MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ciechorski Jarek	Sezonów startowych	8	2012-2019	100 km
Zbąszyń	Zarejestrowanych startów	43	rekordowo: 2014 (12)	42.195 km	03:26:16 Poznań (2016)
	Kilometrów w startach	961.909	rekordowo: 2016 (231)	21.097 km	01:28:03 Warszawa (2017)
ur. 1978-01-20	Czas na zawodach (brutto)	60:49:52	rekordowo: 12:0:5 (2016)	10 km	00:40:03 Toruń (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4	1	11	1	5				22
100-999 osób					12		13		5		30
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			4	1	23	1	18		5		52
RAZEM			5		24		18		5		52
Nie wpisano wyniku			1		5				3		9

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.22	Zbąszyń	32. Bieg Zbąskich	21.098	01:36:04 01:35:56	4:33/km 4.33/km	700/109 31/? 99/?	POL	100-999
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.098	? 01:30:42	--- 4.18/km	353/6700 110/? ?/?	POL	1000+
	2019.07.20	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	01:36:55 01:36:53	4:36/km 4.36/km	550/47 ?/18 ?/43	POL	100-999

	2018.09.23	Zbąszyń	31 Bieg Zbąskich	21.097	01:32:23 01:32:17	4:23/km 4.22/km	105/740 23/? 105/?	POL	100-999
	2018.07.21	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	? 01:41:40	--- 4.49/km	78/600 28/? 72/?	POL	100-999

	2017.09.24	Zbąszyń	XXX Ogólnopolski Bieg Zbąsk...	21.097	? 01:31:34	--- 4.20/km	64/600 23/? ?/?	POL	100-999
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:28:25 01:28:03	4:11/km 4.10/km	295/7400 ?/? 289/?	POL	1000+
	2017.07.22	Szklarska Poręba	5. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	? 01:41:17	--- 4.48/km	128/1000 52/? ?/?	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:28:28	--- 4.12/km	454/10000 176/? 443/?	POL	1000+

	2016.09.25	Zbąszyń	XXIX Bieg Zbąskich	21.097	01:33:40 01:33:33	4:26/km 4.26/km	63/600 60/? 63/?	POL	100-999
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	? 01:41:04	--- 4.47/km	162/786 62/? 152/?	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:30:47	--- 4.18/km	530/9356 217/? 511/?	POL	1000+
	2016.04.03	Berlin	36th Berlin Half Marathon	21.097	01:34:20 01:32:09	4:28/km 4.22/km	1238/34000 208/? ?/?	GER	1000+

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.098	01:33:38 01:33:20	4:26/km 4.25/km	176/1590 ?/? 165/?	POL	1000+
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.098	01:35:04 01:34:47	4:30/km 4.30/km	100/610 42/? 91/?	POL	100-999
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	01:47:23 01:47:07	5:05/km 5.05/km	120/787 52/? 48/?	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.098	? 01:35:08	--- 4.31/km	812/6500 330/? ?/?	POL	1000+

	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.098	01:38:16 01:38:08	4:39/km 4.39/km	136/680 55/? 126/?	POL	100-999
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:42:00 01:40:47	4:50/km 4.47/km	623/2855 245/? 591/?	POL	1000+
	2014.07.19	Szklarska Poręba	II Wielka Pętla Izerska	21.097	01:49:19	5:11/km	160/643 55/? 153/?	POL	100-999

	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:41:32	4:49/km	318/1300 118/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:39:49 01:39:37	4:44/km 4.43/km	181/700 81/? 168/550	POL	100-999
	2013.09.15	Zielona Góra	II Półmaraton Zielonogórski	21.097	01:40:23 01:40:10	4:45/km 4.45/km	166/850 77/? ?/?	POL	100-999

	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:56:32 01:56:14	5:31/km 5.31/km	298/513 107/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:43

22:34

22:26

22:19

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

21:20

21:02

20:53

20:35

20:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |