MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wardęga Hieronim	Sezonów startowych	10	2007-2017	100 km
Goraj Zamek	Zarejestrowanych startów	55	rekordowo: 2010 (16)	42.195 km	04:02:32 Warszawa (2010)
Lechici Zielonka	Kilometrów w startach	933.49	rekordowo: 2010 (255)	21.097 km	01:47:17 Piła (2009)
ur. 1952--	Czas na zawodach (brutto)	94:7:29	rekordowo: 25:17:17 (2010)	10 km	00:47:42 Bukownica (2009)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		5		3				10
100-999 osób	2		1		6		6		14		29
10-99 osób			1		1		4		6		12
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM	2		4		12		13		24		55
RAZEM	2		4		12		13		24		55
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	02:20:00 02:14:41	6:38/km 6.23/km	2511/3110 52/? ?/?	POL	1000+
	2017.08.27	Okonek	Cross na Wrzosach	10.6	01:01:15	5:47/km	65/79 6/? ?/?	POL	10-99
	2017.05.13	Zielonka	40 Lat Lechitów	9.24	00:50:47	5:30/km	4/5	POL	1-9

	2015.12.31	Miały	XXXIX Bieg Sylwestrowy	7	00:46:26	6:38/km	77/79 9/9 ?/?	POL GEO.	10-99

	2014.05.02	Wieleń k.Czarnkowa	IV Bieg Papieski	5	00:32:01	6:24/km	44/47	POL GEO.	10-99

	2013.04.20	Piła	II Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:58:25 00:55:34	5:34/km 5.18/km	325/428 9/? ?/?	POL	100-999

	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:55:09 01:54:34	5:27/km 5.26/km	1211/1933 31/? ?/?	POL	1000+
	2012.06.30	Goraj Zamek k.Czarnk...	I Nieoficjalny Maraton	42.195	06:11:00	8:48/km	1/?	POL	10-99

	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:18:15	5:13/km	170/250 35/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:52:58	5:21/km	349/731 52/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:53:45 01:53:23	5:24/km 5.22/km	1081/2113 105/205 1021/?	POL	1000+
	2011.08.21	Kuźniczka k.Wielenia	IV Bieg Masowy o Puchar Wst...	5.5	00:33:01	6:00/km	41/46	POL GEO.	10-99
	2011.08.15	Kobylin	XX Bieg im.Marszałka Józefa...	15	01:18:07	5:12/km	206/263	POL	100-999
	2011.08.07	Drawski Młyn / Wiele...	XXXII Masowy Bieg im. Józef...	25	02:37:43	6:19/km	113/148 25/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.07.17	Okonek	24 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:51:52	5:18/km	91/124 10/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Poznań- Lednica	VII Maraton Lednicki	45	06:00:00	8:00/km	100/?	POL GEO.	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:54:32	5:27/km	166/264 8/? ?/?	POL	100-999
	2011.01.01	Chrustowo	Chrustowski Bieg Noworoczny	10	00:59:00	5:54/km	30/?	POL	10-99

	2010.11.11	Oborniki	Grand Prix Obornik w 4 bieg...	15	01:08:53	4:36/km	55/74 16/? ?/?	POL	10-99
	2010.10.23	Tuchola	I Bieg św. Huberta w Tuchol...	15	01:13:58	4:56/km	163/245 33/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:04:29 04:02:32	5:48/km 5.45/km	1525/3323 45/? ?/?	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:49:05 01:48:34	5:10/km 5.09/km	1001/1721 132/? ?/?	POL	1000+
	2010.08.28	Korbielów	Mistrzostwa Świata Weteranó...	8	01:21:48	10:14/km	49/54	POL	100-999
	2010.07.25	Wągrowiec	III Bieg Jakubowy	10	00:52:37	5:16/km	95/133 13/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Oborniki	III Bieg o Puchar Złotej Py...	21	01:55:00	5:29/km	95/?	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:51:07 00:50:50	5:07/km 5.05/km	171/378 19/44 ?/?	POL	100-999
	2010.06.05	Poznań-Lednica	VI Maraton Lednicki	42.195	06:00:00	8:32/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:54:46 00:54:28	5:29/km 5.27/km	485/653 63/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Janowiec Wlkp	22 Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:48:45	4:53/km	145/199	POL	100-999
	2010.05.15	Chodzież	27 Przłajowy Bieg Grzymalit...	5.1	00:26:12	5:08/km	?/? 96/201 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Oborniki	Grand Prix Obornik w 4 bieg...	10	00:50:04	5:00/km	47/72 15/? ?/?	POL	10-99
	2010.05.01	Kaczory	I Bieg Kaczorska Dziesiątka	10	00:46:32	4:39/km	64/87	POL GEO.	10-99
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:50:23 00:49:37	5:02/km 4.58/km	765/1237 85/140 ?/?	POL	1000+
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:23:38	5:35/km	387/558 71/96 ?/?	POL	100-999

	2009.12.27	Piła	Bieg Sylwestrowy	3.5	00:17:00	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2009.11.06	Czarnków	XI Bieg Niepodległości	3	00:15:00	5:00/km	?/?	POL	?
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:18:44 04:17:31	6:08/km 6.06/km	2555/4018 137/214 ?/?	POL	1000+
	2009.09.27	Chojno nad Wartą	II Nadwarciański Bieg o Puc...	11	00:50:58	4:38/km	17/?	POL GEO.	?
	2009.09.19	Gniezno	XXXII Bieg Lechitów	21.097	01:58:05 01:57:57	5:36/km 5.35/km	359/521 60/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:47:40 01:47:17	5:06/km 5.05/km	841/1449 116/202 ?/?	POL	1000+
	2009.08.02	Wieleń	30 Masowy Bieg im.Józefa No...	25	02:21:42	5:40/km	131/181 26/? ?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:25:05	5:40/km	380/623 27/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Bukownica	17 Bieg Sokoła im. Jana Pa...	10	00:47:42	4:46/km	51/72	POL	10-99
	2009.06.06	Lednica	V Jubileuszowy Maraton Ledn...	45	05:30:00	7:20/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.26	Ostrzeszów	45 Cross Ostrzeszowski	21.1	01:59:10	5:39/km	54/73 11/? ?/?	POL	10-99
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:21:50	5:27/km	464/? 97/? ?/?	POL	100-999

	2008.12.28	Poznań	25 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	10.8	00:54:46	5:04/km	328/564	POL	100-999
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:52:17 00:50:01	5:14/km 5.00/km	1522/?	POL	1000+
	2008.11.09	Zielonka	VIII "Bieg Poziomki"	2.4	00:10:48	4:30/km	5/?	POL	?
	2008.09.20	Gniezno	XXXI Bieg Lechitów	21.097	01:50:53	5:15/km	216/333 45/? ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:21:10	5:25/km	480/597 85/? ?/?	POL	100-999

	2007.12.31	Trzebnica	23 Bieg Sylwestrowy	10	00:52:48	5:17/km	456/634 77/? ?/?	POL	100-999
	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	10	00:53:46	5:23/km	?/?	POL	1000+
	2007.09.22	Ostrów Lednicki - Gn...	XXX Ogólnopolski Bieg Lechi...	21.097	01:55:57	5:30/km	322/452 68/92 ?/?	POL GEO.	100-999
	2007.05.19	Zielonka	XVIII Bieg o puchar "Przech...	30	03:10:35	6:21/km	7/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:00

23:27

23:04

23:03

22:50

22:48

22:29

22:27

22:22

22:21

22:09

22:07

22:00

21:52

21:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |