MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sobieraj Aleksander	Sezonów startowych	10	2009-2018	100 km
Głuszyca/Walim	Zarejestrowanych startów	91	rekordowo: 2010 (19)	42.195 km	03:30:13 Dębno (2014)
OLO Team, Bieg Opolski	Kilometrów w startach	2466.34	rekordowo: 2013 (545)	21.097 km	01:35:05 Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1979-04-30	Czas na zawodach (brutto)	302:36:44	rekordowo: 80:0:0 (2013)	10 km	00:42:20 Knurów (2012)
	Trofea (podium)	2 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:21:01 Olesno (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1	2	8	1	4		1		1		18
100-999 osób	6		6		6		17		21		56
10-99 osób	1				4		5		6		16
1-9 osób
nieznana frekwencja		1									1
RAZEM	8	3	14	1	14		23		28		91
RAZEM	11		15		14		23		28		91
Nie wpisano wyniku	3	1	1		1				1		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.02.25	Zielona Gora	III ADB Ultramaraton Zielon...	103.22	07:27:41 07:27:40	4:20/km 4.20/km	6/62	POL GEO.	100-999
	2017.02.04	Warszawa	VIII Półmaraton Komandosa	21.097	02:07:40 02:07:40	6:03/km 6.03/km	81/305 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.01.14	Czarne	Ćwierćmaraton Komandosa	11.2	01:01:45 01:01:45	5:31/km 5.31/km	63/333 ?/? 62/?	POL GEO.	100-999

	2016.11.26	Lubliniec	XIII Maraton Komandosa	42.195	04:47:06 04:47:06	6:48/km 6.48/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.24	Boguszów-Gorce	28. Sudecka 100	42.73	05:33:18 05:33:18	7:48/km 7.48/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.27	Zielona Góra	II Zielonogórski Ultramarat...	103	07:39:03 07:39:03	4:27/km 4.27/km	5/?	POL	100-999

	2015.11.28	Kokotek	XII Maraton Komandosa	42.195	04:45:36 04:45:36	6:46/km 6.46/km	102/526 12/66 99/481	POL	100-999
	2015.06.19	Boguszów - Gorce	27 Sudecka 100	100	13:25:13 13:25:13	8:03/km 8.03/km	62/154 23/60 59/137	POL	100-999

	2014.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	0.18	00:00:27 00:00:27	2:30/km 2.30/km	3/?	POL	100-999
	2014.04.26	Szczawnica k.Krakowa	Biegi Górskie w Szczawnicy	42.195	05:35:02 05:34:33	7:56/km 7.56/km	84/339 ?/? 81/292	POL GEO.	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:35:05 01:35:05	4:30/km 4.30/km	176/? 59/? ?/?	POL	100-999

	2013.10.27	Jawor	X Memoriał Stefana Mielczar...	10	00:43:30 00:43:30	4:21/km 4.21/km	36/119 16/39 ?/?	POL	100-999
	2013.09.27	Bielsko Biała	Beskidy Ultra Trail BUT 55/...	71	10:50:41 10:50:41	9:10/km 9.10/km	87/? 42/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.18	Ludwikowice Kłodzkie	IV Na Wielką Sowę	9.6	00:55:48 00:55:48	5:49/km 5.49/km	84/301 25/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.18	Lądek Zdrój	I Dolnośląski Festiwal Bieg...	43	05:22:10 05:21:59	7:30/km 7.29/km	47/94 21/32 ?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Opole	XI Bieg Opolski	10	00:53:31 00:52:54	5:21/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.31	Komańcza - Ustrzyki ...	X Bieg Rzeźnika	78	13:19:03 13:19:03	10:15/km 10.15/km	123/415	POL	100-999
	2013.05.25	Jedlina Zdrój	XI Bieg Górski Szlakiem Uzd...	10	00:52:19 00:52:19	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	42.195	04:28:50 04:28:30	6:22/km 6.22/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	02:10:30 02:10:30	8:42/km 8.42/km	121/232 ?/? 115/196	POL	100-999

	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	00:42:21 00:42:20	4:14/km 4.14/km	155/418 42/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:42:58 00:42:53	4:18/km 4.17/km	69/?	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	10	00:55:10 00:54:41	5:31/km 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Olesno	XVII Oleskie Biegi Pokoju	5	00:21:01 00:21:01	4:12/km 4.12/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	01:41:48 01:41:39	4:50/km 4.49/km	101/370 41/? ?/?	POL	100-999

	2011.10.07	Lubliniec - Kokotek	15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:51:47 00:51:47	5:11/km 5.11/km	179/453 7/46 ?/?	POL	100-999
	2011.08.27	Góra	II Bieg z Policją	10	00:43:55 00:43:55	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	13	03:15:15 03:15:15	15:01/km 15.01/km	53/170	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15.17	01:13:06 01:13:06	4:49/km 4.49/km	296/? 98/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:45:19 00:45:18	4:32/km 4.32/km	223/617 66/155 210/528	POL	100-999
	2011.06.18	Nysa	I Bieg Nyski	10	00:44:19 00:44:15	4:26/km 4.26/km	134/324 36/82 123/266	POL	100-999
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.5	00:36:00 00:36:00	4:48/km 4.48/km	84/209 19/36 ?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:44:19 00:44:19	4:26/km 4.26/km	150/464 51/118 ?/?	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:41:57 01:41:46	5:40/km 5.39/km	155/253 53/80 142/224	POL	100-999

	2010.11.27	Lubliniec	VII Maraton Komandosa	42.195	05:27:32 05:27:32	7:46/km 7.46/km	154/?	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:03:48 01:03:48	4:35/km 4.35/km	108/256 23/48 134/231	POL	100-999
	2010.11.07	Ostrów Wielkopolski	48 Bieg Niepodległości	10	00:45:01 00:45:01	4:30/km 4.30/km	167/355 31/52 ?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Jawor	VII Memoriał Stefana Mielcz...	10	00:43:30 00:43:30	4:21/km 4.21/km	67/118 14/26 ?/?	POL	100-999
	2010.10.08	Lubliniec - Kokotek	Bieg o Nóż Komandosa	13	01:09:05 01:09:02	5:19/km 5.19/km	132/283 12/31 ?/?	POL	100-999
	2010.09.25	Mikołów	VIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10.8	00:51:50 00:51:50	4:48/km 4.48/km	94/180	POL	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:28:02 00:27:57	5:23/km 5.23/km	460/? 73/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Góra k.Rawicza	I Bieg z Policją	10	00:46:05 00:45:59	4:37/km 4.36/km	85/159 26/53 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:50:28 00:50:28	5:03/km 5.03/km	249/484 69/171 236/?	POL	100-999
	2010.07.10	Dębowa	III Bieg Herbowy - 8km	8	00:40:00 00:40:00	5:00/km 5.00/km	83/135 24/34 ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Złotoryja	I Bieg szlakiem wygasłych w...	8	01:00:14 01:00:14	7:32/km 7.32/km	100/192 17/37 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Jawor	XVI Półmaraton Jaworski o P...	21.097	02:06:43 02:06:40	6:00/km 6.00/km	86/103 13/13 71/80	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:54:28 01:54:10	5:26/km 5.25/km	388/580 127/190 363/523	POL	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:24:52 00:24:46	4:58/km 4.57/km	171/235 19/26 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:18:11 01:18:04	5:13/km 5.12/km	337/612 99/170 311/521	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:11:29 01:11:15	4:46/km 4.45/km	297/400 60/84 273/351	POL	100-999
	2009.10.02	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:17:26 01:17:14	5:57/km 5.56/km	220/284 ?/? 220/284	POL	100-999
	2009.09.05	Wrocław	19 Bieg Solidarności	5.2	00:28:19 00:28:10	5:27/km 5.25/km	457/597 82/90 398/467	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:39:45 00:39:31	4:58/km 4.56/km	249/400 60/79 ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:50:26 00:49:54	5:03/km 4.59/km	365/504 79/107 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:56:54 00:56:54	5:41/km 5.41/km	325/423 93/114 ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Kietrz & Rohov	III Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	02:08:38 02:08:38	6:06/km 6.06/km	187/202 53/56 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:05

20:16

20:14

20:01

19:47

19:45

19:20

19:11

19:05

18:51

18:45

18:10

18:05

18:03

17:57

17:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |