MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
KOSATKO MARIUSZ	Sezonów startowych	8	2008-2015	100 km
GDYNIA	Zarejestrowanych startów	66	rekordowo: 2012 (17)	42.195 km	04:15:00 Dębno (2011)
ULAMA TEAM	Kilometrów w startach	1148.66	rekordowo: 2012 (261)	21.097 km	01:39:44 Puck (2011)
ur. 1974-03-30	Czas na zawodach (brutto)	98:8:13	rekordowo: 23:32:38 (2011)	10 km	00:41:35 Gdynia (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	66	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.05	Przechlewo	Prime Food Triathlon Przech...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.19	Gdańsk	Triathlon Gdańsk 2015	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.05	Stężyca	Garmin Iron Triathlon Stęży...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.22	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.22	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.01.25	Leśnictwo Kępino	IV Karnawałowa Leśna Dziesi...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.06	Przechlewo	Prime Food Triathlon Przech...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.10	Gdynia	Herbalife Triathlon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:42:29 01:42:04	4:51/km 4.50/km	164/569 23/81 148/490	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	01:01:56 00:58:32	6:12/km 5.51/km	4612/6199 711/825 3631/4281	POL	1000+
	2014.06.15	Gdynia	Orłowo Biega	5	00:23:52 00:23:52	4:46/km 4.46/km	52/158 13/26 50/113	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:46:27 00:44:56	4:39/km 4.30/km	1054/5143 206/827 997/3691	POL	1000+
	2014.04.26	Gdynia	Gdynia Trail Running	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:51:01 00:49:03	5:06/km 4.54/km	?/? 283/? 1396/?	POL	1000+
	2014.01.19	Leśnictwo Kępino	III Karnawałowa Leśna Dzies...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:46:05 00:45:49	4:37/km 4.35/km	1056/5594 478/1678 1004/4143	POL	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:48:14 00:46:55	4:49/km 4.42/km	738/? 290/? 682/?	POL	1000+
	2013.09.07	Przechlewo	Triathlon Przechlewo	75	02:47:20 02:47:20	2:14/km 2.14/km	147/302 65/139 139/273	POL	100-999
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:17:53 02:17:44	6:32/km 6.32/km	548/615 122/127 486/543	POL	100-999
	2013.06.23	Susz	Sprint Triathlon Susz	26.45	01:32:02 01:30:00	3:29/km 3.24/km	167/308 28/42 160/275	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:53:57 00:53:02	5:24/km 5.18/km	1998/4363 761/1293 1786/3172	POL	1000+
	2013.06.02	Korycin - Janów	XXII Półmaraton Mleczny	21.097	01:47:01 01:46:59	5:04/km 5.04/km	85/134 39/61 ?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Szymbark k.Kartuz	Bieg górski na Wieżycę	9.8	00:47:36 00:47:30	4:51/km 4.51/km	72/200 33/90 69/155	POL GEO.	100-999
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:48:56 00:48:25	4:54/km 4.51/km	1101/3184 446/1021 1033/2406	POL	1000+
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9.75	00:56:58 00:56:20	5:51/km 5.47/km	288/336 97/109 245/266	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:51:56 00:51:19	5:12/km 5.08/km	1180/2240 454/784 1072/1791	POL	1000+
	2013.02.03	Kępino	II Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	00:49:46 00:49:46	4:59/km 4.59/km	45/94	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:52:17 01:52:17	5:19/km 5.19/km	1233/2390 224/387 1128/1941	POL	1000+
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:48:32 00:47:42	4:51/km 4.46/km	911/2885 338/922 861/2254	POL	1000+
	2012.09.29	Przodkowo k.Gdańska	Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...	11.75	00:55:54 00:55:51	4:45/km 4.45/km	67/166 39/87 62/142	POL GEO.	100-999
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:45:31 00:45:19	4:33/km 4.32/km	259/940 91/301 242/761	POL	1000+
	2012.08.18	Ełk	Triathlon Ełk 2012	40	02:39:17 01:17:55	3:59/km 1.57/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:01:37 02:01:19	5:46/km 5.45/km	358/717 67/95 335/625	POL	100-999
	2012.07.21	Lębork	XII Bieg Uliczny Św. Jakuba...	10	00:45:56 00:45:50	4:36/km 4.35/km	151/331 41/75 138/279	POL	100-999
	2012.07.07	Prostki	XIV Bieg Szlakiem Tatarskim	10	00:51:18 00:51:18	5:08/km 5.08/km	36/60	POL	10-99
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:47:30 00:46:49	4:45/km 4.41/km	579/1960 208/643 530/1529	POL	1000+
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:08:57 01:08:47	4:36/km 4.35/km	64/245 19/71 62/205	POL GEO.	100-999
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:41:40 00:41:35	4:10/km 4.10/km	200/1589 66/543 187/1309	POL	1000+
	2012.05.06	Druskieniki	Druskieniki Półmaraton	21.097	01:57:53 01:57:35	5:35/km 5.34/km	228/338	LIT	100-999
	2012.04.29	Gdynia	Gdynia Trail Running	8.6	00:40:28 00:40:28	4:42/km 4.42/km	69/213 25/67 66/174	POL	100-999
	2012.04.01	Kępino	I Bortexsport.pl Półmaraton	21.097	01:52:15 01:52:10	5:19/km 5.19/km	123/179 35/53 109/153	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:52:21 01:51:47	5:20/km 5.18/km	1210/2953 239/487 1159/2669	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:46:28 00:46:20	4:39/km 4.38/km	447/1485 130/479 409/1219	POL	1000+
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	00:51:32 00:51:32	5:09/km 5.09/km	67/113	POL	100-999

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:43:54 00:43:26	4:23/km 4.21/km	366/1855 117/586 348/1501	POL	1000+
	2011.11.06	Gdańsk	Gdańsk Biega	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:37:40 04:35:50	6:35/km 6.32/km	3672/4619 1308/1572 3373/4149	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:56:35 04:53:51	7:02/km 6.58/km	1821/2773 375/511 1683/2477	POL	1000+
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:49:21 00:48:57	4:56/km 4.54/km	558/1176 187/369 523/980	POL	1000+
	2011.08.28	Ełk	IV Półmaraton Ełcki	21.097	01:47:17 01:47:13	5:05/km 5.05/km	98/191 29/51 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:39:49 01:39:44	4:44/km 4.44/km	185/660 33/106 178/584	POL	100-999
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:47:30 00:47:30	4:45/km 4.45/km	179/311 51/81 162/262	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:44:00 00:43:55	4:24/km 4.24/km	242/1077 91/374 225/886	POL	1000+
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	9.9	00:43:40 00:43:35	4:25/km 4.24/km	131/551 49/184 122/457	POL	100-999
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	04:15:10 04:15:00	6:03/km 6.03/km	591/806 238/306 559/747	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	02:05:11 02:01:58	5:56/km 5.47/km	3246/4700 694/908 2964/4014	POL	1000+
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5.2	00:22:31 00:22:31	4:20/km 4.20/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:45:04 01:44:56	4:59/km 4.58/km	253/1328 74/380 245/1132	POL	1000+
	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:45:27 00:45:06	4:33/km 4.31/km	353/1296 122/392 336/1077	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:37:42 04:33:50	6:35/km 6.29/km	2464/3323 487/623 2303/3023	POL	1000+
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:48:11 00:47:48	4:49/km 4.47/km	362/679 109/202 336/580	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:55:05 01:54:51	5:27/km 5.27/km	327/481 52/67 299/428	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:47:04 00:46:45	4:42/km 4.41/km	308/821 106/245 279/665	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:46:54 00:46:40	4:41/km 4.40/km	244/540 88/182 228/471	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	04:46:16 04:43:50	6:47/km 6.44/km	2119/2418 686/752 ?/?	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:48:06 01:46:27	5:07/km 5.03/km	524/1390 184/432 506/1196	POL	1000+
	2009.11.28	Leśnictwo Kąpino obo...	Bieg dla Krzyśka	10	00:45:55	4:36/km	53/158 ?/? 50/128	POL	1-9
	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	10	00:49:20	4:56/km	425/784 128/223 395/663	POL	100-999
	2009.10.25	Wejherowo	VI Leśny Maraton Wejherowsk...	21.097	01:49:32	5:12/km	21/47	POL	10-99
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	21.097	02:11:21	6:14/km	210/243 94/103 189/211	POL	100-999
	2009.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:47:46	4:47/km	200/414 65/? 188/?	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:47:57 01:45:49	5:07/km 5.01/km	1375/3942 582/1399 1293/3379	POL	1000+
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:50:36	5:04/km	258/390 72/? ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:48:25	5:08/km	453/1071 133/293 426/923	POL	1000+
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:56:34 01:55:55	5:32/km 5.30/km	970/1213 305/370 ?/?	POL	1000+
	2008.06.21	Gdynia	IV Nocny Bieg Świętojański	9.3	00:42:36	4:35/km	71/185 13/33 ?/?	POL	100-999
	2008.05.02	Węgorzewo	VIII Półmaraton Węgorza	21.097	01:52:49 01:52:29	5:21/km 5.20/km	218/299 81/101 209/286	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:52

21:37

21:30

21:28

21:18

21:03

20:55

20:43

20:42

20:39

20:36

20:25

20:19

20:06

20:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |