MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2007-2012	100 km	12:53:12 Blizanów (2008)
	Zarejestrowanych startów	71	rekordowo: 2010 (46)	42.195 km	03:29:23 Warszawa (2008)
	Kilometrów w startach	2756.44	rekordowo: 2010 (995)	21.097 km	01:31:13 Katowice (2008)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	174:47:7	rekordowo: 115:21:18 (2010)	10 km	00:41:55 Warka (2008)
	Trofea (podium)	2 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			10	2	11		9		8		40
100-999 osób	2		13		12		25		25		77
10-99 osób	1				5		5		3		14
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM	3		23	2	28		39		37		132
RAZEM	3		25		28		39		37		132
Nie wpisano wyniku	1		13	2	12		21		15		64

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Wisły	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Warszawa	GP Żoliborza - bieg 1	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	?	---	?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.12.03	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	? 00:50:13	--- 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.28	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	?	---	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.14	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Powiat Warszawski Za...	I Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.15	Radzymin-Ossów	XX Półmaraton Uliczny Cud N...	21.097	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Hajnówka	XI Półmaraton Hajnowski	21.097	02:00:35 02:00:35	5:43/km 5.43/km	187/260	POL	100-999
	2011.05.18	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.04.20	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:48:48 00:48:32	4:53/km 4.51/km	231/470	POL	100-999
	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21.097	02:09:32 02:09:32	6:08/km 6.08/km	446/529	POL	100-999
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:57:15 00:57:03	5:44/km 5.42/km	287/335	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	II Półmaraton Komandosa	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	?	---	?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:50:53 00:50:40	5:05/km 5.04/km	184/429	POL	100-999
	2010.12.18	Warszawa	Bieg Wigilijny	4	00:24:26 00:24:26	6:07/km 6.07/km	40/54	POL	100-999
	2010.12.05	Warszawa - Żoliborz	15 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:57:08 00:58:08	5:43/km 5.49/km	172/271	POL	100-999
	2010.11.27	Lubliniec	VII Maraton Komandosa	42.195	06:48:42 06:48:42	9:41/km 9.41/km	271/279	POL	100-999
	2010.11.07	Tychy	XIV Perła Paprocan	42.195	05:05:18 05:05:18	7:14/km 7.14/km	33/35	POL	100-999
	2010.11.06	Złoty Stok	Bieg po Złoto	3.5	00:17:05 00:17:05	4:53/km 4.53/km	48/112	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:49:27 00:49:11	4:57/km 4.55/km	310/519	POL	100-999
	2010.09.19	Łowicz	XXIX Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:44:22 01:44:22	4:57/km 4.57/km	124/239	POL	100-999
	2010.08.26	Zamość	XXIV Czteroetapowy Bieg Pok...	100	10:20:52 10:20:52	6:13/km 6.13/km	91/104	POL	100-999
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	02:06:28 02:06:08	6:00/km 5.59/km	345/444	POL	100-999
	2010.08.15	Gdańsk	Energa XVI Maraton	42.195	04:45:34 04:45:14	6:46/km 6.46/km	320/459	POL	100-999
	2010.08.07	Szrenica-Śnieżka-Szr...	II Maraton Karkonoski	23	03:03:12 03:03:12	7:58/km 7.58/km	241/298	POL	100-999
	2010.07.24	Lębork	10 Bieg św.Jakuba	10	00:50:36 00:50:36	5:04/km 5.04/km	184/269	POL	100-999
	2010.07.18	Skórcz	III Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:19:50 01:19:50	5:19/km 5.19/km	200/264	POL	100-999
	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:44:23 01:44:23	6:58/km 6.58/km	427/527	POL	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:51:43 00:51:43	7:57/km 7.57/km	15/51	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	17.5	02:40:14 02:40:14	9:09/km 9.09/km	3/15	POL	100-999
	2010.06.20	Podoliniec-Rytro	V Visegrad Maraton	42.195	04:28:04 04:28:04	6:21/km 6.21/km	213/258	POL	100-999
	2010.06.12	Chełmno - Świecie	Półmaraton Mondi Chełmno...	9.75	00:50:18 00:50:18	5:10/km 5.10/km	106/125	POL	100-999
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	42.195	05:26:58 05:27:23	7:45/km 7.46/km	478/518	POL GEO.	100-999
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	00:54:08 00:54:08	5:25/km 5.25/km	13/50	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	V Bieg Entre.pl	10	00:51:25 00:51:25	5:09/km 5.09/km	130/238	POL	100-999
	2010.05.28	Gdańsk	1 Bieg Politechniki Gdański...	5.3	00:23:12 00:23:12	4:23/km 4.23/km	42/126	POL	100-999
	2010.05.14	Limanowa	Kierat 2010	30	08:25:00 08:25:00	16:50/km 16.50/km	458/503	POL	100-999
	2010.03.20	Kołobrzeg	24 Bieg Zaślubin	15	01:21:01 01:20:48	5:24/km 5.23/km	349/462	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	V Bieg o Puchar Bielan	5	00:28:12 00:27:57	5:38/km 5.35/km	260/434	POL	100-999

	2009.11.28	Lubliniec	6. Maraton Komandosa	42.195	05:47:01 05:46:41	8:13/km 8.13/km	164/264	POL	100-999
	2009.11.11	Gdynia	Bieg niepodległości	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.09.20	Warszawa	I Bemowski Bieg Przyjaźni	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:38:48 01:38:48	6:35/km 6.35/km	540/623	POL	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	IV Bieg o Puchar Bielan	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	XXVI Bieg Chomiczówki	15	?	---	?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Radom	III Radomski Maraton Trzeźw...	42.195	04:48:09 04:48:09	6:50/km 6.50/km	116/135	POL	100-999
	2008.11.22	Lubliniec	V Maraton Komandosa	42.195	?	---	?/?	POL	100-999
	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2008.10.25	Blizanów	24 Supermaraton Kalisia	100	12:53:12 12:53:12	7:44/km 7.44/km	83/84	POL	100-999
	2008.10.19	Warka	IX Bieg Pułaskiego	10	00:41:55 00:41:55	4:12/km 4.12/km	37/129	POL	100-999
	2008.10.05	Katowice	1 Bieg Kukuczki	32.195	?	---	?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Łomża	III Łomżyński Półmaraton	21.097	01:43:33 01:43:33	4:54/km 4.54/km	36/137	POL	100-999
	2008.08.24	Parzęczew k.Łodzi	V Półmaraton Rekreacyjny Pu...	21.097	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2008.08.17	Lubliniec	Bieg Katorżnika - FINAŁ	7	?	---	?/?	POL	100-999
	2008.08.16	Lubliniec	IV Bieg Katorżnika - elimin...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2008.08.15	Radzymin	XVII Międzynarodowy Półmara...	21.097	01:33:06 01:33:06	4:25/km 4.25/km	72/361	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:04:52 01:04:47	4:19/km 4.19/km	141/543	POL	100-999
	2008.07.20	Skórcz k.Starogardu ...	I. Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:05:52 01:05:52	4:23/km 4.23/km	58/161	POL GEO.	100-999
	2008.07.19	Korzybie	Bieg im. Elżbiety Garduły	10.5	00:46:13 00:46:13	4:24/km 4.24/km	67/185	POL	100-999
	2008.07.12	Bydgoszcz	III Nocny Maraton Wokół Kan...	42.195	?	---	?/?	POL	100-999
	2008.07.06	Jarosławiec	18 Miedzynarodowy Bieg po P...	15	01:15:23 01:15:23	5:02/km 5.02/km	182/446	POL	100-999
	2008.06.21	Gdynia	III Nocny Maraton Świętojań...	42.195	?	---	?/?	POL	100-999
	2008.05.31	Truskaw	I Bieg Truskawki	9.2	?	---	?/?	POL	100-999
	2008.05.11	Ostrołęka	XIV Półmaraton Kurpiowski	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	?	---	?/?	POL	100-999

	2007.12.01	Radom	II Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	04:25:14 04:25:14	6:17/km 6.17/km	54/71	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:36

12:03

11:55

11:46

11:44

11:32

11:08

11:05

11:04

10:45

10:42

10:10

09:46

09:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |