MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hałon Andrzej	Sezonów startowych	16	1985-2022	100 km
Opole	Zarejestrowanych startów	169	rekordowo: 2015 (25)	42.195 km	03:56:15 Warszawa (2015)
BIEGAM BO LUBIĘ OPOLE	Kilometrów w startach	3415.61	rekordowo: 2015 (520)	21.097 km	01:45:45 Wrocław (2014)
ur. 1954-11-20	Czas na zawodach (brutto)	367:49:26	rekordowo: 62:36:10 (2016)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:22:05 Olesno (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	60	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.07.06	Opole	XVII Atlantis Bieg Opolski	10	01:07:06 01:06:47	6:43/km 6.41/km	429/451	POL	100-999
	2019.06.08	Nysa	VII Bieg Nyski	10	01:10:17 01:09:53	7:02/km 6.59/km	791/828 26/29 ?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Częstochowa	11 Bieg Częstochowski	10	01:03:01 01:02:34	6:18/km 6.15/km	1106/1283 37/45 ?/?	POL	1000+
	2019.03.03	Opole	Tropem Wilczym	10	01:04:46 01:04:43	6:29/km 6.28/km	231/241	POL	100-999
	2019.02.17	Katowice	V Parkowe Hercklekoty	10	01:05:59 01:05:53	6:36/km 6.35/km	314/340	POL	100-999

	2018.10.14	Lewin Brzeski	VI Otwarty Bieg Uliczny Lew...	10	01:08:36 01:08:21	6:52/km 6.50/km	209/257 21/25 ?/?	POL	100-999
	2018.09.22	Niemodlin k.Opola	IV Niemodlińska Dycha pod p...	10	01:00:01 00:59:57	6:00/km 6.00/km	189/214 13/17 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.07.22	Koszwice	8 Bieg Kamienny	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.21	Dobrodzień	XIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:58:59 00:58:38	5:54/km 5.52/km	311/392 27/37 ?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Opole	XVI Atlantis Bieg Opolski	10	00:58:16 00:57:52	5:50/km 5.47/km	367/462	POL	100-999
	2018.06.09	Nysa	VI Bieg Nyski	10	01:01:59 01:01:57	6:12/km 6.12/km	640/734	POL	100-999
	2018.05.13	Działoszyn	Działoszynska Dziesiątka	10	01:00:51 01:00:41	6:05/km 6.04/km	199/216 ?/? 12/14	POL	100-999
	2018.04.07	Częstochowa	10. Bieg Częstochowski	10	01:03:37 01:01:37	6:22/km 6.10/km	968/1177	POL	1000+
	2018.03.04	Opole	Tropem Wilczym Opole - Bieg...	10	01:00:00 01:00:01	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	100-999

	2017.07.22	Dobrodzień	XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	00:59:49 00:59:36	5:59/km 5.58/km	358/436 24/36 ?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Nysa	V Bieg Nyski	10	00:57:59 00:57:38	5:48/km 5.46/km	408/520 19/24 ?/?	POL	100-999
	2017.05.03	Racibórz	X Bieg bez granic	10	00:57:57 00:57:46	5:48/km 5.47/km	542/679 17/21 ?/?	POL	100-999
	2017.05.01	Lisowice	VI Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:58:57 00:58:48	5:54/km 5.53/km	109/134 9/12 ?/?	POL	100-999
	2017.01.15	Gliwice	VI Bieg dla WOŚP	10	00:56:45 00:56:38	5:41/km 5.40/km	?/?	POL	?

	2016.12.10	Kędzierzyn - Koźle	V Charytatywny Bieg Mikołaj...	10	00:57:01 00:56:53	5:42/km 5.41/km	153/209 7/12 ?/?	POL	100-999
	2016.11.19	Tarnów Opolski	I Bieg Tarnowski	10	00:58:37 00:58:27	5:52/km 5.51/km	177/229	POL GEO.	100-999
	2016.07.23	Koszwice	6 Bieg Kamienny	10	01:01:31 01:01:26	6:09/km 6.09/km	152/176	POL	100-999
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:52:57 00:52:42	5:18/km 5.16/km	369/514 24/39 ?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Nysa	IV Bieg Nyski	10	00:52:33 00:52:20	5:15/km 5.14/km	355/563 15/23 ?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Ogrodzieniec	III Bieg Zdobywców Orlich G...	10	00:58:55 00:58:35	5:54/km 5.52/km	54/97	POL	100-999
	2016.04.09	Częstochowa	8. Bieg Częstochowski	10	00:54:55 00:54:30	5:30/km 5.27/km	866/1235 26/43 ?/?	POL	1000+
	2016.01.10	Gliwice	Akcja charytatywna dla WOŚP	10	00:50:00 00:49:31	5:00/km 4.57/km	?/?	POL	?

	2015.12.05	Kędzierzyn-Koźle	IV Bieg Mikołajkowy	10	00:50:49 00:50:49	5:05/km 5.05/km	97/160	POL	100-999
	2015.11.11	Komprachcice	I Komprachcicka Dycha	10	00:50:46 00:50:46	5:05/km 5.05/km	153/368	POL	100-999
	2015.09.26	Kluczbork	III Kluczborski Bieg Przeła...	10	00:50:59 00:50:53	5:06/km 5.05/km	98/150 10/16 ?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Oława	VIII Bieg Koguta	10	00:52:11 00:51:48	5:13/km 5.11/km	537/985 11/28 ?/?	POL	1000+
	2015.07.25	Koszwice	V Bieg Kamienny	10	00:51:15 00:51:11	5:08/km 5.07/km	86/186	POL	100-999
	2015.07.18	Dobrodzień	X Dobrodzieńska Dycha	10	00:50:28 00:50:23	5:03/km 5.02/km	244/545 12/37 ?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Opole	XIII Bieg Opolski	10	00:49:11 00:49:01	4:55/km 4.54/km	121/455	POL	100-999
	2015.06.14	Nysa	III Bieg Nyski - Reaktywacj...	10	00:49:47 00:49:40	4:59/km 4.58/km	216/463 10/21 192/356	POL	100-999
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	00:49:35 00:49:22	4:58/km 4.56/km	405/1046 6/36 381/856	POL	1000+
	2015.01.11	Gliwice	IV Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	00:48:48 00:48:36	4:53/km 4.52/km	203/624 57/164 190/428	POL	1000+

	2014.07.26	Koszwice	IV Bieg Kamienny	10	00:49:33 00:49:33	4:57/km 4.57/km	67/138	POL	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:21 00:48:05	4:50/km 4.49/km	273/675 13/52 ?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Opole	XII Bieg Opolski	10	00:48:24 00:48:18	4:50/km 4.50/km	134/439	POL	100-999
	2014.05.01	Krapkowice	XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:49:00 00:48:39	4:54/km 4.52/km	245/592 11/31 225/459	POL	100-999
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	10	00:46:48 00:46:38	4:41/km 4.40/km	210/556 4/17 193/398	POL	100-999

	2013.09.29	Zawadzkie	I Cross Doliny Małej Panwi	10	00:44:20 00:44:20	4:26/km 4.26/km	59/113 ?/? 59/94	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:27 00:47:17	4:45/km 4.44/km	288/607 36/83 ?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Opole	XI Bieg Opolski	10	00:47:49 00:47:40	4:47/km 4.46/km	159/479 ?/? 154/368	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:49:43 00:49:24	4:58/km 4.56/km	222/473 19/44 ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Zajączki Drugie	8 Bieg Zajączkowski	10	00:50:25 00:50:25	5:03/km 5.03/km	108/159	POL	100-999
	2013.05.01	Lisowice	II Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:50:25 00:50:19	5:03/km 5.02/km	55/118 3/6 54/97	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:49:42 00:49:29	4:58/km 4.57/km	471/940 51/104 443/788	POL	100-999
	2013.01.13	Gliwice	II Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	00:50:55 00:50:25	5:06/km 5.03/km	104/334 9/25 97/294	POL	100-999

	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:36 00:47:25	4:46/km 4.45/km	256/495 29/72 241/422	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	10	00:50:29 00:50:12	5:03/km 5.01/km	174/451 ?/? 162/379	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:50:07 00:49:57	5:01/km 5.00/km	292/526 36/61 266/435	POL	100-999
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:49:52 00:49:36	4:59/km 4.58/km	365/772 39/100 342/661	POL	1000+
	2012.01.08	Gliwice	Biegam dla Orkiestry :) Bie...	10	00:49:34 00:49:28	4:57/km 4.57/km	106/231 10/23 102/199	POL	100-999

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:52:48 00:52:29	5:17/km 5.15/km	724/1133 93/155 682/981	POL	1000+
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:52:56 00:52:32	5:18/km 5.15/km	464/617 82/101 426/528	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:53:06 00:53:06	5:19/km 5.19/km	334/430	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:57:33 00:54:46	5:45/km 5.29/km	3083/5756 223/? 2942/?	POL	1000+
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:57:38 00:57:20	5:46/km 5.44/km	392/484 73/? 392/425	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	00:56:32 00:56:32	5:39/km 5.39/km	270/361	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:39

09:20

09:17

09:16

08:50

08:12

08:11

08:01

07:33

07:32

07:30

07:27

07:17

06:58

06:11

05:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |