MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ratajczyk Robert	Sezonów startowych	13	2006-2018	100 km
Piła	Zarejestrowanych startów	127	rekordowo: 2012 (25)	42.195 km	03:42:31 Warszawa (2014)
	Kilometrów w startach	1734.88	rekordowo: 2013 (346)	21.097 km	01:37:05 Pobiedziska (2013)
ur. 19..-02-15	Czas na zawodach (brutto)	158:30:8	rekordowo: 32:3:44 (2013)	10 km	00:41:34 Złotów (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	1	11		8		2		27
100-999 osób	2		1		6		32		44		85
10-99 osób							5		11		16
1-9 osób
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM	2		6	1	17		45		61		132
RAZEM	2		7		17		45		61		132
Nie wpisano wyniku	1				2		3		17		23

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.07.29	Dąbki	V Nadmorski Bieg Uzdrowisko...	10	00:56:55	5:42/km	?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Oborniki Wielkopolsk...	VIII Bieg Niepodległości	10	00:56:17	5:38/km	?/?	POL	100-999

	2016.02.14	Koszalin - Jamno	Bieg Zakochanych	10	00:51:15	5:08/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2015.07.19	Okonek	XXVIII Półmaraton Lipcowy	21.097	01:50:49	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:17:22	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.31	Chrustowo	VIII Chrustowski Bieg Zimow...	12	01:07:40	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.11	Piła	I Bieg w ramach XVIII finał...	10	00:59:21	5:56/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2014.12.27	Koszalin	VI Koszaliński Bieg Sylwest...	6	00:24:53	4:09/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Trzcianka	XXXII Bieg im. Tadeusza Zie...	10	00:45:22	4:32/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Złotów	III Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:49:08	4:55/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Piła	V Bieg Przełajowy	10	00:50:09	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.02	Szklarska Poręba	VI Maraton Karkonoski	47	06:35:10	8:24/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Pasterka	V Maraton Gór Stołowych	50	08:27:52	10:09/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Koszalin	XII Międzynarodowy Bieg Wen...	10	00:45:36	4:34/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Sławno	XVIII Bieg Święców	10	00:43:30	4:21/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.05	Stara Łubianka	VI Bieg Papieski	9	00:39:10	4:21/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:11:14	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Chrustowo	VII Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:54:04	4:30/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Piła	VII Bieg Niepodległości	4	00:24:10	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.01	Złotów	II Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:41:34	4:09/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	42	06:17:41	9:00/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.28	Wałcz	3. wałecki bieg filmowy	10	01:01:33	6:09/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:37:05	4:36/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Złotów	IV Eco Cross	4	00:27:05	6:46/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Ujście	IV Bieg im. Ujskich Powstań...	6.5	00:34:58	5:23/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Koszalin	XI Bieg Wenedów	10	00:46:44	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Chodzież	30. Przełajowy Bieg Grzymal...	5.2	00:33:44	6:29/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Złotów	VII Złotowski Bieg Zawilca	4.5	00:33:05	7:21/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.06	Stara Łubianka	V Bieg Papieski	7	00:35:19	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:09:40	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:11:32	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:01:27	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.06	Piła	III Bieg Bulwarami nad Gwdą...	4.7	00:22:44	4:50/km	?/?	POL	100-999

	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:47:40	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Złotów	I Bieg Uliczny Piasta Kołod...	10	00:48:02	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Brzoza	III Bieg Trzeźwości	10	00:44:47	4:29/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:45:15	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.22	Wałcz	II Wałecki Bieg Filmowy	10	00:43:37	4:22/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.14	Rowy	XII Bieg 10 Mil Szlakiem Zw...	17	01:24:35	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:18:22	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Sławno	X Bieg 12 Mostów	7.1	00:31:45	4:28/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Ujście	III Bieg im.Ujskich Powstań...	6.8	00:29:47	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Wyrzysk - Osiek	XIV Bieg im.E.Wojciechowski...	10	00:44:11	4:25/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:45:24	4:32/km	109/458	POL	100-999
	2012.05.20	Koszalin	X Bieg Wenedów	10	00:47:58	4:48/km	120/267	POL	100-999
	2012.05.19	Sławno	XVI Bieg Święców	10	00:46:57	4:42/km	74/159	POL	100-999
	2012.05.12	Jastrowie	16 Bieg o Uśmiech Dziecka	10	00:47:26	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Kaczory - Równopole ...	III Kaczorska Dziesiątka	10	00:56:20	5:38/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.04.22	Piła	I Ćwierćmaraton Muzyczny	10	00:48:18	4:50/km	181/389	POL	100-999
	2012.04.14	Skrzatusz – St...	IV Papieski Bieg Przełajowy	7	00:31:59	4:34/km	60/140	POL GEO.	100-999

	2011.11.11	Piła	V Bieg Niepodległości	3	00:14:21	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Piła	Bieg Wiosny	3.5	00:17:04	4:53/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Kaczory	II Bieg Kaczorska Dziesiątk...	9.3	00:48:56	5:16/km	112/140	POL	100-999
	2011.04.17	Szczecinek	XXVIII Bieg o Memoriał Wina...	10	00:52:31	5:15/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.19	Piła	Bieg Świąteczno - Sylwestro...	3.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Mogilno	XVII Bieg o Memoriał Marian...	10	00:48:32 00:48:15	4:51/km 4.50/km	138/270 29/48 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Leszno	Maraton Leszno	10.546	00:52:11	4:57/km	17/86 15/55 ?/?	POL	100-999
	2010.07.25	Wągrowiec	III Bieg Jakubowy	10.6	00:50:27	4:46/km	79/131 12/19 ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Złotów	I Eco-Cross	5.3	00:29:38	5:35/km	115/126	POL	100-999
	2010.05.23	Koszalin	VIII Międzynarodowy Bieg W...	10	00:49:53	4:59/km	121/192 16/22 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Sławno	XIV Bieg Święców	10	00:47:47	4:47/km	78/116 11/14 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Chodzież	27 Przłajowy Bieg Grzymalit...	5.3	00:24:16	4:35/km	74/201 7/19 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Piła	Cała Polska Biega - Bieg Wi...	3.5	00:16:48	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:24:35	5:38/km	400/558 55/67 ?/?	POL	100-999
	2010.01.03	Mogilno	V Bieg WOŚP	10	00:52:35 00:52:04	5:16/km 5.12/km	165/220	POL	100-999

	2009.12.27	Piła	Bieg Sylwestrowy	3.5	00:16:37	4:45/km	?/400	POL	100-999
	2009.10.25	Piła	III Bieg Jesieni	3.5	00:16:22	4:41/km	?/221	POL	100-999
	2009.07.11	Rowy	9 Bieg Szlakiem Zwiniętych ...	16.1	01:23:09	5:10/km	95/140 42/55 ?/?	POL	100-999
	2009.07.10	Sławno	VII Bieg 12 Mostów	6.9	00:30:09	4:22/km	96/172 12/19 ?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:26:29 01:26:11	5:46/km 5.45/km	415/617 63/88 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Trzebiatów	XXX Trzebiatowska dziesiątk...	10	00:46:12 00:46:06	4:37/km 4.37/km	62/110 23/36 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Koszalin	VII Bieg Wenedów	10	00:45:33	4:33/km	86/171 17/23 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Chodzież	26 Międzynarodowy Przełajow...	5.3	00:23:21 00:23:21	4:24/km 4.24/km	70/201 19/72 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Piła	Cała Polska Biega - Bieg Wi...	3.5	00:17:02	4:52/km	?/142	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:31:35 01:29:49	6:06/km 5.59/km	591/654 95/104 ?/?	POL	100-999

	2008.12.27	Piła	Bieg Sylwestrowy	3.5	00:15:28	4:25/km	?/220	POL	100-999
	2008.09.14	Mogilno	XV Bieg o Memoriał Mariana ...	10	00:47:26	4:45/km	137/217 12/17 ?/?	POL	100-999
	2008.08.16	Lubliniec	II Galernik TEAM	7	01:35:32	13:39/km	51/95 6/24 ?/?	POL	100-999
	2008.07.06	Jarosławiec	18 Miedzynarodowy Bieg po P...	15	01:23:29	5:34/km	295/446 19/29 ?/?	POL	100-999
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:48:58	4:54/km	503/861 30/42 ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:13:43	4:55/km	376/597 21/29 ?/?	POL	100-999
	2008.01.06	Mogilno	III Bieg WOŚP	10	00:53:25	5:21/km	140/169 30/33 ?/?	POL	100-999

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	02:13:23	6:19/km	561/636 142/158 ?/?	POL	100-999
	2007.07.01	Jarosławiec	17 Międzynarodowy Bieg po P...	15	01:24:48	5:39/km	339/412 24/26 ?/?	POL	100-999

	2006.09.10	Piła	XVI Międzynarodowy Półmarat...	21.097	02:04:22	5:54/km	844/917 171/184 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:52

23:51

23:38

23:29

23:28

23:02

22:59

22:47

22:29

22:28

22:24

22:05

21:25

21:20

21:18

21:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |