MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pająk Marek	Sezonów startowych	11	2012-2023	100 km
Siemianowice Śląskie	Zarejestrowanych startów	59	rekordowo: 2022 (14)	42.195 km	03:49:53 Katowice (2019)
	Kilometrów w startach	1131.13	rekordowo: 2023 (381)	21.097 km	01:34:56 Tychy (2022)
ur. 1979-06-18	Czas na zawodach (brutto)	116:10:41	rekordowo: 48:32:47 (2023)	10 km	00:42:50 Katowice - Siemianowice Śląskie (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		11		9				21
100-999 osób	6				6		10		10		32
10-99 osób					2		1		3		6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	6		1		19		20		13		59
RAZEM	6		1		19		20		13		59
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.16	Myszków	Zimowy Półmaraton Myszkowsk...	21.097	01:53:10	5:22/km	49/131	POL	10-99
	2023.10.14	Lipowa	Ekstremalny Półmaraton Górs...	21.097	02:14:53	6:24/km	91/218 35/? 85/?	POL	100-999
	2023.04.02	Niegowa	Biegowa Niegowa	21.097	01:58:23	5:37/km	58/195	POL	10-99

	2022.10.22	Gliwice	8. PKO Półmaraton Gliwicki	21.097	01:48:47 01:48:02	5:09/km 5.07/km	198/745 76/232 189/604	POL	1000+
	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	21.097	01:37:02 01:37:02	4:36/km 4.36/km	739/5806 228/? ?/?	POL	1000+
	2022.09.04	Tychy	X Tyski Półmaraton	21.097	01:35:32 01:34:56	4:32/km 4.30/km	230/? 81/? ?/?	POL	1000+
	2022.07.23	Piekary Śląskie	3 PKO Piekarski Półmaraton	21.097	01:45:57	5:01/km	132/469 120/? ?/?	POL	100-999
	2022.06.25	Rybnik	12. PKO Rybnicki Półmaraton...	21.097	01:37:32 01:37:10	4:37/km 4.36/km	117/800 40/? 108/?	POL	1000+
	2022.05.07	Katowice	XIII Katowicki Festiwal Bie...	21.097	01:36:17	4:34/km	53/305 17/? 52/?	POL	100-999
	2022.04.03	Żywiec	22. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	01:39:13 01:39:10	4:42/km 4.42/km	197/1062 66/? ?/?	POL	1000+

	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	21.097	01:38:34 01:37:05	4:40/km 4.36/km	185/2686 71/? ?/?	POL	1000+
	2021.09.18	Bytom	12 PKO Bytomski Półmaraton	21.097	01:37:24 01:37:10	4:37/km 4.36/km	98/? 36/? ?/?	POL	1000+
	2021.07.24	Piekary Ślą	2. PKO Nocny Piekarski Półm...	21.097	01:38:49 01:38:49	4:41/km 4.41/km	79/318 43/? 71/?	POL	100-999

	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	21.095	01:42:01	4:50/km	262/2000 88/? ?/?	POL	1000+
	2019.04.07	Żywiec	XX Półmaraton dookoła Jezio...	21.095	01:37:36 01:37:36	4:38/km 4.38/km	256/1730 91/? 187/?	POL	1000+

	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:47:40 01:46:44	5:06/km 5.04/km	175/576 60/? ?/?	POL	100-999

	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.195	01:46:57 01:46:28	5:03/km 5.01/km	675/2894 285/? ?/?	POL	1000+

	2014.03.23	Tychy	XXI Perła Paprocan	21.097	01:38:30	4:40/km	43/308 ?/? 41/254	POL	100-999

	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:36:24 01:36:24	4:34/km 4.34/km	299/1700 115/575 15/284	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:21

08:25

08:24

08:04

07:58

07:36

07:12

07:08

06:53

06:36

06:30

05:33

01:54

22:41

22:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |