MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bulicz-Kasprzak Kasia	Sezonów startowych	5	2009-2013	100 km
Sulejówek	Zarejestrowanych startów	82	rekordowo: 2012 (27)	42.195 km	05:29:30 Warszawa (2010)
	Kilometrów w startach	988.377	rekordowo: 2011 (328)	21.097 km
ur. --76-03-20	Czas na zawodach (brutto)	121:19:18	rekordowo: 41:3:29 (2011)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		3	1	10		9		28
100-999 osób	1				7		10		20		38
10-99 osób					1		1		10		12
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	1		5		11	1	21		43		82
RAZEM	1		5		12		21		43		82
Nie wpisano wyniku			1		1		2		4		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.05.11	Warszawa	III Bieg Pamięci	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.04.27	Warszawa	V Bieg Dookoła ZOO	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	IX Accreo Ekiden	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.04.06	Kampinoski Park Naro...	Bieg Łosia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.03.09	Warszawa	Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.03.08	Cała Polska	Cała Polska biegnie dla Kar...	8	00:54:00 00:54:00	6:45/km 6.45/km	?/?	POL	1-9
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	5	00:34:00 00:34:00	6:48/km 6.48/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:34:00 00:34:00	6:48/km 6.48/km	?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	01:05:00 01:05:00	6:30/km 6.30/km	?/?	POL	1000+
	2012.10.13	Stara Miłosna	Maraton w Starej Miłośnie	7	00:35:00 00:35:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	10-99
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	05:28:00 05:28:00	7:46/km 7.46/km	?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.097	02:20:00 02:20:00	6:38/km 6.38/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.09.11	Warszawa	XXIII Biegi Przełajowe	5	00:33:00 00:33:00	6:36/km 6.36/km	?/? ?/? 3/?	POL	10-99
	2012.09.09	Nieporęt	Bieg z przeszkodami Dirt Hu...	4	00:27:00 00:27:00	6:45/km 6.45/km	?/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2012.09.08	Warszawa	Bieg Lotnika	4	00:25:00 00:25:00	6:15/km 6.15/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Sochaczew	XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...	21.197	02:30:00 02:30:00	7:05/km 7.05/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Tłuszcz	3.Bieg Bobra	8.888	00:54:00 00:54:00	6:05/km 6.05/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	01:14:00 01:14:00	7:24/km 7.24/km	?/?	POL	1000+
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	10	01:04:00 01:04:00	6:24/km 6.24/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	01:05:05 01:05:05	6:31/km 6.31/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.27	Warszawa	Accreo Ekiden	5	00:30:00 00:30:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.26	Szelków k.Maków Mazo...	II Półmaraton Szelkowski	21	02:20:00 02:20:00	6:40/km 6.40/km	?/? ?/? 3/?	POL GEO.	10-99
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	0.125	00:09:00 00:09:00	72:00/km 72.00/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Wisły	10	01:01:00 01:01:00	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Warszawa	GO Run	5	00:31:00 00:31:00	6:12/km 6.12/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.12	Warszawa	Cała Polska Biega z Mapą	5	01:09:00 01:09:00	13:48/km 13.48/km	?/?	POL	?
	2012.05.06	Chotomów	III Chotomowskie Powitanie ...	5	00:30:00 00:30:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	10-99
	2012.04.22	Okuniew	II Bieg Rycerza Okunia	10	00:56:00 00:56:00	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	01:06:06 01:05:00	6:37/km 6.30/km	?/?	POL	1000+
	2012.04.14	Warszawa	II Bieg Pamięci	5	00:30:00 00:29:00	6:00/km 5.48/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.31	Praga	Hervis Prague Half Marathon	21.097	02:39:00 02:29:00	7:32/km 7.04/km	?/?	CZE	1000+
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla - 5km	5	00:30:00 00:30:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:30:00 00:30:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:50:00 01:50:00	7:20/km 7.20/km	?/?	POL	1000+
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4	00:20:00 00:20:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	01:07:00 01:04:00	6:42/km 6.24/km	?/?	POL	1000+
	2011.10.29	Warszawa - Wesoła	Maraton w Starej Miłośnie	7	00:50:00 00:50:00	7:09/km 7.09/km	?/?	POL	10-99
	2011.10.04	Warszawa - Agrykola	Warsaw Track Cup - 4	1.5	00:07:00 00:07:00	4:40/km 4.40/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.10.01	Puszcza Kampinowska	XXXVIII Maraton Pieszy w Pu...	50	09:04:00	10:53/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	06:12:00 06:09:00	8:49/km 8.45/km	?/?	POL	1000+
	2011.09.17	Warszawa	Reebok ZIGTECH Challenge	1	00:05:08 00:05:08	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.06	Warszawa	Warsaw Track Cup	3	00:18:00 00:18:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	10-99
	2011.09.04	Sochaczew	XXVIII Półmaraton Szlakiem ...	21.097	02:24:00 02:24:00	6:50/km 6.50/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Powiat Warszawski Za...	I Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	02:35:00 02:35:00	7:21/km 7.21/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.27	Tłuszcz	II Bieg Bobra	8.888	00:59:00 00:59:00	6:38/km 6.38/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Krusze	I Bieg Cichociemnych	10	01:04:00 01:04:00	6:24/km 6.24/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Warszawa	I Bieg Wisły	10	01:00:02 01:00:02	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Stary Szelków k.Mako...	I Półmaraton Szelkowski	10.5	00:60:04 00:60:04	5:43/km 5.43/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.05.09	Warszawa	Warsaw Track Cup	1	00:04:36 00:04:36	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.08	Ostrołęka	XVII Półmaraton Kurpiowski	21.097	02:25:00 02:25:00	6:52/km 6.52/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:31:00 00:31:00	6:12/km 6.12/km	?/?	POL	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	01:04:00 01:04:00	6:24/km 6.24/km	?/?	POL	1000+
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	5	00:28:47 00:28:40	5:45/km 5.44/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.095	02:27:00 02:21:47	6:58/km 6.43/km	?/?	POL	1000+
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:30:40	6:08/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:59:47	5:59/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	02:12:00 02:12:00	6:15/km 6.15/km	?/?	POL	1000+
	2011.02.20	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.339	00:12:00 00:12:00	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	5.5	00:33:15 00:33:15	6:03/km 6.03/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:50:00 01:50:00	7:20/km 7.20/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:29:19 00:29:04	5:52/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:30:51 00:30:51	6:10/km 6.10/km	?/?	POL	1000+

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	05:25:23 05:25:23	7:43/km 7.43/km	?/?	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:11:00 01:07:00	7:06/km 6.42/km	?/?	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	05:29:30 05:29:30	7:49/km 7.49/km	?/?	POL	1000+
	2010.09.18	Marki	Mała Mila Marecka	1.609	00:07:55 00:07:55	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Warszawa	Wesoła Stówa	25	02:30:00 02:30:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	1-9
	2010.09.09	Warszawa - Włochy	XXI Biegi Przełajowe	6	00:27:00 00:27:00	4:30/km 4.30/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.09.05	Sochaczew	XXVII Półmaraton Szlakiem W...	21.097	02:28:11 02:28:11	7:01/km 7.01/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Tłuszcz	1 Bieg Bobra	8.888	00:54:16 00:54:16	6:06/km 6.06/km	?/? 2/10 8/30	POL	100-999
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	8	02:14:00 02:14:00	16:45/km 16.45/km	?/?	POL	1000+
	2010.07.03	Ciechanów	XXX Ciechanowska Piętnastka	15	01:59:00 01:59:00	7:56/km 7.56/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Warszawa	Samsung Irena Womens Run	5	00:30:00 00:30:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	?
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	01:03:58 01:03:58	6:24/km 6.24/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Radom	XIII Bieg o Puchar J.M. Rek...	10	01:03:50 01:03:50	6:23/km 6.23/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	3	00:21:03 00:20:43	7:01/km 6.54/km	47/97 ?/? 9/?	POL	100-999
	2010.06.05	Siedlce	I Bieg Siedleckiego Jacka d...	10	01:05:26 01:05:26	6:33/km 6.33/km	?/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:30:05 00:29:14	6:01/km 5.51/km	1125/1700 52/? ?/?	POL	1000+
	2010.05.02	Ciechanów	II Bieg pomiędzy Zamkami Ci...	10	01:06:00 01:06:00	6:36/km 6.36/km	?/?	POL	10-99
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	01:07:41 01:06:53	6:46/km 6.41/km	?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	02:36:00 02:33:00	7:24/km 7.15/km	?/?	POL	1000+
	2010.03.07	Radom	III Bieg Kazików o Puchar ...	10	01:06:00 01:04:00	6:36/km 6.24/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	5	00:36:00 00:36:00	7:12/km 7.12/km	?/?	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	01:12:00 01:08:00	7:12/km 6.48/km	?/?	POL	1000+
	2009.10.17	Toruń	7 Kamus Maraton	21.097	02:59:00 02:55:00	8:29/km 8.18/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:20:00 01:12:00	8:00/km 7.12/km	?/?	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	06:39:20 06:39:17	9:28/km 9.28/km	3153/3164 131/? 279/?	POL	1000+
	2009.09.12	Warszawa	ECCOwalkathon 2009	?	?	---	?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:44

11:42

11:38

11:35

11:30

11:09

10:58

10:48

10:47

10:27

10:15

10:07

10:03

10:02

09:27

09:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |