MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2013-2019	100 km
Legnica	Zarejestrowanych startów	38	rekordowo: 2014 (14)	42.195 km
Goggle Pro Active Eyewear Team	Kilometrów w startach	401.647	rekordowo: 2014 (184)	21.097 km	01:43:24 Jawor (2014)
ur. 1986-06-11	Czas na zawodach (brutto)	39:25:24	rekordowo: 17:40:58 (2014)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					2		1				3
100-999 osób					5		5		19		29
10-99 osób							1		5		6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					7		7		24		38
RAZEM					7		7		24		38
Nie wpisano wyniku					1						1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.03.17	Legnica	2. Charytatywny Biegu Stu B...	9.36	00:47:51 00:47:49	5:07/km 5.07/km	66/166 29/43 ?/?	POL	100-999

	2018.10.28	Jawor	XV Memoriał Stefana Mielcza...	10	00:51:59 00:51:39	5:12/km 5.10/km	108/168 43/51 ?/?	POL	100-999
	2018.06.24	Miłkowice	Bieg przełajowy Kolej na Bi...	8.5	00:40:04 00:40:02	4:43/km 4.43/km	83/185 31/40 ?/?	POL	100-999
	2018.03.04	Legnica	Tropem Wilczym	5.4	00:27:20 00:27:08	5:04/km 5.01/km	46/121 19/33 ?/?	POL	100-999

	2017.06.24	Miłogostowice	Biegowe 4 Pory Roku	10	00:48:35 00:48:33	4:52/km 4.51/km	36/142 18/46 ?/?	POL	100-999
	2017.02.05	Kwiatkowice k.Procho...	VIII Biegowe Grand Prix Zag...	5.7	00:28:08 00:28:06	4:56/km 4.56/km	75/170 29/36 ?/?	POL GEO.	100-999

	2016.11.26	Pielgrzymka	VIII Biegowe Grand Prix Zag...	7.8	00:40:29 00:40:19	5:11/km 5.10/km	73/161 23/41 ?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Złotoryja	7. Bieg Szlakiem Wygasłych ...	7	01:39:00 01:38:53	14:09/km 14.08/km	69/168	POL	100-999
	2016.04.23	Głogów	VI Cross Straceńców	10.555	01:06:22 01:06:17	6:17/km 6.17/km	28/128 12/27 ?/?	POL	100-999

	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15	01:20:22 01:19:59	5:21/km 5.20/km	305/793 53/83 278/626	POL	100-999
	2015.06.20	Słupsk	Bieg Sobótkowy	5	00:22:05 00:22:00	4:25/km 4.24/km	39/102 ?/? 38/68	POL	100-999
	2015.04.11	Wrocław	GO! Bieg	5	00:20:22 00:20:21	4:04/km 4.04/km	10/104	POL	100-999
	2015.03.07	Legnica	VI Biegowe GP Zagłębia Mied...	5	00:23:55 00:23:47	4:47/km 4.45/km	50/106 8/9 ?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Złotoryja	VI Biegowe Grand Prix Zagłę...	5.5	00:22:55 00:22:53	4:10/km 4.10/km	48/121 7/11 ?/?	POL	100-999

	2014.12.13	Zamek Grodziec k. Zł...	II Zimowy Bieg Wulkanów	10	01:16:38 01:15:25	7:40/km 7.33/km	80/157	POL GEO.	100-999
	2014.12.06	Legnica	I Bieg Mikołajkowy	10	00:51:38 00:51:11	5:10/km 5.07/km	56/251 21/39 ?/?	POL	100-999
	2014.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.5	00:23:38 00:23:35	4:18/km 4.17/km	79/315 22/61 ?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Legnica	XXVII Bieg Lwa Legnickiego	21.097	01:44:57 01:44:42	4:58/km 4.58/km	196/668 43/87 184/?	POL	100-999
	2014.09.20	Sobótka	Run Masters 2. Sobótczańsk...	10	00:48:52 00:48:28	4:53/km 4.51/km	166/578 35/74 ?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	21.097	01:53:24 01:53:08	5:23/km 5.22/km	162/344 12/26 ?/?	POL	100-999
	2014.07.19	Szklarska Poręba	II Wielka Pętla Izerska	21.097	02:12:16 02:11:47	6:16/km 6.15/km	444/643 70/85 ?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Złotoryja	V Bieg Szlakiem Wygasłych W...	13	02:15:29 02:08:12	10:25/km 9.52/km	251/589	POL	100-999
	2014.06.01	Jawor	XX Półmaraton Jaworski o Pu...	21.097	01:43:33 01:43:24	4:54/km 4.54/km	71/189 10/17 ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Wrocław	Men Expert Survival Race	8	00:55:56 00:54:54	7:00/km 6.52/km	472/895	POL	100-999
	2014.05.01	Legnickie Pole k.Leg...	Majowe Biegi Przełajowe	5.95	00:26:07 00:26:03	4:23/km 4.23/km	28/142 5/23 ?/?	POL GEO.	100-999

	2013.12.07	Leszczyna k.Złotoryi	I Zimowy Bieg Wulkanów	11	01:25:28 01:23:30	7:46/km 7.35/km	71/151	POL GEO.	100-999
	2013.11.08	Legnica	Bieg Niepodległości	5.5	00:24:17 00:23:22	4:25/km 4.15/km	109/226	POL	100-999
	2013.10.06	Legnica	Półmaraton Legnica - XXVI B...	21	01:51:29 01:50:23	5:19/km 5.15/km	345/641	POL	100-999
	2013.06.22	Złotoryja	IV Biegu Szlakiem Wygasłych...	11	02:19:29 02:07:00	12:41/km 11.33/km	338/481	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:43

10:33

10:18

10:10

09:45

09:43

09:42

09:36

09:08

09:06

08:12

07:49

07:30

07:27

07:16

07:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |