Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tomek
Sezonów startowych
9
2012-2020
100 km
Trójmiasto
Zarejestrowanych startów
62
rekordowo: 2016 (14)
42.195 km
Kilometrów w startach
733.06
rekordowo: 2016 (159)
21.097 km
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
75:26:37
rekordowo: 15:55:3 (2017)
10 km
00:52:29
Złota Góra (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:26:45
Gdynia (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
19
19
100-999 osób
8
17
16
41
10-99 osób
1
2
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
8
37
18
63
8
37
18
Nie wpisano wyniku
1
1
7
1
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.16
Puck
VI Bieg Zaślubin Polski z M...
12
01:09:42
5:49/km
413/?
212/?
320/?
POL
100-999
2019.04.06
Piaśnica
XI Bieg Piaśnicki
10
01:04:21
01:04:11
6:26/km
6.25/km
307/367
71/81
224/253
POL
100-999
2019.03.09
Chwaszczyno
IV Chwaszczyńska 10
10
01:02:22
01:01:52
6:14/km
6.11/km
410/473
107/116
302/331
POL
100-999
2019.02.10
Puck
V Bieg Od Hallera do Haller...
12
01:14:42
01:14:31
6:14/km
6.13/km
393/452
179/310
287/312
POL
100-999
2018.10.28
Tczew
II Maraton Powiatu Tczewski...
21
02:14:13
02:14:02
6:23/km
6.23/km
157/171
33/35
124/134
POL
100-999
2018.10.07
Przyjaźń
VI Bieg Przyjaźni
15
01:32:53
01:32:39
6:12/km
6.11/km
260/289
45/47
190/203
POL
100-999
2018.09.23
Elbląg
IX Elbląski Półmaraton Baża...
21
02:25:29
02:25:29
6:56/km
6.56/km
123/127
36/38
100/102
POL
100-999
2018.09.08
Złota Góra
V Bieg o Złotą Górę
10
00:58:36
00:58:18
5:52/km
5.50/km
230/279
58/61
132/185
POL
100-999
2018.05.20
Sierakowice
IV Sierakowicka 15
15
01:44:36
01:44:19
6:58/km
6.57/km
301/328
76/77
133/148
POL
100-999
2018.04.28
Kartuzy
I Kartuski Półmaraton
21
02:23:52
02:23:26
6:51/km
6.50/km
366/390
100/105
285/298
POL
100-999
2018.04.07
Piaśnica
X Bieg Piaśnicki
10
01:02:40
01:02:20
6:16/km
6.14/km
462/560
107/118
176/376
POL
100-999
2018.03.10
Chwaszczyno
III Chwaszczyńska 10
10
01:03:09
01:03:00
6:19/km
6.18/km
399/451
107/114
300/318
POL
100-999
2018.01.21
Leśnictwo Kępino
Karnawałowa Leśna 10 z Bort...
10
01:02:42
01:02:42
6:16/km
6.16/km
77/101
POL
100-999
2017.12.29
Gdynia
III Sylwestro...
5
00:27:54
00:27:50
5:35/km
5.34/km
206/340
138/182
144/189
POL
100-999
2017.10.29
Tczew
6. Bieg Nadwiślański Szlaki...
21
02:29:52
02:29:37
7:08/km
7.07/km
242/304
68/69
198/202
POL
100-999
2017.10.08
Przyjaźń
V Bieg Przyjaźni
15
01:35:42
01:35:13
6:23/km
6.21/km
326/359
60/63
242/252
POL
100-999
2017.06.11
Wdzydze
Półmaraton Stolema
21
02:28:07
02:28:04
7:03/km
7.03/km
308/323
76/78
235/245
POL
100-999
2017.05.27
Tczew
Silgan Ćwierćmaraton
10.5
01:04:23
01:04:09
6:08/km
6.07/km
188/202
42/44
158/163
POL
100-999
2017.04.22
Gdynia
Leśny Bieg i Marsz
24.82
02:38:45
02:38:22
6:24/km
6.23/km
185/200
45/48
137/146
POL
100-999
2017.04.08
Piaśnica
IX Biegi Piaśnickie
10
01:01:48
01:01:38
6:11/km
6.10/km
439/523
109/124
?/?
POL
100-999
2016.12.11
Kartuzy
Mikołajkowy BIEG Zdrowia
6.5
00:38:14
00:37:51
5:53/km
5.49/km
340/538
?/?
230/537
POL
100-999
2016.10.30
Tczew
5. Bieg Nadwiślański Szlaki...
21
02:06:53
02:06:25
6:03/km
6.01/km
314/379
96/108
277/312
POL
100-999
2016.10.22
Somonino
I Bieg Kamiennych Weselnikó...
15
01:39:27
01:39:10
6:38/km
6.37/km
209/218
43/43
156/158
POL
100-999
2016.09.24
Gdynia
Parkrun Gdynia #245
5
00:26:45
00:26:45
5:21/km
5.21/km
79/113
17/19
73/84
POL
100-999
2016.09.18
Elbląg
VII Elbląski Półmaraton - B...
21
02:28:34
02:28:19
7:04/km
7.04/km
209/221
71/71
170/175
POL
100-999
2016.05.28
Tczew
SILGAN Ćwierćmaraton
10.54
01:05:58
01:05:47
6:16/km
6.14/km
192/219
39/43
154/166
POL
100-999
2016.04.09
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
01:01:13
01:00:54
6:07/km
6.05/km
522/590
118/126
406/427
POL
100-999
2016.03.12
Chwaszczyno
Chwaszczyńska 10
10
01:00:56
01:00:56
6:06/km
6.06/km
410/468
92/98
313/335
POL
100-999
2016.01.24
Leśnictwo Kępino
V Karnawałowa Leśna 10 z Bo...
10
01:09:46
01:09:46
6:59/km
6.59/km
86/100
POL
100-999
2015.08.29
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.16
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
10.5
01:15:03
01:14:41
7:09/km
7.07/km
177/193
?/?
150/154
POL
100-999
2015.05.03
Żukowo
Żukowska 10
10
01:00:13
00:59:55
6:01/km
6.00/km
215/260
?/?
173/197
POL
100-999
2015.04.11
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
01:02:36
01:02:10
6:16/km
6.13/km
434/503
90/99
357/388
POL
100-999
2015.01.25
Leśnictwo Kępino
IV Karnawałowa Leśna Dziesi...
10
00:59:07
00:59:04
5:55/km
5.54/km
88/105
?/?
67/76
POL
100-999
2014.12.27
Gdynia
parkrun Gdynia
5
00:26:54
00:26:50
5:23/km
5.22/km
79/114
16/?
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Tczew
III Bieg Nadwislański Szlak...
21
02:06:06
02:05:58
6:00/km
6.00/km
160/173
35/38
139/148
POL
100-999
2014.10.18
Żukowo
Żukowska 15-tka
15
01:27:27
01:27:16
5:50/km
5.49/km
238/259
36/38
196/208
POL
100-999
2014.09.20
Złota Góra
Bieg o Złotą Górę
10
00:52:51
00:52:29
5:17/km
5.15/km
153/177
25/30
125/137
POL
100-999
2014.06.14
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
10.5
01:11:09
01:11:00
6:47/km
6.46/km
109/120
25/26
95/103
POL
100-999
2014.05.18
Szymbark k.Kościerzy...
Bieg Górski na Wieżycę
10
00:59:42
00:59:28
5:58/km
5.57/km
194/219
106/?
162/?
POL
GEO.
100-999
2014.04.05
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:58:25
00:58:07
5:51/km
5.49/km
368/500
198/500
317/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:05
15:57
15:55
15:25
15:09
15:07
15:05
14:40
14:29
14:23
14:14
14:10
14:10
13:47
13:16
12:59
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|