MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2019-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	113	rekordowo: 2023 (37)	42.195 km
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	565	rekordowo: 2023 (185)	21.097 km
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	89:2:39	rekordowo: 11:40:55 (2021)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób
100-999 osób									23		23
10-99 osób									89		89
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM									113		113
RAZEM									113		113
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:08	9:26/km	347/412	POL	10-99
	2024.04.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:45	9:33/km	343/388	POL	10-99
	2024.04.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:12	8:50/km	433/534	POL	10-99
	2024.04.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:06	9:37/km	491/609	POL	10-99
	2024.03.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:15	9:39/km	402/454	POL	10-99
	2024.03.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:36	9:31/km	253/281	POL	10-99
	2024.02.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:53:41	10:44/km	344/360	POL	10-99
	2024.02.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:51:11	10:14/km	267/279	POL	10-99
	2024.01.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:51:37	10:19/km	263/273	POL	10-99
	2024.01.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:52:53	10:35/km	334/370	POL	10-99

	2023.12.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:49:36	9:55/km	278/341	POL	10-99
	2023.12.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:50:52	10:10/km	298/351	POL	10-99
	2023.11.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:42:36	8:31/km	331/381	POL	10-99
	2023.11.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:48	8:58/km	198/252	POL	10-99
	2023.10.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:38:32	7:42/km	281/373	POL	10-99
	2023.10.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:16	8:51/km	360/458	POL	10-99
	2023.10.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:45:12	9:02/km	302/380	POL	10-99
	2023.09.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:52:29	10:30/km	665/774	POL	10-99
	2023.09.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:50:21	10:04/km	488/545	POL	10-99
	2023.09.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:50:51	10:10/km	473/506	POL	10-99
	2023.08.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:14	9:27/km	185/204	POL	10-99
	2023.08.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:27	9:41/km	200/215	POL	10-99
	2023.08.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:53:45	10:45/km	235/235	POL	10-99
	2023.07.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:49:32	9:54/km	208/227	POL	10-99
	2023.07.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:52:34	10:31/km	225/227	POL	10-99
	2023.07.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:49:34	9:55/km	194/202	POL	10-99
	2023.06.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:54:00	10:48/km	268/285	POL	10-99
	2023.06.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:55:39	11:08/km	309/318	POL	10-99
	2023.05.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:49:54	9:59/km	399/449	POL	10-99
	2023.05.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:35	9:43/km	425/494	POL	10-99
	2023.05.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:16	9:15/km	1005/1774	POL	10-99
	2023.05.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:50:24	10:05/km	254/284	POL	10-99
	2023.04.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:51:36	10:19/km	324/352	POL	10-99
	2023.04.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:46	9:33/km	266/342	POL	10-99
	2023.04.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:49:07	9:49/km	449/502	POL	10-99
	2023.04.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:01	9:12/km	275/313	POL	10-99
	2023.04.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:42:02	8:24/km	215/303	POL	10-99
	2023.03.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:04	9:25/km	248/288	POL	10-99
	2023.03.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:39	9:44/km	239/267	POL	10-99
	2023.02.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:42:14	8:27/km	218/280	POL	10-99
	2023.02.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:25	8:53/km	175/224	POL	10-99
	2023.02.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:42:32	8:30/km	214/268	POL	10-99
	2023.02.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:49:54	9:59/km	246/272	POL	10-99
	2023.01.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:45:58	9:12/km	243/268	POL	1-9
	2023.01.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:50:49	10:10/km	167/172	POL	10-99
	2023.01.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:23	8:53/km	202/255	POL	10-99
	2023.01.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:51:09	10:14/km	206/223	POL	10-99

	2022.12.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:08	9:14/km	208/247	POL	100-999
	2022.12.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:22	8:52/km	137/173	POL	10-99
	2022.12.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:45:14	9:03/km	215/279	POL	10-99
	2022.11.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:14	8:51/km	370/478	POL	10-99
	2022.11.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:17	9:27/km	183/215	POL	10-99
	2022.10.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:56:05	11:13/km	343/345	POL	10-99
	2022.10.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:07	9:13/km	295/376	POL	10-99
	2022.10.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:43:03	8:37/km	274/402	POL	10-99
	2022.10.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:41:38	8:20/km	245/355	POL	10-99
	2022.09.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:41:38	8:20/km	245/355	POL	10-99
	2022.09.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:55:26	11:05/km	266/277	POL	10-99
	2022.09.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:45:15	9:03/km	270/328	POL	10-99
	2022.08.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:43:29	8:42/km	142/177	POL	10-99
	2022.08.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:45:17	9:03/km	141/160	POL	10-99
	2022.07.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:50:10	10:02/km	174/178	POL	10-99
	2022.07.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:48	8:58/km	149/164	POL	10-99
	2022.07.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:02	8:48/km	199/222	POL	10-99
	2022.07.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:50:19	10:04/km	136/139	POL	10-99
	2022.05.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:13	9:15/km	661/1028	POL	10-99
	2022.05.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:41:18	8:16/km	211/293	POL	10-99
	2022.05.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:43:07	8:37/km	231/307	POL	10-99
	2022.04.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:40:59	8:12/km	215/281	POL	10-99
	2022.04.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:56	8:59/km	241/288	POL	10-99
	2022.03.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:43:42	8:44/km	244/309	POL	10-99
	2022.03.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:27	9:17/km	237/265	POL	10-99
	2022.02.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:39:57	7:59/km	155/203	POL	10-99
	2022.02.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:43:46	8:45/km	74/82	POL	10-99
	2022.02.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:11	9:38/km	220/249	POL	10-99
	2022.01.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:49:45	9:57/km	183/212	POL	10-99

	2021.11.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:45:09	9:02/km	222/256	POL	10-99
	2021.11.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:34:54	6:59/km	158/257	POL	10-99
	2021.11.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:37:52	7:34/km	127/221	POL	10-99
	2021.10.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:39:38	7:56/km	253/368	POL	10-99
	2021.09.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:40:43	8:09/km	182/289	POL	10-99
	2021.09.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:56:40	11:20/km	230/231	POL	10-99
	2021.09.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:26	9:17/km	178/189	POL	10-99
	2021.08.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:53:43	10:45/km	101/101	POL	10-99
	2021.08.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	01:02:14	12:27/km	99/101	POL	10-99
	2021.08.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:43:18	8:40/km	115/122	POL	10-99
	2021.07.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:29	9:18/km	135/135	POL	10-99
	2021.07.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:53:56	10:47/km	125/129	POL	10-99
	2021.07.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:43:25	8:41/km	134/144	POL	10-99
	2021.06.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:54:59	11:00/km	148/149	POL	10-99
	2021.06.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:41:29	8:18/km	244/313	POL	10-99

	2020.02.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:53:04	10:37/km	251/251	POL	100-999
	2020.02.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:29	9:30/km	221/232	POL	100-999
	2020.02.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:51	8:58/km	224/245	POL	100-999

	2019.11.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:15	9:39/km	276/283	POL	100-999
	2019.11.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:55	9:23/km	265/265	POL	100-999
	2019.10.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:37	9:43/km	278/284	POL	100-999
	2019.10.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:19	9:16/km	259/268	POL	100-999
	2019.09.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:45:18	9:04/km	254/268	POL	100-999
	2019.09.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:05	9:13/km	216/231	POL	100-999
	2019.08.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:03	9:25/km	172/174	POL	100-999
	2019.08.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:39	8:56/km	108/119	POL	100-999
	2019.08.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:14	9:39/km	112/117	POL	100-999
	2019.07.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:24	9:17/km	138/140	POL	100-999
	2019.07.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:30	9:30/km	186/198	POL	100-999
	2019.07.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:15	9:39/km	130/133	POL	100-999
	2019.06.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:05	9:13/km	161/166	POL	100-999
	2019.06.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:00	9:36/km	149/150	POL	100-999
	2019.05.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:56:39	11:20/km	222/222	POL	100-999
	2019.05.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:36	8:55/km	192/207	POL	100-999
	2019.04.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:16	9:39/km	216/225	POL	100-999
	2019.04.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:11	9:14/km	442/483	POL	100-999
	2019.03.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:36	9:43/km	213/216	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:18

18:15

18:11

17:49

17:30

17:27

17:01

16:07

16:01

15:43

15:31

15:09

14:51

14:08

13:56

13:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |