Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tchórzewski Marek
Sezonów startowych
5
2011-2016
100 km
Koszalin
Zarejestrowanych startów
68
rekordowo: 2013 (21)
42.195 km
03:25:35
Koszalin (2016)
TKKF KOSZALIN
Kilometrów w startach
1079.05
rekordowo: 2013 (352)
21.097 km
ur. 1968-10-14
Czas na zawodach (brutto)
78:32:25
rekordowo: 23:40:35 (2012)
10 km
00:40:50
Szczecinek (2016)
Trofea (podium)
1 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
3
1
10
100-999 osób
4
6
16
20
46
10-99 osób
15
15
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
10
9
16
36
71
10
9
16
36
Nie wpisano wyniku
2
4
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.10.30
Koszalin
Nocna Ściema 2016
42.195
03:25:35
03:25:35
4:52/km
4.52/km
35/174
2/16
?/?
POL
100-999
2016.09.08
Koszalin
Leśna Piątka 2016 #6/6
5
00:22:01
00:21:49
4:24/km
4.22/km
36/577
POL
100-999
2016.07.09
Koszalin
Kurs na Chełmską 2016
10
00:49:38
00:49:31
4:58/km
4.57/km
29/117
9/26
?/?
POL
100-999
2016.06.18
Koszalin
Bieg Politechniki
9.6
00:40:04
00:39:40
4:10/km
4.08/km
8/124
3/39
?/?
POL
100-999
2016.06.16
Koszalin
Leśna Piątka 2016 #3/6
5
00:21:30
00:21:10
4:18/km
4.14/km
21/753
POL
100-999
2016.06.12
Karlino k.Koszalina
XXIV Bieg Papieski
15
01:04:54
01:04:54
4:20/km
4.20/km
51/281
18/61
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.05.22
Koszalin
Półmaraton Koszalin
21.098
01:37:51
01:37:16
4:38/km
4.37/km
22/228
3/17
?/?
POL
100-999
2016.04.24
Szczecinek
33 Międzynarodowy Bieg Ulic...
10
00:40:50
00:40:50
4:05/km
4.05/km
82/593
20/109
?/?
POL
100-999
2016.03.12
Jastrowie
VIII Maraton Jastrowski
21.1
01:38:15
01:38:15
4:39/km
4.39/km
10/68
POL
100-999
2016.02.28
Koszalin
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
10
00:43:28
00:43:18
4:21/km
4.20/km
53/329
18/80
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Bytów
XXXIV Półmaraton Gochów
21.1
01:45:21
5:00/km
97/269
17/69
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Koszalin
XII Międzynarodowy Bieg Wen...
10
00:41:52
00:41:42
4:11/km
4.10/km
59/388
18/78
?/?
POL
100-999
2014.05.15
Koszalin
Leśna Piątka (2 z 6)
5
00:20:52
00:20:47
4:10/km
4.09/km
27/616
POL
100-999
2014.04.24
Koszalin
Leśna Piątka (1 z 6)
5
00:23:35
00:22:11
4:43/km
4.26/km
42/411
POL
100-999
2013.12.28
Koszalin
V Koszaliński Bieg Sylwestr...
6
00:24:20
4:03/km
35/334
6/51
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Koszalin
NOCNA ŚCIEMA 2013
42.195
03:33:35
03:33:24
5:04/km
5.03/km
29/200
2/13
?/?
POL
100-999
2013.08.22
Koszalin
Leśna Piątka (1 z 2)
5
00:21:40
4:20/km
28/201
6/28
?/?
POL
100-999
2013.08.17
Koszalin
V Cross Góry Chełmskiej
5
00:21:52
4:22/km
27/143
6/28
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Lębork
XIII Bieg Uliczny św. Jakub...
10
00:45:22
4:32/km
107/408
19/63
?/?
POL
100-999
2013.07.13
Koszalin
Kros po Chełmskiej
10
00:49:39
4:58/km
42/139
13/28
?/?
POL
100-999
2013.07.07
Jarosławiec
XXIII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:17:13
01:16:38
5:09/km
5.07/km
262/717
53/129
?/?
POL
100-999
2013.06.09
Karlino
XXI Bieg Papieski Domacyno-...
15
01:06:49
4:27/km
66/212
5/9
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.06.01
Bytów
33 Półmaraton Gochów
21.1
01:46:33
01:46:27
5:03/km
5.03/km
134/350
27/84
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Koszalin
XI Bieg Wenedów
10
00:43:47
00:43:39
4:23/km
4.22/km
107/363
21/60
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Sławno
XVII Bieg Święców
10
00:46:18
4:38/km
77/178
12/22
?/?
POL
100-999
2013.05.04
Koszalin
zBiegiemNatury w Nadleśnict...
10
00:50:17
5:02/km
45/145
10/29
?/?
POL
100-999
2013.04.20
Koszalin
Koszaliński Bieg Górski
5
00:25:21
5:04/km
14/97
5/20
?/?
POL
100-999
2013.03.17
Kołobrzeg
27 Bieg Zaślubin
15
?
01:06:03
---
4.24/km
188/846
17/71
176/713
POL
100-999
2012.12.29
Koszalin
IV Koszaliński Bieg Sylwest...
5.3
00:21:21
4:02/km
26/152
7/26
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Goleniów
XXIV Goleniowska Mila Niepo...
10
00:41:40
4:10/km
110/593
25/113
?/?
POL
100-999
2012.10.28
Koszalin
Nocna Ściema 2012
42.195
03:40:06
03:40:01
5:13/km
5.13/km
33/118
11/22
?/?
POL
100-999
2012.09.22
Płoty
XVI Bieg Uliczny o Sztachet...
10
00:43:52
4:23/km
69/154
12/30
?/?
POL
100-999
2012.08.26
Szczecin
33 Szczeciński Półmaraton G...
21.1
01:42:30
01:42:18
4:51/km
4.51/km
184/824
49/157
?/?
POL
100-999
2012.07.08
Jarosławiec
XXII Międzynarodowy Bieg po...
15
01:19:44
01:19:35
5:19/km
5.18/km
289/569
65/110
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Bytów
XXXII Półmaraton Gochów
21.1
01:44:50
01:44:38
4:58/km
4.58/km
169/352
52/85
161/305
POL
100-999
2012.05.26
Sianów
XV Bieg Uliczny im.Ryszarda...
15
01:10:00
4:40/km
55/115
9/17
?/?
POL
100-999
2012.03.18
Kołobrzeg
XXVI Bieg Zaślubin
15
01:05:39
01:05:34
4:23/km
4.22/km
163/720
21/85
155/620
POL
100-999
2011.12.31
Koszalin
III Koszaliński Bieg Sylwes...
5.3
00:22:03
4:10/km
53/147
12/23
?/?
POL
100-999
2011.12.03
Jarosławiec k.Słupsk...
XI Bieg Mikołajkowy Powitan...
6
00:25:44
4:17/km
46/131
POL
GEO.
100-999
2011.11.11
Goleniów
XXIII Goleniowska Mila Niep...
10
00:43:34
4:21/km
129/422
29/86
121/375
POL
100-999
2011.10.30
Koszalin
Nocna Ściema
42.195
03:53:24
5:32/km
38/96
14/26
?/?
POL
100-999
2011.09.17
Płoty
XV Bieg Uliczny o Sztachetk...
10
00:45:28
4:33/km
88/163
POL
100-999
2011.08.28
Kołobrzeg
XXII Uliczny Bieg Solidarno...
10
00:46:13
4:37/km
84/144
POL
100-999
2011.07.30
Dźwirzyno
XVI Bieg ku Słońcu
10
00:49:25
4:57/km
97/199
16/?
?/?
POL
100-999
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:19:20
01:18:58
5:17/km
5.16/km
399/696
89/?
373/?
POL
100-999
2011.05.22
Koszalin
IX Międzynarodowy Bieg Wene...
10
00:49:11
4:55/km
119/236
26/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:10
09:46
09:16
09:01
08:42
08:33
08:09
08:03
07:40
06:31
05:15
04:43
22:48
22:45
22:35
22:29
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|