MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	12	2010-2021	100 km
	Zarejestrowanych startów	74	rekordowo: 2014 (14)	42.195 km	04:14:53 Amsterdam (2014)
	Kilometrów w startach	1261.01	rekordowo: 2014 (272)	21.097 km	01:49:57 Szamotuły (2012)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	121:34:28	rekordowo: 25:18:46 (2013)	10 km	00:48:22 Rakoniewice (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1	7	7	3	4	4			26
100-999 osób				1	7	5	11	1	16	3	44
10-99 osób									4		4
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			1	8	14	8	15	5	21	3	75
RAZEM			9		22		20		24		75
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.09.19	Świebodzin	Świebodzińska Dziesiątka	10	00:57:23 00:57:05	5:44/km 5.43/km	170/215 9/20 34/59	POL	100-999

	2019.11.10	Ventura	Surfers Point Marathon	21.097	02:23:16 02:23:16	6:47/km 6.47/km	60/110 10/19 29/64	USA	100-999
	2019.09.15	Sulechów	IV Bieg Sulecha	10	01:02:14 01:02:02	6:13/km 6.12/km	170/188 18/21 42/51	POL	100-999
	2019.07.12	Słubice	Bieg bez Granic	14.065	01:15:47 01:15:33	5:23/km 5.22/km	140/248 7/19 17/68	POL	100-999

	2018.06.03	Łagów	XXIV Bieg Łagowskiego Lata	9.6	00:50:21 00:50:05	5:15/km 5.13/km	135/259	POL	100-999
	2018.04.14	Czerwieńsk	Jorge Cross 2018	13	01:07:47 01:07:33	5:13/km 5.12/km	118/211 3/23 10/54	POL	100-999

	2017.12.09	Lanzarote	Lanzarote Marathon	21.097	01:55:23 01:54:44	5:28/km 5.26/km	285/781 17/53 61/301	ESP	100-999
	2017.10.28	Sulęcin	XIX Memoriał Stanisława Ożo...	10.45	00:51:48 00:51:40	4:57/km 4.57/km	78/136 3/12 9/28	POL	100-999
	2017.09.09	Nowy Tomyśl	VII Chyża Dziesiątka	10	00:52:36 00:52:19	5:16/km 5.14/km	334/567 17/69 45/163	POL	100-999
	2017.08.27	Krosno Odrzańskie	Krośnieńska Dziesiątka	10	00:54:20 00:53:57	5:26/km 5.24/km	250/374 17/50 42/107	POL	100-999
	2017.07.01	Niesulice	XII Niesulicka Piątka	5.5	00:29:16 00:29:11	5:19/km 5.18/km	104/171 10/27 20/60	POL	100-999
	2017.06.18	Ochla k.Zielonej Gów...	II Bieg Truskawki	7.6	00:46:02 00:45:47	6:03/km 6.01/km	97/197 ?/? 24/87	POL GEO.	100-999
	2017.02.19	Gorzów Wielkopolski	Biegowe Grand Prix Gorzowa ...	4.6	00:24:30 00:24:23	5:20/km 5.18/km	128/151 ?/? 22/37	POL	100-999
	2017.01.15	Gorzów Wlkp.	Biegowe Grand Prix Gorzowa ...	4.6	00:23:57 00:23:46	5:12/km 5.10/km	147/222 ?/? 24/64	POL	100-999

	2016.12.04	Zielona Góra	2 Charytatywny Bieg Dobrych...	10	00:58:22 00:57:55	5:50/km 5.48/km	168/284 ?/? 43/126	POL	100-999
	2016.07.02	Niesulice	XI Niesulicka Piatka	5.7	00:39:41 00:39:30	6:58/km 6.56/km	136/150 41/52 18/24	POL	100-999

	2015.01.25	Marrakesz	26 International Marathon o...	42.195	04:29:41 04:29:15	6:23/km 6.23/km	625/741 ?/? 91/120	MAR	100-999

	2014.12.07	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10.8	00:53:09 00:53:05	4:55/km 4.55/km	175/778 9/129 16/322	POL	100-999
	2014.10.04	Lwówek	10 Lwówecka XXXV Biegu Pows...	10	00:49:35 00:49:35	4:58/km 4.58/km	94/187 8/19 10/48	POL	100-999
	2014.09.06	Świnoujście	XXXV Maraton Uznamski	21.097	01:55:36 01:55:11	5:29/km 5.28/km	178/352 4/9 33/97	POL	100-999
	2014.08.23	Poznań	I Wieczorna Marcelińska Dyc...	9.6	00:50:44 00:50:44	5:17/km 5.17/km	87/161 ?/? 11/57	POL	100-999
	2014.07.26	Mosina	II Pogoń za Wilkiem	10	00:58:00 00:57:54	5:48/km 5.47/km	219/413 15/69 20/104	POL	100-999
	2014.07.12	Senftenberg	Lausitzer Seenlands 100	21.097	01:57:05 01:56:54	5:33/km 5.32/km	88/147 8/14 21/48	GER	100-999
	2014.07.06	Faak am See	9. KÄRNTNERMILCH Faakerseel...	10.5	01:01:11 01:01:11	5:50/km 5.50/km	339/530 21/47 86/194	AUT	100-999
	2014.06.01	Wolsztyn	III Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:53:12 00:53:12	5:19/km 5.19/km	523/932 18/87 64/264	POL	100-999
	2014.05.24	Nowa Sól	XXXI Półmaraton Solan	21.097	01:52:18 01:52:08	5:19/km 5.19/km	336/548 5/16 23/77	POL	100-999

	2013.12.08	San Cristóbal de La ...	K42 Anaga Marathon	21	02:47:41 02:47:41	7:59/km 7.59/km	435/597 24/62 ?/?	ESP	100-999
	2013.08.17	Leszno	IV Koleżeński Maraton Leszn...	21.097	01:52:39 01:52:39	5:20/km 5.20/km	103/210 ?/? 9/33	POL	100-999
	2013.07.27	Mosina	Pogoń za wilkiem	10	00:55:12 00:54:55	5:31/km 5.30/km	134/258 9/45 12/62	POL	100-999
	2013.07.20	Chrzypsko Wielkie	Bieg Chrzypsko Wielkie - pó...	21.097	02:02:48 02:02:48	5:49/km 5.49/km	81/129 1/8 6/24	POL GEO.	100-999
	2013.07.12	Haga	Beach Run	10	01:02:04 01:02:04	6:12/km 6.12/km	135/243 ?/? 21/74	HOL	100-999
	2013.06.02	Gorlitz - Zgorzelec	10 Europa Marathon	21.097	01:51:55 01:51:52	5:18/km 5.18/km	149/318 4/12 18/75	POL	100-999
	2013.04.21	Boruja Kościelna	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:50:46 01:50:37	5:15/km 5.15/km	84/210 3/13 7/54	POL	100-999

	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:50:06 01:49:57	5:13/km 5.13/km	420/801 15/40 28/124	POL	100-999
	2012.04.01	Bukówiec Górny	XXVII Bieg Sokoła	15	01:15:54 01:15:43	5:04/km 5.03/km	223/362 13/24 24/53	POL	100-999
	2012.03.17	Marienwerder k.Berli...	baff-Naturmarathon	21.097	01:53:20 01:53:20	5:22/km 5.22/km	110/238 1/5 7/51	GER	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:22:35 01:22:27	5:30/km 5.30/km	425/533 4/20 18/47	POL	100-999

	2011.12.31	Berlin	36. Berliner Silvesterlauf ...	9.9	00:53:35 00:53:19	5:25/km 5.23/km	338/993 12/50 36/?	GER	100-999
	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:50:17 00:50:12	5:02/km 5.01/km	192/320 4/14 19/50	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:49:30 00:49:12	4:57/km 4.55/km	438/715 8/25 19/93	POL	100-999
	2011.07.06	Gudhjem k.Bornholm	Soft-Ice Lobet	6.9	00:41:48 00:40:32	6:03/km 5.52/km	430/595 ?/? 114/226	DNK	100-999
	2011.04.03	Bukówiec Górny	XXVI Bieg Sokoła	15	01:20:43 01:20:43	5:23/km 5.23/km	207/294 ?/? 18/36	POL	100-999

	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:26:13 00:26:13	5:15/km 5.15/km	226/365	POL	100-999
	2010.10.03	Bukówiec Górny	XXV Bieg Sokoła	15	01:23:08 01:23:08	5:33/km 5.33/km	273/340 10/18 24/41	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

03:08

02:00

23:10

22:23

22:22

22:15

22:13

22:05

22:02

21:53

21:48

21:47

21:28

21:17

21:05

21:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |