MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kamiński Wiesław	Sezonów startowych	15	2006-2023	100 km
	Zarejestrowanych startów	156	rekordowo: 2022 (50)	42.195 km	04:18:17 Łomianki (2021)
NASIELSK BASZTA TEAM	Kilometrów w startach	2551.8	rekordowo: 2021 (682)	21.097 km
ur. 1967----	Czas na zawodach (brutto)	248:46:15	rekordowo: 71:32:45 (2021)	10 km
	Trofea (podium)	2 (open)	24 (kat.wiek.)	5 km	00:19:42 Warszawa (2022)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			13	1	2		11		4		31
100-999 osób	1		12		4	1	37		23		78
10-99 osób	1		4		1		24		30		60
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	2		29	1	7	1	72		59		171
RAZEM	2		30		8		72		59		171
Nie wpisano wyniku							16		11		27

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.06.10	Legionowo	13. Legionowska Dycha	10	00:43:00	4:18/km	?/?	POL	100-999
	2022.06.05	Wołomin	II Bieg nad Łąkami	10	00:46:00	4:36/km	?/?	POL	100-999
	2022.06.04	Warszawa	Leśna Triada Biegowa - Szla...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.05.28	Klembów	XI Bieg Cichociemnych	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.05.15	Warszawa	Bieg SGGW	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.05.15	Warszawa	Ochota na Zdrowie	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.04.24	Lublin	Wiosenna Dycha	10	00:47:00 00:46:20	4:42/km 4.38/km	?/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2022.04.02	Warszawa	Leśna Triada Biegowa - Szla...	5	00:28:30	5:42/km	43/155	POL	100-999
	2022.03.20	Pruszków	Bieg Pomocnych Serc	10	00:54:14	5:25/km	36/62 ?/? 28/42	POL	100-999
	2022.03.06	Otwock	X Bieg Tropem Wilczym	10	00:57:08	5:43/km	39/53 ?/? 32/39	POL	100-999
	2022.03.05	Izabelin	IV Bieg Zmarźlaka	10	00:49:41	4:58/km	34/79 ?/? 32/61	POL	100-999
	2022.02.27	Jastrzębia	VII Bieg Pamięci Żołnierzy ...	10	00:52:58	5:18/km	108/? 13/? 94/?	POL	100-999
	2022.01.30	Mszczonów	IX Bieg z Termami Mszczonów	5	00:23:53 00:23:53	4:47/km 4.47/km	21/56 3/5 20/42	POL	100-999
	2022.01.06	Warszawa	Bieg Trzech Króli	5	00:19:42	3:56/km	17/89 1/8 17/58	POL	100-999

	2021.12.31	Nałęczow	XXVII Bieg Sylwestrowy Nałę...	6	00:26:19	4:23/km	23/73 3/13 20/43	POL	100-999
	2021.12.12	Łuków	Maraton im. Adama Burdacha	42.195	04:31:46	6:26/km	46/62 9/10 40/50	POL	100-999
	2021.12.11	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	5	00:23:28 00:23:17	4:42/km 4.39/km	15/114 3/15 ?/?	POL	100-999
	2021.11.27	Warszawa	Bieg Olszynki Grochowskiej	10	00:48:01 00:47:45	4:48/km 4.47/km	52/184 3/25 49/?	POL	100-999
	2021.11.20	Nowy Dwór Mazowiecki	Bieg Obrońców Modlina	10	00:48:35 00:48:29	4:52/km 4.51/km	75/232 16/38 60/170	POL	100-999
	2021.11.13	Łomianki	VIII Maraton Kampinoski Cov...	42.195	04:18:17	6:07/km	42/?	POL	100-999
	2021.11.11	Ząbki	XIII Bieg Niepodległości	5	00:22:17 00:22:12	4:27/km 4.26/km	28/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2021.10.30	Mińsk Mazowiecki	8. Jesienne Grand Prix Mińs...	10	00:56:02	5:36/km	43/49 8/8 43/49	POL	100-999
	2021.10.24	Toruń	38. Toruń Maraton	42.195	04:57:41 04:56:10	7:03/km 7.01/km	?/704 45/49 265/?	POL	100-999
	2021.10.16	Warszawa	XIV Bieg Papieski	5	00:27:38 00:27:38	5:32/km 5.32/km	70/124 3/4 ?/?	POL	100-999
	2021.10.09	Mińsk Mazowiecki	8. Jesienne Grand Prix Mińs...	10	00:59:00	5:54/km	?/?	POL	100-999
	2021.09.26	Zabrodzie	XIV Mazowiecki Bieg Norwido...	5	00:23:30	4:42/km	9/?	POL	100-999
	2021.09.25	Warszawa	14 Żoliborski Bieg Rotmistr...	5	00:23:30	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2021.09.18	Warszawa	Bieg Pamięci - Włochy 44	5	00:25:02	5:00/km	30/60 ?/? 25/47	POL	100-999
	2021.09.12	Chrcynno	Nasielski Bieg Terenowy vol...	6	00:31:09	5:12/km	21/53	POL	100-999
	2021.09.04	Mińsk Mazowiecki	8. Jesienne Grand Prix Mińs...	10	00:48:44	4:52/km	35/52 6/8 35/52	POL	100-999
	2021.08.01	Wieliszew	7 Ultramaraton Powstańca 19...	63	08:24:51 08:24:51	8:01/km 8.01/km	194/288 21/27 176/220	POL	100-999
	2021.07.18	Jednorożec	Pogoń za Jednorożcem	5	00:23:44 00:23:37	4:45/km 4.43/km	75/203 9/29 66/148	POL	100-999
	2021.07.10	Warszawa	Szczęśliwa 7 Mokotowska	7	00:33:36 00:33:23	4:48/km 4.46/km	51/169 6/19 47/114	POL	100-999
	2021.06.26	Mińsk Mazowiecki	M Liga Cross Run	10	00:55:00	5:30/km	?/? 3/3 ?/?	POL	100-999
	2021.06.13	Trzebieszów	I Gminny Bieg Leśny	5	00:22:23	4:29/km	8/70 1/4 8/?	POL	100-999
	2021.06.06	Piątnica	Bieg z Butelką Mleka	21.097	01:53:59	5:24/km	55/100 9/10 52/84	POL	100-999
	2021.05.29	Niebo	XVI Cross Maraton Przez Pie...	42.195	04:27:36	6:21/km	34/97 12/22 32/79	POL	100-999
	2021.05.22	Mońki	XX Biegi Wiosenne	2.5	00:12:30	5:00/km	8/10 ?/? 8/10	POL	100-999
	2021.05.09	Bliżyn	Maraton Świętokrzyski wokół...	42.195	04:24:01 04:23:53	6:15/km 6.15/km	103/126 13/17 ?/?	POL	100-999

	2020.12.12	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2020	10	00:48:21	4:50/km	31/165 3/13 28/100	POL	100-999
	2020.10.17	Mińsk Mazowiecki	7 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10	00:45:22	4:32/km	21/42 2/5 21/42	POL	100-999
	2020.10.10	Małkinia Górna	XXII Jesienne Biegi Małkińs...	10	00:47:15 00:47:15	4:44/km 4.44/km	6/22 2/4 6/16	POL	100-999
	2020.10.03	Mińsk Mazowiecki	7 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10	00:47:10	4:43/km	27/50 3/8 27/50	POL	100-999
	2020.09.27	Winnica	Pogoń za Lisem	5	00:23:04 00:22:57	4:37/km 4.35/km	54/147 2/12 45/93	POL	100-999
	2020.09.20	Halinów	X Bieg Rycerza Okunia	10	00:47:26 00:47:20	4:45/km 4.44/km	18/44 ?/? 15/32	POL	100-999
	2020.09.12	Warszawa	V Bieg Dzika	10	00:48:08	4:49/km	66/186 10/16 9/?	POL	100-999
	2020.09.05	Mińsk Mazowiecki	7 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10	00:48:19	4:50/km	30/56 3/7 30/56	POL	100-999
	2020.03.08	Warszawa	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:25:10 00:22:45	5:02/km 4.33/km	230/608 12/35 198/392	POL	100-999
	2020.03.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2020	10	00:45:53	4:35/km	100/257 9/14 90/183	POL	100-999
	2020.03.01	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	10	00:49:03 00:48:46	4:54/km 4.53/km	152/624 ?/? 138/469	POL	100-999
	2020.02.29	Warszawa	XVII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:50:42	5:04/km	180/319 12/19 168/250	POL	100-999
	2020.02.02	Komornica k.Wielisze...	Wieliszewski Crossing	10	00:49:55	5:00/km	77/268 3/16 74/206	POL GEO.	100-999
	2020.02.01	Warszawa	XVII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:55:41	5:34/km	257/367 19/25 222/275	POL	100-999
	2020.01.18	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:58:29	5:51/km	349/445	POL	100-999
	2020.01.12	Kuchary Królewskie	VIII Bieg Zimowego Dziadka	10	00:47:39	4:46/km	32/121 ?/? 30/107	POL	100-999
	2020.01.04	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:51:55	5:12/km	237/454 19/27 221/342	POL	100-999

	2019.12.31	Łódź	XXXV Bieg Sylwestrowy	10	00:45:34 00:45:23	4:33/km 4.32/km	118/751 10/72 103/560	POL	100-999
	2019.12.28	Szydłów	40. Uliczne Biegi Sylwestro...	10	00:46:48 00:46:46	4:41/km 4.41/km	78/213 10/28 68/163	POL	100-999

	2018.09.23	Ostrava	3. RunFest Ostrava	21.097	01:54:04	5:24/km	241/419 31/46 200/738	CZE	100-999
	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	02:10:13 02:09:57	6:10/km 6.10/km	414/567 46/58 346/438	POL	100-999
	2018.07.22	Koszwice	8 Bieg Kamienny	10	00:54:47 00:54:31	5:29/km 5.27/km	104/188 11/25 91/146	POL	100-999
	2018.07.21	Dobrodzień	XIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:57:32 00:56:58	5:45/km 5.42/km	295/392 36/45 261/318	POL	100-999
	2018.07.14	Piekary Śląskie	II Nocny Półmaraton Piekary...	21.097	02:05:12 02:04:31	5:56/km 5.54/km	390/495 41/46 332/389	POL	100-999
	2018.06.03	Szczecin	4 Sanprobi Maraton Szczeciń...	42.195	04:41:19 04:41:19	6:40/km 6.40/km	334/426 38/47 ?/?	POL	100-999

	2017.08.20	Błonie	7. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	02:03:33	5:51/km	412/474 40/46 343/380	POL	100-999
	2017.06.03	Gałkowo	VI Maraton Mazury	42.195	04:38:24	6:36/km	150/176 24/29 129/151	POL	100-999

	2016.10.09	Rzeszów	4. PKO Maraton Rzeszowski	42.195	04:24:15 04:23:26	6:16/km 6.15/km	368/473 110/135 333/415	POL	100-999
	2016.09.11	Krynica-Zdrój	Koral Maraton	42.195	04:46:32 04:46:24	6:47/km 6.47/km	169/245 62/72 154/197	POL	100-999
	2016.05.28	Sielpia	XI Cross Maraton Przez Piek...	42.195	04:56:15	7:01/km	52/96 19/25 48/82	POL	100-999

	2014.12.06	Legionowo	XXVI Biegi Przełajowe	11.25	00:60:28	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.23	Urle k.Wyszkowa	I Powiatowy Bieg z Naturą i...	10	00:49:25	4:57/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.11.22	Warszawa	9 Bieg Entre	10	01:12:23	7:14/km	223/223 13/13 ?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Kampinoski Park Naro...	III Maraton Kampinoski	42.195	04:47:19	6:49/km	70/85 ?/? 63/73	POL GEO.	100-999
	2014.05.11	Lublin	II Maraton Lubelski	42.195	05:00:55 05:00:47	7:08/km 7.08/km	551/609 136/145 501/545	POL	100-999

	2013.11.17	Serock	II Serocka Dycha	10	00:53:09	5:19/km	159/254 ?/? 147/211	POL	100-999
	2013.06.09	Legionowo	V Legionowska Dycha	10	00:53:03	5:18/km	343/639 85/135 326/554	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:30:05	6:01/km	150/269 ?/? 150/269	POL	100-999

	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:23:01 00:22:53	4:36/km 4.35/km	122/353	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:54

17:36

17:01

17:00

16:32

15:57

15:38

15:25

15:19

15:08

14:44

14:30

13:57

13:40

13:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |