Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mlost Tomasz
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Wadowice
Zarejestrowanych startów
165
rekordowo: 2013 (22)
42.195 km
03:32:11
Bratysława (2015)
Kilometrów w startach
7018.33
rekordowo: 2021 (739)
21.097 km
01:40:46
Żywiec (2014)
ur. 1985-12-22
Czas na zawodach (brutto)
802:2:45
rekordowo: 98:46:10 (2021)
10 km
Trofea (podium)
7 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:20:01
Kęty (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Belgia
Bosnia i Hercegowina
Bulgaria
Cypr
Czechy
Estonia
Finlandia
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Irlandia
Izrael
Litwa
Luksemburg
Łotwa
Malta
Niemcy
Polska
Portugalia
Rumunia
Serbia
Slowacja
Ukraina
Wegry
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
19
16
5
2
44
100-999 osób
18
39
9
8
2
6
82
10-99 osób
9
19
1
1
3
33
1-9 osób
4
4
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
30
82
26
14
2
11
165
30
108
14
2
11
Nie wpisano wyniku
2
2
3
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.02
Kędzierzyn-KoĽle
Ultra Zadek
70
09:02:22
7:45/km
40/98
POL
10-99
2023.08.19
U¶cie Gorlickie
I Festiwal Pustelnika
42.195
06:46:46
9:38/km
20/42
POL
10-99
2023.07.08
Wierzchlas
Załęcze Ultra Run
42.195
04:45:46
6:46/km
8/28
POL
10-99
2023.07.01
Kwidzyn
III Maraton Le¶ny Kwidzyn
42.195
04:55:07
7:00/km
14/66
POL
10-99
2022.04.24
Tolkmicko
Ultra Wysoczyzna
80
10:04:55
7:34/km
45/131
POL
10-99
2022.04.09
Kudowa-Zdrój
Kudowski Festiwal Biegowy
75
12:00:04
9:36/km
47/174
POL
10-99
2022.01.29
Kraków
XII KrakMaraton
42.195
04:11:25
5:58/km
10/24
POL
10-99
2021.09.19
Łask
Szlakiem osad młyńskich i e...
46
04:59:01
6:30/km
3/7
POL
10-99
2021.06.27
ŁódĽ
Małe Ultra brzegiem Jeziors...
46
05:29:30
7:10/km
5/14
POL
10-99
2021.01.30
Warszawa
6. Maratonu Biegam na Tarch...
42.195
03:58:52
5:40/km
13/29
POL
10-99
2020.12.19
ŁódĽ
Ultra Maraton po Parku Kraj...
43
04:31:17
6:19/km
7/22
POL
10-99
2020.07.25
Władysławowo - Rozew...
Kaszubski Maraton o Wschodz...
42.195
04:13:22
6:00/km
39/67
POL
10-99
2020.07.11
Warszawa
200. Maraton Pawła Żuka
42.195
04:19:12
6:09/km
11/28
POL
10-99
2020.06.27
Nowy Targ
Turbacz Summer Trail
56
07:56:49
8:31/km
17/37
POL
10-99
2020.01.11
Kraków
X Koleżeński Krak Maraton
42.195
04:14:28
6:02/km
15/38
POL
10-99
2019.08.17
Warszawa
3. Dwumaraton Biegam na Tar...
42.195
04:52:00
6:55/km
?/?
POL
10-99
2019.08.16
Warszawa
3. Dwumaraton Biegam na Tar...
42.195
04:27:00
6:20/km
?/?
POL
10-99
2017.09.02
Nowy Targ
XIII Maraton i Półmaraton ...
42.195
04:30:18
6:24/km
11/21
POL
10-99
2017.08.25
Białka Tatrzańska
Piknik Biegowy Goniacka Bia...
42.195
04:01:15
5:43/km
2/17
POL
10-99
2017.07.15
Warszawa
2 Biegam Na Tarchominie Mar...
42.195
03:58:00
5:38/km
11/31
POL
10-99
2017.05.27
Arad
Maraton Arad
42.195
03:39:22
5:12/km
11/50
ROM
10-99
2017.05.14
Zakopane/Nowy Targ
Maraton Podhalański
42.195
04:09:34
5:55/km
27/62
POL
GEO.
10-99
2017.03.25
Połoski k.Białej Pod...
V Cross Maraton Jana Kulbac...
42.195
04:02:59
5:46/km
28/57
POL
GEO.
10-99
2016.08.26
Białka Tatrzańska
Goniacka Białka Tatrzańska
42.195
04:25:27
6:17/km
3/14
POL
10-99
2016.08.20
Warszawa
Setny Maraton Pawła Żuka
42.195
04:08:10
5:53/km
?/?
POL
10-99
2016.06.26
Ustroń
Bieg Dookoła Doliny Wisły
66
08:58:53
8:10/km
32/61
POL
10-99
2016.02.13
Supra¶l
Ultra ¦ledĽ Puszczy Knyszyń...
80
09:41:37
7:16/km
40/90
POL
10-99
2016.01.23
Kraków
VI Koleżeński Krak Maraton
42.195
04:16:02
6:04/km
24/33
POL
10-99
2014.10.04
Lubsko
VII Maraton Lubsko Biega
42.195
03:33:49
5:04/km
11/23
POL
10-99
2013.07.21
Tarnów
Klikowa Endurance Race 2013
20
01:32:23
4:37/km
13/27
POL
10-99
2013.07.13
Wisła
1 Bieg Beskidzkiej 5 o Wi¶l...
13
01:10:40
5:26/km
31/96
POL
10-99
2013.06.15
Kraków
Bieg o Podkowę
14
01:13:19
5:14/km
13/60
POL
10-99
2010.08.08
Pustynia Siedlecka (...
Mistrzostwa Polski w Biegu ...
21.097
02:55:19
8:19/km
17/36
POL
GEO.
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:59
13:43
13:35
13:35
13:24
13:23
13:12
13:02
13:00
12:42
12:37
12:34
12:30
12:25
12:24
12:22
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|