	2022.05.18	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.05.15	Toruń	10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ...	10	00:53:53 00:53:53	5:23/km 5.23/km	528/856 143/204 450/645	POL	1000+
	2022.05.08	Poznań	Wings for Life WorldRun	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.05.03	Łubianka	XXIII Bieg Samorządowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.04.13	Toruń	Grand Prix Torunia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.04.03	Bydgoszcz	Odlotowa 5	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2021.12.05	Pobiedziska	Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.09.11	Rypin	XVI Rypiński Bieg po Zdrowi...	10	00:55:58 00:55:58	5:36/km 5.36/km	103/144 23/27 ?/?	POL	100-999
	2021.08.22	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2021.07.09	Poznań	7 Nocna Recordowa Piątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.05.22	Inowrocław	Green Run	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2020.09.06	Bydgoszcz	5. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	5	00:26:15 00:26:15	5:15/km 5.15/km	458/1072	POL	100-999
	2020.03.01	Rypin	VIII Bieg Tropem Wilczym	2	00:13:12 00:13:12	6:36/km 6.36/km	?/?	POL	10-99
	2020.01.18	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:27:02 00:27:02	5:24/km 5.24/km	261/421 ?/? 216/281	POL	100-999
	2020.01.12	Swarzędz	28 Finał WOŚP	4.46	00:24:19 00:24:19	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	10-99

	2019.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10.24	01:02:51 01:02:51	6:08/km 6.08/km	692/916 ?/? 547/667	POL	100-999
	2019.11.24	Inowrocław	Red Run Toyota Jaworski Fou...	5	00:26:50 00:26:50	5:22/km 5.22/km	208/449 35/58 159/263	POL	100-999
	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:55:07 00:55:07	5:31/km 5.31/km	5005/11635 869/1571 4231/7738	POL	1000+
	2019.11.09	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:25:47 00:25:47	5:09/km 5.09/km	200/374 ?/? 169/250	POL	100-999
	2019.10.19	Toruń	parkrun Toruń #223	5	00:26:56 00:26:56	5:23/km 5.23/km	67/133 ?/? 62/96	POL	100-999
	2019.10.05	Toruń	parkrun Toruń #221	5	00:26:57 00:26:57	5:23/km 5.23/km	58/113 ?/? 52/81	POL	100-999
	2019.09.28	Toruń	parkrun Toruń #220	5	00:27:06 00:27:06	5:25/km 5.25/km	55/111 ?/? 48/80	POL	100-999
	2019.09.22	Inowrocław	Orange Run Toyota Jaworski ...	5	00:26:14 00:26:14	5:15/km 5.15/km	150/448 27/54 122/253	POL	100-999
	2019.09.07	Wąbrzeźno	IV Wąbrzeska Dziesiątka	10	00:57:13 00:57:13	5:43/km 5.43/km	383/590 55/60 313/384	POL	100-999
	2019.08.25	Murowana Goślina	Murowana Dycha	10	00:59:35 00:59:35	5:58/km 5.58/km	244/325 26/30 177/208	POL	100-999
	2019.08.17	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:26:42 00:26:42	5:20/km 5.20/km	209/378 ?/? 168/247	POL	100-999
	2019.07.28	Dąbki	6. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	01:02:41 01:02:41	6:16/km 6.16/km	438/536 36/39 346/388	POL	100-999
	2019.07.12	Poznań	6 Nocna Recordowa Piątka	5	00:26:56 00:26:56	5:23/km 5.23/km	425/808 ?/? 324/461	POL	100-999
	2019.06.30	Inowrocław	Blue Run Toyota Jaworski Fo...	5	00:28:02 00:28:02	5:36/km 5.36/km	142/465 27/65 117/255	POL	100-999
	2019.06.23	Poznań	Lotto Poznański Czerwiec56 ...	10	00:58:35 00:58:35	5:52/km 5.52/km	483/782 ?/? 420/577	POL	100-999
	2019.06.22	Poznań	8. Bieg Czekoladowy - Smak ...	5	00:29:15 00:29:15	5:51/km 5.51/km	113/283 25/28 76/112	POL	100-999
	2019.06.02	Kostrzyn	7. Kurdeszowa (Za)Dyszka	5	00:27:34 00:27:34	5:31/km 5.31/km	58/104 ?/? 46/68	POL	100-999
	2019.05.26	Pobiedziska	Agrobex Piastowska Piątka	5	00:31:03 00:31:03	6:13/km 6.13/km	144/170 12/13 99/107	POL	100-999
	2019.05.25	Niechanowo k.Gniezna	I Niechanowska Dyszka	10	00:58:52 00:58:52	5:53/km 5.53/km	153/192 17/18 123/134	POL GEO.	100-999
	2019.05.12	Bydgoszcz	4. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	10	00:56:56 00:56:56	5:42/km 5.42/km	724/1136 86/109 577/746	POL	1000+
	2019.05.03	Poznań	Bieg Wolności	4.8	00:26:40 00:26:40	5:33/km 5.33/km	37/123 ?/? 27/55	POL	100-999
	2019.05.01	Bydgoszcz	8 Bydgoszcz na Start!	10	00:55:12 00:55:12	5:31/km 5.31/km	356/522 57/67 291/358	POL	100-999
	2019.04.28	Toruń	8. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze ...	10	00:54:12 00:54:12	5:25/km 5.25/km	775/1319 108/149 676/951	POL	1000+
	2019.04.06	Inowrocław	Green Run Toyota Jaworski F...	5	00:27:27 00:27:27	5:29/km 5.29/km	235/519 39/62 184/286	POL	100-999
	2019.03.23	Swarzędz	IX Bieg Agrobex	5	00:29:10 00:29:10	5:50/km 5.50/km	139/196 17/18 112/130	POL	100-999
	2019.03.16	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	4.8	00:25:27 00:25:57	5:18/km 5.24/km	265/410 ?/? 215/277	POL	100-999
	2019.01.13	Swarzędz	IV Swarzędzki Bieg WOŚP	4.4	00:26:27 00:26:27	6:01/km 6.01/km	?/?	POL	?

	2018.11.25	Inowrocław	Red Run	5	00:29:03 00:29:03	5:49/km 5.49/km	289/419 46/58 201/249	POL	100-999
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:03:30 01:03:30	6:21/km 6.21/km	16533/22543 2939/3514 12563/15312	POL	1000+
	2018.09.29	Inowrocław	Orange Run	5	00:26:54 00:26:54	5:23/km 5.23/km	211/419 37/53 160/242	POL	100-999
	2018.09.08	Poznań	Bieg zaBIEGaj o FUNdusze	5.4	00:29:54 00:29:54	5:32/km 5.32/km	154/361 44/59 117/190	POL	100-999
	2018.09.08	Poznań	Skywayrun Poznań Krzesiny	5.4	00:29:24 00:29:24	5:27/km 5.27/km	498/872 ?/? 392/527	POL	100-999
	2018.08.26	Murowana Goślina	Murowana Dycha	10	00:58:16 00:58:16	5:50/km 5.50/km	271/349 32/40 208/240	POL	100-999
	2018.08.25	Pobiedziska	V Bieg Agrobex Piastowska P...	5	00:30:08 00:30:08	6:02/km 6.02/km	95/130 9/11 70/80	POL	100-999
	2018.08.11	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	10	00:59:24 00:59:24	5:56/km 5.56/km	749/914 80/91 543/595	POL	100-999
	2018.07.29	Dąbki	V Nadmorski Bieg Uzdrowisko...	10	01:02:26 01:02:26	6:15/km 6.15/km	446/533 44/48 349/385	POL	100-999
	2018.07.06	Poznań	5 Nocna Recordowa Piątka	5	00:28:14 00:28:14	5:39/km 5.39/km	377/690 ?/? 253/335	POL	100-999
	2018.06.30	Inowrocław	Blue Run	5	00:27:50 00:27:50	5:34/km 5.34/km	261/417 38/46 190/234	POL	100-999
	2018.06.24	Poznań	Lotto Poznański Czerwiec 56	10	00:57:32 00:57:32	5:45/km 5.45/km	539/787 ?/? 464/597	POL	100-999
	2018.06.22	Poznań	6. Bieg Czekoladowy –...	5	00:30:12 00:30:12	6:02/km 6.02/km	179/358 40/47 94/128	POL	100-999
	2018.06.09	Wierzenica k.Poznani...	1 Bieg im. hr. Augusta Cies...	5	00:30:11 00:30:11	6:02/km 6.02/km	87/116 ?/? 73/81	POL GEO.	100-999
	2018.05.27	Kostrzyn	6 Kurdeszowa (za)dyszka!!	5	00:30:22 00:30:22	6:04/km 6.04/km	71/100 50/61 50/61	POL	100-999
	2018.05.13	Pobiedziska	IV Bieg AGROBEX Piastowska ...	5	00:30:32 00:30:32	6:06/km 6.06/km	124/145 14/15 94/102	POL	100-999
	2018.04.07	Poznań	Botaniczna Piątka - edycja ...	5	00:32:23 00:32:23	6:29/km 6.29/km	280/338 42/45 154/168	POL	100-999
	2018.03.04	Poznań	Tropem WIlczym Poznań	5.4	00:42:18 00:42:18	7:50/km 7.50/km	308/314 42/43 176/180	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:45

16:13

16:00

15:31

14:52

14:45

14:41

14:39

14:32

14:22

14:19

14:18

14:07

14:03

14:00

13:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |