MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Cabaj Damian	Sezonów startowych	6	2015-2020	100 km
Świdnica	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2018 (36)	42.195 km	02:48:52 Warszawa (2017)
Mad Runners	Kilometrów w startach	2245.08	rekordowo: 2018 (628)	21.097 km	01:20:08 Warszawa (2018)
ur. 1986-09-04	Czas na zawodach (brutto)	153:15:49	rekordowo: 43:10:25 (2018)	10 km	00:36:32 Wrocław (2020)
	Trofea (podium)	5 (open)	29 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	1	27		11		3		48
100-999 osób	1			1	8	1	38		37		86
10-99 osób					1		1		11		13
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM	1		6	2	36	1	51		52		149
RAZEM	1		8		37		51		52		149
Nie wpisano wyniku					1						1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.25	Jawor	XVII Memoriał Stefana Mielc...	5	00:20:03 00:20:03	4:01/km 4.01/km	17/106 7/23 17/80	POL	100-999
	2020.08.23	Piława Górna	1 Piławska Skała	11	00:42:13 00:42:10	3:50/km 3.50/km	9/179 6/48 9/136	POL	100-999
	2020.08.09	Ludwikowice Kłodzkie	11 Bieg na Wielką Sowę	10	00:53:00 00:53:00	5:18/km 5.18/km	76/570 12/47 68/413	POL	100-999
	2020.03.01	Wałbrzych	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	5	00:21:43 00:21:43	4:21/km 4.21/km	8/259 4/60 8/177	POL	100-999
	2020.02.15	Trzebnica	8. Cross Trzebnicki	10	00:43:01 00:43:01	4:18/km 4.18/km	27/408 16/125 27/310	POL	100-999
	2020.02.02	Wrocław	Bieg Karnawałowy	10	00:37:56 00:37:56	3:48/km 3.48/km	15/546 6/105 15/338	POL	100-999
	2020.01.12	Świdnica	Świdnicki Bieg Noworoczny	5	00:18:51 00:18:51	3:46/km 3.46/km	8/234 2/39 8/115	POL	100-999

	2019.09.28	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:38:00 00:37:58	3:48/km 3.48/km	24/714 9/151 21/441	POL	100-999
	2019.09.21	Świdnica	I Nocny Bieg Bolka Świdnick...	5	00:19:08 00:19:08	3:50/km 3.50/km	8/207 3/24 8/121	POL	100-999
	2019.09.07	Wrocław	29. Bieg Solidarności	5.2	00:19:16 00:19:16	3:42/km 3.42/km	33/666 6/99 32/435	POL	100-999
	2019.08.11	Ludwikowice Kłodzkie	10. Bieg na Wielką Sowę	10	00:56:37 00:56:37	5:40/km 5.40/km	96/817 18/78 84/563	POL	100-999
	2019.07.21	Bielawa	IV Półmaraton Kalenica	21.097	01:55:47 01:55:45	5:29/km 5.29/km	16/207 6/62 16/165	POL	100-999
	2019.07.06	Legnica	DECATHLON Aero Run - bieg p...	10	00:39:46 00:39:46	3:59/km 3.59/km	22/179 10/52 22/138	POL	100-999
	2019.06.29	Prusice	9. Bieg III Wież	10	00:40:08 00:40:08	4:01/km 4.01/km	38/473 17/123 36/141	POL	100-999
	2019.06.23	Świdnica	III Charytatywny Budzik w P...	6	00:23:54 00:23:54	3:59/km 3.59/km	6/160 1/36 6/76	POL	100-999
	2019.06.08	Nysa	VII Bieg Nyski	10	00:38:50 00:38:48	3:53/km 3.53/km	42/828 17/173 38/563	POL	100-999
	2019.06.02	Mieroszów - Meziměst...	Bieg Mieszka i Dobravy	15	01:02:17 01:02:17	4:09/km 4.09/km	12/189 7/34 12/142	POL GEO.	100-999
	2019.05.18	Sobótka	26. Bieg Górski na Ślężę	5	00:37:05 00:37:05	7:25/km 7.25/km	77/383 26/123 64/306	POL	100-999
	2019.05.05	Świdnica	Marconi Duathlon Świdnica	55	02:14:35 02:14:35	2:27/km 2.27/km	30/117 10/37 30/106	POL	100-999
	2019.05.03	Kobierzyce	5. Kobierzycki Bieg z Konst...	10	00:38:36 00:38:36	3:52/km 3.52/km	16/? 7/? 16/?	POL	100-999
	2019.05.01	Świdnica	XI Bieg Goplany	5.7	00:20:59 00:20:59	3:41/km 3.41/km	13/180 5/69 13/120	POL	100-999
	2019.04.07	Jelenia Góra	VII Półmaraton Jeleniogórsk...	10	00:37:57 00:37:55	3:48/km 3.48/km	9/388 1/37 9/235	POL	100-999
	2019.03.03	Wałbrzych	Tropem Wilczym	6	00:24:44 00:24:44	4:07/km 4.07/km	4/200 2/47 4/132	POL	100-999
	2019.02.24	Wałbrzych	Bieg Charytatywny dla Edka	5	00:20:04 00:20:04	4:01/km 4.01/km	18/594 9/122 18/397	POL	100-999
	2019.02.16	Trzebnica	7. Cross Trzebnicki	10	00:45:44 00:45:42	4:34/km 4.34/km	30/553 16/180 30/418	POL	100-999
	2019.02.02	Wrocław	4. Bieg Karnawałowy	10	00:38:50 00:38:50	3:53/km 3.53/km	11/525 4/106 11/304	POL	100-999
	2019.01.13	Świdnica k.Wrocławia	Świdnicki Bieg Noworoczny Z...	10	00:39:51 00:39:50	3:59/km 3.59/km	8/242 6/58 8/181	POL GEO.	100-999

	2018.12.31	Jelcz-Laskowice	IV Bieg Sylwestrowy	10	00:39:00 00:38:59	3:54/km 3.54/km	24/654 5/164 23/486	POL	100-999
	2018.12.08	Wrocław	Piastowski Bieg Mikołajowy	10	00:39:20 00:39:20	3:56/km 3.56/km	13/379 7/79 13/272	POL	100-999
	2018.10.28	Jawor	XV Memoriał Stefana Mielcza...	10	00:37:48 00:37:48	3:47/km 3.47/km	13/168 6/51 11/125	POL	100-999
	2018.10.20	Walim	Walimski Półmaraton Górski	22	01:43:31 01:43:31	4:42/km 4.42/km	6/224 2/56 6/162	POL	100-999
	2018.09.08	Wrocław	28. Bieg Solidarności	5.2	00:18:29 00:18:26	3:33/km 3.33/km	20/705 6/93 17/452	POL	100-999
	2018.08.25	Ząbkowice Śląskie	10 Ząbkowicka	10	00:38:10 00:38:09	3:49/km 3.49/km	15/259 6/82 14/205	POL	100-999
	2018.08.12	Ludwikowice Kłodzkie	9. Bieg Na Wielką Sowę	9.9	00:49:54 00:49:54	5:02/km 5.02/km	43/703 7/61 38/491	POL	100-999
	2018.07.22	Bielawa	I Ultra Sowa	21.097	01:53:11 01:53:04	5:22/km 5.22/km	16/194 9/60 16/149	POL	100-999
	2018.07.15	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:08:20 02:08:20	4:17/km 4.17/km	8/106 4/34 8/91	POL	100-999
	2018.06.23	Strzegom	VII Strzegomska Dwunastka -...	12	00:46:20 00:46:19	3:52/km 3.52/km	11/309 3/77 11/232	POL	100-999
	2018.06.09	Nysa	VI Bieg Nyski	10	00:39:53 00:39:52	3:59/km 3.59/km	56/734 19/178 50/531	POL	100-999
	2018.05.27	Trutnov	Olfincar Trutnovský půlmara...	21.097	01:27:45 01:27:45	4:10/km 4.10/km	11/174 6/40 11/128	CZE	100-999
	2018.05.03	Kobierzyce	IV Kobierzycki Bieg z Konst...	10	00:40:06 00:40:06	4:01/km 4.01/km	20/374 7/98 20/274	POL	100-999
	2018.05.01	Krapkowice	36 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:40:55 00:40:53	4:06/km 4.05/km	45/701 23/179 40/519	POL	100-999
	2018.04.02	Nowa Sól	VI Bieg do Pustego Grobu	10	00:38:08 00:38:04	3:49/km 3.48/km	22/888 7/208 21/610	POL	100-999
	2018.03.04	Wałbrzych	Tropem Wilczym	6	00:25:01 00:25:01	4:10/km 4.10/km	5/192 2/53 5/134	POL	100-999
	2018.02.25	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	01:59:47 01:59:47	4:00/km 4.00/km	4/167 3/51 4/131	POL	100-999
	2018.02.17	Trzebnica	6. Cross Trzebnicki	10	00:44:13 00:44:12	4:25/km 4.25/km	28/495 8/170 26/390	POL	100-999
	2018.01.14	Świdnica k.Wrocław	Świdnicki Bieg Noworoczny Z...	10	00:38:30 00:38:30	3:51/km 3.51/km	5/211 1/45 5/149	POL GEO.	100-999

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	10	00:38:20 00:38:18	3:50/km 3.50/km	19/700 10/195 19/531	POL	100-999
	2017.12.02	Prusice	6. Bieg w poszukiwaniu Świę...	5	00:18:58 00:18:56	3:48/km 3.47/km	15/351 8/225 15/79	POL	100-999
	2017.11.18	Gracze	XXIII Barbórkowy Bieg Skaln...	14	00:52:13 00:52:12	3:44/km 3.44/km	7/248 3/53 7/190	POL	100-999
	2017.11.11	Świerki k.Ludwikowic...	Górski Bieg niepodległości	10.4	00:47:07 00:47:07	4:32/km 4.32/km	8/280 3/78 8/196	POL GEO.	100-999
	2017.10.08	Wałbrzych	The Castle Run 2017	10	00:41:50 00:41:50	4:11/km 4.11/km	7/464 2/109 7/267	POL	100-999
	2017.09.30	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczne...	10	00:37:36 00:37:34	3:46/km 3.45/km	11/579 5/135 11/364	POL	100-999
	2017.09.09	Wrocław	27. Bieg Solidarności	5.2	00:19:03 00:18:59	3:40/km 3.39/km	29/752 25/126 8/480	POL	100-999
	2017.08.13	Ludwikowice Klodzkie	8.Bieg na Wielką Sowę	9.6	00:48:11 00:48:11	5:01/km 5.01/km	45/595 5/63 40/444	POL	100-999
	2017.08.06	Głuszyca	II Półmaraton Szlakiem RIES...	21.097	01:36:54 01:36:54	4:36/km 4.36/km	9/213 8/71 9/170	POL	100-999
	2017.07.23	Bielawa	II Półmaraton Górski Kaleni...	21.097	01:54:44 01:54:41	5:26/km 5.26/km	21/154 5/35 21/128	POL	100-999
	2017.07.16	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:06:53 02:06:53	4:14/km 4.14/km	8/134 6/53 8/111	POL	100-999
	2017.06.24	Strzegom	VI Strzegomska Dwunastka - ...	12	00:49:41 00:49:38	4:08/km 4.08/km	21/295 12/89 21/221	POL	100-999
	2017.05.20	Mokrzeszów k.Świdnic...	IV Cross Mokrzeszowski	12.2	00:53:28 00:53:28	4:23/km 4.23/km	18/116 9/53 18/95	POL GEO.	100-999
	2017.05.07	Bolków	II Bieg z zamkiem w tle	11	00:45:14 00:45:14	4:07/km 4.07/km	15/172 15/115 15/115	POL GEO.	100-999
	2017.05.03	Kobierzyce	3. Kobierzycki Bieg z Konst...	10	00:38:31 00:38:30	3:51/km 3.51/km	11/355 7/87 11/263	POL	100-999
	2017.05.01	Krapkowice	35. Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:39:50 00:39:48	3:59/km 3.59/km	48/674 21/178 45/492	POL	100-999
	2017.04.17	Nowa Sól	V Bieg do Pustego Grobu	10	00:38:26 00:38:25	3:51/km 3.51/km	36/? 14/? 36/?	POL	100-999
	2017.02.11	Trzemeszno	XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:01:50 01:01:47	4:07/km 4.07/km	66/? 21/? 64/?	POL	100-999
	2017.01.29	Świdnica	Świdnicki Bieg Noworoczny Z...	5	00:17:31 00:17:31	3:30/km 3.30/km	9/? 3/? 9/?	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	00:37:10 00:37:09	3:43/km 3.43/km	17/? 9/? 17/?	POL	100-999
	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:57:29 00:57:26	3:50/km 3.50/km	30/? 11/? 28/?	POL	100-999
	2016.11.19	Gracze	XXII Barbórkowy Bieg Skalni...	14	00:54:38 00:54:38	3:54/km 3.54/km	9/? 5/? 9/?	POL	100-999
	2016.10.09	Lipsk	15. Mitteldeutscher Maratho...	42.195	02:59:58 02:59:55	4:16/km 4.16/km	10/429 3/52 9/356	GER	100-999
	2016.10.01	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:37:37 00:37:34	3:46/km 3.45/km	18/781 9/? 18/?	POL	100-999
	2016.09.25	Strzelin	V Bieg Wzgórz Strzelińskich	10	00:38:41 00:38:40	3:52/km 3.52/km	15/187 4/38 13/137	POL	100-999
	2016.09.18	Sobótka	4. Sobótczańska Dziesiątka	10	00:37:41 00:37:41	3:46/km 3.46/km	6/332 2/? 6/233	POL	100-999
	2016.09.04	Oława	IX Bieg Koguta	10	00:40:15 00:40:15	4:02/km 4.02/km	32/893 20/? 32/?	POL	100-999
	2016.08.14	Ludwikowice Kłodzkie	7. Bieg na Wielką Sowę	9.6	00:48:36 00:48:36	5:04/km 5.04/km	34/486 4/? 30/?	POL	100-999
	2016.07.24	Bielawa	Runner’s World Super ...	21.097	01:43:37 01:43:34	4:55/km 4.55/km	5/154 2/43 5/131	POL	100-999
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:37:36 00:37:34	3:46/km 3.45/km	17/514 7/? 14/?	POL	100-999
	2016.07.03	Jarosławiec	26. Międzynarodowy Bieg po ...	15.5	01:01:10 01:01:10	3:57/km 3.57/km	27/709 7/? 19/?	POL	100-999
	2016.07.02	Sławno	XIV Bieg 12 Mostów	7.5	00:29:48 00:29:48	3:58/km 3.58/km	23/209 9/? 19/?	POL	100-999
	2016.06.25	Prusice	6. Bieg III Wież	10	00:45:05 00:45:03	4:31/km 4.30/km	51/490 19/? 46/?	POL	100-999
	2016.06.12	Nysa	IV Bieg Nyski	10	00:37:34 00:37:32	3:45/km 3.45/km	36/563 9/140 33/396	POL	100-999
	2016.06.05	Jawor	XXII Półmaraton Jaworski o ...	21.097	01:26:33 01:26:33	4:06/km 4.06/km	13/246 2/? 13/?	POL	100-999
	2016.05.07	Nadolice Wielkie	VIII Bieg Wokół Rancza o pu...	8	00:31:05 00:31:05	3:53/km 3.53/km	11/140 3/23 11/114	POL	100-999
	2016.05.03	Świdnica	VIII Bieg Goplany	5.4	00:20:16 00:20:16	3:45/km 3.45/km	7/106 1/? 7/?	POL	100-999
	2016.05.01	Krapkowice	XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:38:15 00:38:13	3:50/km 3.49/km	28/596 12/? 26/?	POL	100-999
	2016.04.23	Wrocław	Bieg Mietkowski – Pół...	21.097	01:22:36 01:22:33	3:55/km 3.55/km	8/500 2/164 8/377	POL	100-999
	2016.04.10	Legnica	Bieg Bitwy pod Legnicą 1241	21.097	01:23:31 01:23:31	3:58/km 3.58/km	18/602 8/? 16/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:19

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

21:20

21:02

20:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |