Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pasternak Radosław
Sezonów startowych
7
2009-2015
100 km
Bełchatów
Zarejestrowanych startów
64
rekordowo: 2011 (21)
42.195 km
03:48:48
Berlin (2011)
KB Spartakus Bełchatów
Kilometrów w startach
828.466
rekordowo: 2011 (280)
21.097 km
01:35:53
Łowicz (2010)
ur. 1979-06-05
Czas na zawodach (brutto)
67:13:37
rekordowo: 23:8:11 (2011)
10 km
00:40:16
Uniejów (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:37
Kleszczów (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
1
2
1
7
1
13
100-999 osób
5
20
20
45
10-99 osób
5
1
6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
1
7
1
32
22
64
2
8
32
22
Nie wpisano wyniku
2
3
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.04.19
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
10
00:50:31
00:50:31
5:03/km
5.03/km
854/2638
339/721
763/1734
POL
1000+
2014.11.29
Konin
XXIII Bieg o Lampkę Górnicz...
10
00:44:53
00:44:53
4:29/km
4.29/km
127/318
POL
100-999
2014.09.28
Knurów
XXII Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:48:25
00:48:25
4:51/km
4.51/km
305/?
POL
100-999
2014.08.15
Aleksandrów Łódzki
II Bieg Aleksandrowski
10
00:48:47
00:48:34
4:53/km
4.51/km
145/303
40/72
?/?
POL
100-999
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:53:12
5:19/km
1151/2540
?/?
1016/1733
POL
1000+
2013.10.20
Uniejów
VII Ekologiczny Bieg do Gor...
10
00:42:40
00:42:34
4:16/km
4.15/km
174/1106
63/315
?/?
POL
1000+
2013.09.08
Tomaszów Mazowiecki
32. Tomaszowski Bieg im. Br...
10
00:46:14
00:46:07
4:37/km
4.37/km
143/?
POL
100-999
2013.04.21
Kamienna Góra
Zdobywca Góry Parkowej
10
00:46:52
00:46:50
4:41/km
4.41/km
32/125
16/42
?/?
POL
100-999
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:43:40
4:22/km
?/?
POL
1000+
2012.12.01
Konin
21 Bieg o Lampkę Górnicz±
10
00:42:14
4:13/km
62/276
POL
100-999
2012.09.16
Kłobuck
X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...
10
00:48:31
00:48:31
4:51/km
4.51/km
68/134
POL
100-999
2012.09.09
Tomaszów Mazowiecki
31. Tomaszowski Bieg im. Br...
10
00:45:29
00:45:22
4:33/km
4.32/km
105/300
POL
100-999
2012.05.20
Działoszyn
III Działoszyńska Dziesi±tk...
10
00:43:40
00:43:40
4:22/km
4.22/km
67/253
POL
100-999
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:43:51
00:43:44
4:23/km
4.22/km
74/937
POL
1000+
2012.04.14
Częstochowa
4 Bieg Częstochowski
10
00:46:51
00:46:34
4:41/km
4.39/km
259/776
POL
1000+
2011.12.31
ŁódĽ - Arturówek
XXVII Łódzki bieg sylwestro...
10
00:43:22
4:20/km
123/811
POL
1000+
2011.10.09
Uniejów
V Ogólnopolski Bieg Do Gor±...
10
00:40:16
4:02/km
78/505
POL
100-999
2011.10.01
Parzymiechy
33 TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jesie...
10
00:42:42
4:16/km
37/143
POL
100-999
2011.09.17
Bełchatów
III Bieg Rekreacyjny
10
00:42:32
4:15/km
6/33
POL
10-99
2011.09.04
Tomaszów Mazowiecki
30 Tomaszowski Bieg im. B.M...
10
00:42:07
4:13/km
47/250
POL
100-999
2011.06.19
Bełchatów
II Bełchatowski Bieg Rekrea...
10
00:46:26
4:39/km
15/51
POL
10-99
2011.06.05
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:45:30
00:45:11
4:33/km
4.31/km
88/640
POL
100-999
2011.05.21
Konin
XIII Bieg Milowego Słupa
10
00:42:17
00:42:17
4:14/km
4.14/km
49/100
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:44:27
00:44:19
4:27/km
4.26/km
191/794
POL
100-999
2010.09.05
Tomaszów Mazowiecki
29. Tomaszowski Bieg im. Br...
10
00:41:50
4:11/km
45/217
POL
100-999
2010.08.14
Brody
XI Bieg im. Stanisława Stas...
10
00:41:42
4:10/km
45/91
POL
GEO.
10-99
2010.06.20
Bełchatów
I Bełchatowski Bieg Rekreac...
10
00:47:32
4:45/km
15/39
POL
10-99
2010.06.04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
10
00:45:48
00:45:45
4:35/km
4.35/km
205/653
POL
100-999
2010.05.30
Fałków
IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:46:20
00:46:20
4:38/km
4.38/km
29/50
POL
GEO.
10-99
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:45:47
00:45:43
4:35/km
4.34/km
195/652
POL
100-999
2010.05.09
Działoszyn
1 Działoszyńska Dziesi±tka
10
00:45:39
00:45:39
4:34/km
4.34/km
63/136
POL
GEO.
100-999
2009.12.31
ŁódĽ
25 Łódzki bieg sylwestrowy
10
00:47:32
00:47:32
4:45/km
4.45/km
141/460
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:35
11:22
11:20
11:20
11:01
10:50
10:50
10:35
10:11
10:00
09:51
09:37
09:33
09:21
09:20
09:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|