MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wojdak Robert	Sezonów startowych	7	2006-2012	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	99	rekordowo: 2009 (23)	42.195 km	03:13:52 Warszawa (2009)
Biegamy z Ochotą	Kilometrów w startach	1483.31	rekordowo: 2008 (359)	21.097 km	01:28:48 Warszawa (2010)
ur. 1967----	Czas na zawodach (brutto)	112:40:4	rekordowo: 27:44:0 (2008)	10 km	00:39:40 Warszawa (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		8		12		8		34
100-999 osób			2		9		9		40		60
10-99 osób									4		4
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM			8		17		21		54		100
RAZEM			8		17		21		54		100
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:41:25	4:09/km	53/452 51/338 8/44	POL	100-999
	2011.08.15	Radzymin-Ossów	XX Półmaraton Uliczny Cud N...	21.097	01:43:51 01:43:49	4:55/km 4.55/km	117/405 23/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5.2	00:21:17	4:06/km	29/237	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:08:07 01:08:02	4:32/km 4.32/km	198/867 27/118 191/?	POL	100-999

	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.85	00:39:30	4:01/km	38/216 5/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Ossów k.Radzymina	XIX Półmaraton Cud nad Wisł...	21.097	01:44:57 01:44:55	4:58/km 4.58/km	76/426 16/? 71/?	POL	100-999
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	00:43:27	4:21/km	12/159	POL	100-999
	2010.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.85	00:41:48	4:15/km	36/270 4/21 31/?	POL	100-999
	2010.02.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 ed...	9.85	00:45:48	4:39/km	35/226 4/19 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:53:46	5:23/km	43/172	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:55:52	5:35/km	69/196	POL	100-999
	2010.01.09	Warszawa	Bieg Noworoczny Lasu Kaback...	9.85	00:47:29	4:49/km	16/156 3/15 ?/?	POL	100-999
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:47:44	4:46/km	36/240 3/23 34/201	POL	100-999

	2009.12.05	Warszawa-Kabaty	Bieg Mikołajkowy	9.85	00:39:56	4:03/km	34/238 1/15 ?/?	POL	100-999
	2009.10.17	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.85	00:38:38	3:55/km	45/270 9/21 ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.85	00:39:20	4:00/km	53/256 9/18 ?/?	POL	100-999
	2009.09.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy	9.85	00:38:33	3:55/km	41/343 8/24 ?/?	POL	100-999
	2009.06.23	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.85	00:40:56	4:09/km	79/318 11/27 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	42.195	03:25:21 03:25:05	4:52/km 4.52/km	16/126 10/42 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Truskaw	II Bieg Truskawki	10	00:43:32	4:21/km	8/166	POL	100-999
	2009.05.30	Warszawa	II Bieg Szczęścia	5	00:20:35	4:07/km	26/185	POL	100-999
	2009.05.26	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.85	00:40:31	4:07/km	77/337 9/23 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	42.195	03:27:27 03:27:21	4:55/km 4.55/km	102/646 30/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.04	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.85	00:40:15 00:40:15	4:05/km 4.05/km	75/341 11/23 ?/?	POL	100-999
	2009.03.28	Warszawa	5 razy 5	5	00:20:13 00:20:13	4:03/km 4.03/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.85	00:42:52	4:21/km	89/380 11/24 ?/?	POL	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:35:28 01:35:09	4:32/km 4.31/km	161/628 36/147 ?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	XXVI Bieg Chomiczówki	15	01:08:48 01:08:38	4:35/km 4.35/km	225/684 33/70 ?/?	POL	100-999
	2009.01.03	Warszawa-Kabaty	Bieg Noworoczny	9.85	00:43:06	4:23/km	36/183 6/15 ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	9.85	00:42:59	4:22/km	50/203 6/14 ?/?	POL	100-999
	2008.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy 10/2008	9.85	00:42:17	4:18/km	101/354 8/18 ?/?	POL	100-999
	2008.09.27	Warszawa	Sztafeta Maratońska EKIDEN	5	00:20:03	4:01/km	?/?	POL	100-999
	2008.09.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 9/2008	9.85	00:40:37	4:07/km	76/320 9/18 ?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Sochaczew	XXV Półmaraton Szlakiem Wal...	21.097	01:46:06	5:02/km	?/? 14/41 ?/?	POL	100-999
	2008.09.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 8/2008	9.85	00:42:42	4:20/km	110/282 13/22 ?/?	POL	100-999
	2008.08.15	Radzymin	XVII Międzynarodowy Półmara...	21.097	01:38:15	4:39/km	113/361 22/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.07	Warszawa	III Bieg ENTRE.PL	10	00:42:31	4:15/km	38/161 7/26 ?/?	POL	100-999
	2008.05.31	Truskaw	I Bieg Truskawki	9.2	00:42:06	4:35/km	20/88	POL	100-999
	2008.05.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 7/2008	9.85	00:41:56	4:15/km	106/295 12/24 ?/?	POL	100-999
	2008.05.17	Hajnówka	VIII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:38:41	4:41/km	65/200 20/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 6/2008	9.85	00:43:02	4:22/km	121/299 14/25 ?/?	POL	100-999
	2008.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2/2008	9.85	00:42:07	4:17/km	108/317 11/19 ?/?	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:08:35	4:34/km	258/692 32/76 ?/?	POL	100-999
	2008.01.05	Warszawa-Kabaty	Bieg Noworoczny	9.85	00:44:37	4:32/km	71/188 6/12 ?/?	POL	100-999

	2007.12.15	Warszawa	I Południowo - Praska Dycha	10	00:43:18	4:20/km	?/?	POL	100-999
	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:44:37	4:58/km	240/637 64/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.01	Warszawa	Cztery Pory Roku [4/2007]	9.85	00:44:07	4:29/km	?/?	POL	100-999
	2007.08.15	Radzymin	XVI Półmaraton Cud nad Wisł...	21.097	01:47:03	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2007.07.28	Warszawa	XVII Nocny Bieg Powstania W...	10	00:46:35	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2007.06.23	Łódź Arturówek	Bieg Świętojański	14	01:16:52	5:29/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy [4]	9.85	00:47:05	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.03	Warszawa	XVII Bieg Konstytucji 3 maj...	4.7	00:20:36	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2007.04.28	Warszawa	Cztery Pory Roku [3/2007]	9.85	00:47:04	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2007.04.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy [3]	9.85	00:48:17	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2007.03.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy [2]	9.85	00:47:44	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2007.03.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy [1]	9.85	00:48:31	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2007.02.25	Wiązowna	XXVII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:55:31	5:29/km	?/?	POL	100-999
	2007.02.03	Warszawa	Cztery Pory Roku [2/2007]	9.85	00:49:31	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2007.01.21	Warszawa	XXIV Bieg Chomiczówki	15	01:22:22	5:29/km	?/?	POL	100-999

	2006.12.02	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	9.85	00:50:45	5:09/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:48

22:45

22:35

22:29

22:22

22:15

22:07

22:02

21:54

21:52

21:17

21:15

21:09

21:06

20:45

20:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |