MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Boczkowska Aleksandra	Sezonów startowych	10	2009-2018	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	103	rekordowo: 2010 (34)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1748.11	rekordowo: 2010 (530)	21.097 km
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	148:26:8	rekordowo: 45:14:35 (2010)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	29 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		9				4		17
100-999 osób					23		29		26		78
10-99 osób					2		8		1		11
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			4		34		37		31		106
RAZEM			4		34		37		31		106
Nie wpisano wyniku			1				1		1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.10.07	Piastów	Bieg Pamięci Powstańczej Wa...	10	00:46:08 00:45:56	4:37/km 4.36/km	72/233 8/26 11/68	POL	100-999
	2018.09.16	Tarczyn	8 Tarczyn Półmaraton	21.095	01:42:57 01:42:40	4:53/km 4.52/km	?/? 2/14 6/45	POL	100-999
	2018.07.01	Nowy Dwór k.Warszawy	Półmaraton Trzech Rzek	20.84	01:37:53 01:37:36	4:42/km 4.41/km	46/297 4/29 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.12	Warszawa	XIV Ekiden	5	? 00:21:19	--- 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.02	Warszawa	VI Bieg Flagi	10	00:46:47 00:46:07	4:41/km 4.37/km	141/738 6/55 ?/?	POL	100-999

	2017.05.07	Serock	V Bieg Wojciechowy	10	00:48:16 00:47:53	4:50/km 4.47/km	102/226 5/25 10/52	POL	100-999

	2016.09.18	Łowicz	35. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:41:05 01:40:50	4:47/km 4.47/km	149/422 8/37 16/84	POL	100-999
	2016.09.11	Tarczyn	6 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:44:57 01:44:57	4:58/km 4.58/km	88/335 3/38 4/74	POL	100-999
	2016.07.30	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:41:31	5:05/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc –...	10	? 00:47:48	--- 4.47/km	122/441 7/63 11/142	POL	100-999
	2016.06.05	Wiązowna	10K Wiązowna Trail	10	00:47:49 00:47:47	4:47/km 4.47/km	41/150 ?/? 7/54	POL	100-999
	2016.05.18	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2016 -...	10	00:46:11 00:45:58	4:37/km 4.36/km	89/204 7/26 ?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 3	10	00:46:53 00:46:53	4:41/km 4.41/km	44/113 4/13 ?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Warszawa	XII Ekiden - Maraton Sztafe...	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.10	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 2	10	00:46:20 00:46:20	4:38/km 4.38/km	60/143 4/14 ?/?	POL	100-999

	2015.11.08	Ostrów Mazowiecka	I Ostrowski Bieg Wolności i...	10	00:47:35 00:47:35	4:46/km 4.46/km	52/119 1/9 5/28	POL	100-999
	2015.10.25	Łódź-Arturówek	VI Półmaraton Szakala dooko...	21.095	01:49:22 01:49:16	5:11/km 5.11/km	236/623 12/45 22/106	POL	100-999

	2013.10.27	Łódź	IV Półmaraton Szakala	21.097	01:51:11	5:16/km	?/? ?/? 10/74	POL	100-999
	2013.09.22	Łowicz	XXXII Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:41:56	4:50/km	117/288 3/19 10/51	POL	100-999
	2013.09.15	Tarczyn	3 Sante Tarczyn Półmaraton	21.097	01:41:05 01:41:05	4:47/km 4.47/km	190/658 6/56 13/120	POL	100-999
	2013.08.03	Warszawa	Puchar Maratonu - etap 4	20	01:45:55	5:18/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Truskaw	VI Bieg Truskawki	10	00:50:43 00:50:43	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Pabianice	III Pabianicki Półmaraton Z...	21.097	01:53:11 01:52:49	5:22/km 5.21/km	217/484 4/22 9/53	POL	100-999

	2012.10.13	Warszawa	I Żoliborski Cross Nadwiśla...	10	00:49:17	4:56/km	68/145 ?/? 4/24	POL	100-999
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	00:49:52	4:59/km	?/?	POL	100-999

	2011.10.01	Toruń - Bielawy	8 Kamus Maraton/Półmaraton	21.097	01:44:37	4:58/km	40/119 2/4 3/15	POL GEO.	100-999
	2011.09.18	Łowicz	XXX Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:42:49 01:42:31	4:52/km 4.52/km	?/? 3/? 4/30	POL	100-999
	2011.09.11	Tarczyn	1 Półmaraton Tarczyński	21.097	01:45:42	5:01/km	76/248 1/23 7/45	POL	100-999
	2011.09.10	Żabieniec	Frog Race III	10	00:48:30	4:51/km	82/243 2/26 8/52	POL	100-999
	2011.09.03	Warszawa	Puchar Maratonu	25	02:09:01	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:48:57 01:48:50	5:10/km 5.10/km	199/414 6/21 14/45	POL	100-999
	2011.08.15	Radzymin-Ossów	XX Półmaraton Uliczny Cud N...	21.097	01:48:32 01:48:08	5:09/km 5.08/km	151/405 4/11 11/44	POL GEO.	100-999
	2011.08.06	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:44:28	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.17	Wałcz	I Wałecki bieg filmowy	10	00:49:36	4:58/km	123/230 ?/? 9/32	POL	100-999
	2011.07.02	Ciechanów	XXXI Ciechanowska Piętnastk...	15	01:12:54	4:52/km	92/145 ?/? 7/23	POL	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:48:27 00:48:08	4:51/km 4.49/km	258/562 8/55 20/136	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	00:53:23	5:20/km	15/55	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:50:12	5:01/km	101/264	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:13:17 01:12:44	4:53/km 4.51/km	342/867 10/24 19/122	POL	100-999
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:55:45	5:35/km	127/255	POL	100-999

	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:45:16	4:32/km	104/197 2/5 8/39	POL	100-999
	2010.09.19	Łowicz	XXIX Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:43:30	4:54/km	110/239 ?/? 8/32	POL	100-999
	2010.09.04	Warszawa	Puchar Maratonu	25	02:03:51	4:57/km	?/? 1/3 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Ełk	III Półmaraton Ełcki	21.097	01:43:24	4:54/km	72/158 1/7 5/29	POL	100-999
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:49:33 01:49:20	5:12/km 5.11/km	217/444 11/28 18/52	POL	100-999
	2010.08.15	Ossów k.Radzymina	XIX Półmaraton Cud nad Wisł...	21.097	01:50:42	5:15/km	119/426 2/6 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:38:45	4:56/km	?/? 1/8 ?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Kretowiny	XII Bieg o Kryształową Per...	33	02:59:12	5:26/km	?/? ?/? 2/10	POL	100-999
	2010.07.04	Płock	VI Bieg Chemików	9	00:46:26 00:46:17	5:10/km 5.09/km	?/? ?/? 13/30	POL	100-999
	2010.07.03	Ciechanów	XXX Ciechanowska Piętnastka	15	01:17:43	5:11/km	72/114	POL	100-999
	2010.06.26	Warszawa	Puchar Maratonu	15	00:74:23	4:58/km	?/? 2/13 ?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:46:16 00:46:01	4:38/km 4.36/km	177/455 8/29 16/106	POL	100-999
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	21.097	01:51:26	5:17/km	55/189 ?/? 7/34	POL GEO.	100-999
	2010.05.30	Mińsk Mazowiecki	XV Mazowiecka Piętnastka	15	01:17:29 01:17:16	5:10/km 5.09/km	?/? 7/10 9/23	POL	100-999
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	7.195	00:33:56	4:43/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.04.24	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:23:15	4:39/km	?/? 2/26 3/79	POL	100-999
	2010.04.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:47:24	4:44/km	137/236 2/4 8/41	POL	100-999
	2010.03.21	Ostrów Wielkopolski	V Wiosenny Półmaraton Ostro...	21.097	01:52:00	5:19/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:49:05	4:55/km	139/270 1/4 13/49	POL	100-999
	2010.02.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 ed...	10	00:54:40	5:28/km	145/226 2/3 12/40	POL	100-999
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	14	01:17:41	5:33/km	121/204	POL	100-999
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:05:46	6:35/km	116/172 1/4 7/20	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:05:31	6:33/km	145/196 1/2 13/24	POL	100-999

	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	01:17:14	5:09/km	156/219 5/7 18/33	POL	100-999
	2009.11.07	Warszawa-Mokotów	GP Warszawy - Mokotów 2009	10	00:49:44	4:58/km	45/66 1/2 6/13	POL GEO.	100-999
	2009.10.17	Toruń	7 Kamus Maraton	21.097	01:54:33 01:54:13	5:26/km 5.25/km	123/190 5/8 9/27	POL	100-999
	2009.09.20	Łowicz	28 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.097	02:02:39	5:49/km	144/173 30/30 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Warszawa	Puchar Maratonu 25km	25	02:22:39	5:42/km	40/59 4/9 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.097	01:56:24	5:31/km	435/608 18/36 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.25	Dźwirzyno	14 Bieg Ku Słońcu	10	00:51:33	5:09/km	105/125 4/6 ?/?	POL	100-999
	2009.07.19	Okonek	22 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:58:16	5:36/km	172/189 5/5 ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Kretowiny	XI Bieg o Kryształową Perł...	33	03:15:14	5:55/km	10/15 7/10 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Ciechanów	XXIX Ciechanowska Piętnastk...	15	00:85:59	5:44/km	134/153 15/19 ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Warszawa	Puchar Maratonu 15km	15	00:87:30	5:50/km	8/16 8/16 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Mińsk Mazowiecki	XIV Mazowiecka Piętnastka	15	00:87:47	5:51/km	220/233 8/11 ?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Warszawa	Puchar Maratonu 10km	10	00:58:40	5:52/km	6/14 6/14 ?/?	POL	100-999
	2009.04.25	Warszawa	Puchar Maratonu 5km	5	00:29:42	5:56/km	11/24 11/24 ?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Warszawa	Nike+ Ona czy On	10	00:59:40	5:58/km	435/724 435/724 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:32

20:27

20:01

20:00

19:43

19:41

19:20

19:11

19:10

19:09

19:02

18:47

18:41

18:34

18:24

17:42

| Redakcja | Reklama | Regulamin |