MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kluś Dominik	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	55	rekordowo: 2011 (17)	42.195 km	03:32:35 Kraków (2013)
	Kilometrów w startach	1068.63	rekordowo: 2010 (273)	21.097 km	01:29:41 Skarżysko-Kamienna (2015)
ur. 1981-07-25	Czas na zawodach (brutto)	88:33:38	rekordowo: 25:36:42 (2010)	10 km	00:39:28 Radom (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		6		7		5		2		21
100-999 osób					14		12		7		33
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		6		21		17		10		55
RAZEM	1		6		21		17		10		55
Nie wpisano wyniku			6		4				3		13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.08.22	Skarżysko-Kamienna	XV Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:29:41	4:15/km	47/461 13/138 41/380	POL	100-999
	2015.06.28	Niepołomice	VII Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:04:09 01:04:07	4:17/km 4.16/km	46/564 27/191 44/434	POL	100-999

	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:39:29	4:43/km	236/911 98/299 225/782	POL	100-999
	2014.03.22	Brzeszcze	IV Bieg o Złote Gacie	10	00:40:47	4:05/km	44/300 15/102 ?/?	POL	100-999

	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:38:05 01:37:56	4:39/km 4.39/km	107/502 30/149 100/436	POL	100-999
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:36:39	4:35/km	136/660 63/259 130/569	POL	100-999
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:54:05 00:53:44	5:25/km 5.22/km	496/641 155/188 443/537	POL	100-999

	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:38:12 01:38:03	4:39/km 4.39/km	87/367 30/114 79/329	POL	100-999
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:00:38 01:00:35	4:29/km 4.29/km	86/536 30/130 75/431	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:32:32 01:32:26	4:23/km 4.23/km	106/647 41/234 97/579	POL	100-999
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:39:32 00:39:28	3:57/km 3.57/km	87/523 25/167 81/462	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:42:44 00:42:42	4:16/km 4.16/km	83/659 31/199 81/536	POL	100-999
	2011.11.06	Radom	VI Radomski Maraton Trzeźwo...	21.097	01:31:26 01:31:15	4:20/km 4.20/km	14/155 ?/? 14/127	POL	100-999
	2011.09.10	Ustka	XVI Półmaraton Słowiński o ...	21.097	01:38:05	4:39/km	31/127 ?/? 30/103	POL	100-999
	2011.08.14	Ustka	Ustecka Dziesiątka z Hakiem	10.5	00:43:53	4:11/km	27/125 22/94 ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:41:11 00:41:03	4:07/km 4.06/km	102/362 31/100 90/309	POL	100-999
	2011.04.16	Kraków	VI Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:16:12	3:51/km	84/733 ?/? 76/438	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:43:17 00:42:54	4:20/km 4.17/km	143/794 35/200 134/704	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:33:48 01:33:28	4:27/km 4.26/km	108/734 44/260 101/658	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:33:48 01:33:29	4:27/km 4.26/km	128/700 55/230 122/625	POL	100-999
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	01:36:09	4:33/km	86/414 44/157 84/370	POL	100-999
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:42:45 00:42:41	4:17/km 4.16/km	98/333 36/103 90/286	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:41:00 00:40:48	5:02/km 5.00/km	68/270	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:46:26 00:45:58	4:39/km 4.36/km	92/429 32/89 83/360	POL	100-999
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:04:06 01:03:43	4:45/km 4.43/km	169/411 19/40 157/345	POL	100-999
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:47:17 01:47:12	5:05/km 5.05/km	194/444 39/73 178/392	POL	100-999
	2010.08.01	Bochnia	XVI Memoriałowy Bieg Majora...	10	00:47:32	4:45/km	105/266 17/44 94/224	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:08:03	4:32/km	65/325 11/53 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.19	Radom	XIII Bieg o Puchar J.M. Rek...	10	00:42:51	4:17/km	55/162 9/20 48/139	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:47:35 00:47:28	4:46/km 4.45/km	274/652 56/110 261/578	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:45:00	4:30/km	243/560 60/116 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:46:42 01:46:14	5:03/km 5.02/km	291/576 60/105 276/520	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	02:08:36	6:06/km	378/463 99/111 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:07

03:08

02:00

23:10

22:23

22:22

22:15

22:13

22:05

22:02

21:53

21:48

21:47

21:28

21:17

21:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |