Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Manoch Artur
Sezonów startowych
9
2009-2019
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
88
rekordowo: 2010 (41)
42.195 km
04:38:32
Poznań (2011)
Kilometrów w startach
1318.05
rekordowo: 2010 (615)
21.097 km
01:53:14
Toruń (2011)
ur. 1974-06-09
Czas na zawodach (brutto)
142:44:52
rekordowo: 63:23:24 (2010)
10 km
00:52:06
Góra k.Rawicza (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
11
11
7
7
36
100-999 osób
6
15
27
48
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
4
4
RAZEM
11
17
22
39
89
11
17
22
39
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.12.27
Poznań
XXXII Bieg Sylwestrowy
5.4
00:32:51
00:32:37
6:05/km
6.02/km
152/226
94/104
94/121
POL
100-999
2015.06.28
Poznań
III Bieg Piotr i Paweł
10
00:58:28
00:57:46
5:51/km
5.47/km
524/726
88/104
413/487
POL
100-999
2014.12.28
Poznań
XXXI Bieg Sylwestrowy
5.4
00:29:50
00:29:46
5:31/km
5.31/km
126/307
12/23
92/162
POL
100-999
2014.12.07
Poznań
Poznański Bieg Mikołajów
10.8
01:06:50
01:06:42
6:11/km
6.11/km
604/778
63/74
406/456
POL
100-999
2014.09.28
Poznań
Bieg Charytatywny - Rak To ...
5.4
00:33:37
00:32:59
6:14/km
6.06/km
430/684
43/55
276/340
POL
100-999
2014.02.01
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:30:12
00:29:07
6:02/km
5.49/km
489/632
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:28:27
00:27:10
5:41/km
5.26/km
565/815
POL
100-999
2013.12.28
Poznań
XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...
5
?
00:30:58
---
6.12/km
150/277
31/45
111/159
POL
100-999
2013.11.02
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:31:03
00:30:40
6:13/km
6.08/km
674/776
POL
100-999
2013.06.23
Poznań
Piotr i Paweł Bieg 2013
10
01:05:32
01:05:00
6:33/km
6.30/km
391/426
125/130
297/308
POL
100-999
2012.05.27
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
02:28:21
02:28:05
7:02/km
7.01/km
707/740
244/249
584/604
POL
100-999
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
00:54:14
00:53:50
5:01/km
4.59/km
298/704
120/252
282/586
POL
100-999
2011.09.17
Warszawa
Reebok ZIGTECH Challenge
1
00:04:14
4:14/km
240/322
POL
100-999
2011.08.14
Lubliniec
VII Bieg Katorżnika
14
03:03:51
13:08/km
84/156
POL
100-999
2011.04.16
Kraków
VI Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:38:29
9:10/km
729/733
?/?
438/439
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:53:35
00:53:17
5:22/km
5.20/km
510/661
155/194
454/558
POL
100-999
2011.03.12
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:26:26
00:26:15
5:17/km
5.15/km
255/371
71/98
222/286
POL
100-999
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:24:14
01:23:50
5:37/km
5.35/km
456/564
129/157
423/504
POL
100-999
2011.01.22
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:25:30
5:06/km
291/435
83/116
260/343
POL
100-999
2010.12.31
Brzoza
IV Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:56:08
5:37/km
155/212
93/105
?/?
POL
100-999
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:27:23
01:27:09
5:50/km
5.49/km
366/462
98/119
332/405
POL
100-999
2010.12.11
Jarosławiec
X Bieg Mikołajkowy
6
00:35:00
5:50/km
109/121
POL
100-999
2010.11.14
Wodzisław ¦l±ski
IV Międzynarodowy Półmarato...
21.097
02:03:59
5:53/km
219/241
73/79
?/?
POL
100-999
2010.11.11
Goleniów
XXII Goleniowska Mila Niepo...
10
00:52:48
5:17/km
259/336
80/89
227/281
POL
100-999
2010.10.23
Tuchola
I Bieg ¶w. Huberta w Tuchol...
15
01:29:00
5:56/km
234/245
41/43
210/218
POL
100-999
2010.10.17
Uniejów
IV Bieg Ekologiczny - Do Go...
10
00:52:59
00:52:53
5:18/km
5.17/km
388/519
96/125
362/445
POL
100-999
2010.09.18
Gniezno
XXXIII Bieg Lechitów
21.097
02:07:58
02:07:22
6:04/km
6.02/km
473/547
161/176
?/?
POL
100-999
2010.09.12
Mogilno
XVII Bieg o Memoriał Marian...
10
00:56:30
5:39/km
206/232
69/75
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Góra k.Rawicza
I Bieg z Policj±
10
00:52:08
00:52:06
5:13/km
5.13/km
129/159
38/43
112/131
POL
GEO.
100-999
2010.06.12
Oława
III Bieg Koguta
10
00:55:48
00:55:43
5:35/km
5.34/km
127/160
34/37
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Żmigród
I Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:58:33
00:58:27
5:51/km
5.51/km
102/113
22/23
95/102
POL
100-999
2010.06.09
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:24:51
00:24:45
4:58/km
4.57/km
203/311
54/75
?/?
POL
100-999
2010.06.06
Grodzisk Wlkp.
IV Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
02:19:13
02:18:51
6:36/km
6.35/km
767/888
124/140
?/?
POL
100-999
2010.05.30
Janowiec Wlkp
22 Bieg im.Tomasza Hopfera
10
00:54:17
5:26/km
179/199
45/46
?/?
POL
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:54:16
00:54:02
5:26/km
5.24/km
489/652
104/135
460/578
POL
100-999
2010.05.15
Hajnówka
X Jubileuszowy Półmaraton H...
21.097
02:03:31
5:51/km
202/242
57/63
?/?
POL
100-999
2010.05.12
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:24:36
00:24:31
4:55/km
4.54/km
190/277
55/77
?/?
POL
100-999
2010.05.08
Olesno
16 Oleskie Biegi Pokoju
5
00:25:10
5:02/km
174/193
POL
100-999
2010.05.03
Mogilno-Trzemeszno
XIX Bieg im. Jana Kilinskie...
21.097
02:05:07
5:56/km
172/193
41/45
?/?
POL
100-999
2010.05.01
Krapkowice
28 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:54:21
5:26/km
235/297
58/70
?/?
POL
100-999
2010.04.25
Wrze¶nia
XXVII Bieg Kosynierów
10
00:53:09
5:19/km
141/162
35/40
122/140
POL
100-999
2010.04.21
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:24:23
4:53/km
220/342
62/86
?/?
POL
100-999
2010.02.28
Zabierzów
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:48:51
6:00/km
156/261
POL
100-999
2010.02.20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:24:22
01:24:11
5:37/km
5.37/km
395/558
104/142
?/?
POL
100-999
2010.02.06
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:24:07
4:49/km
132/327
33/86
?/?
POL
100-999
2010.01.09
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:25:35
5:07/km
172/310
42/74
?/?
POL
100-999
2009.12.31
Trzebnica
25 Bieg Sylwestrowy
10
00:53:59
00:53:45
5:24/km
5.23/km
556/855
148/209
?/?
POL
100-999
2009.12.27
Poznań
26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...
5.3
00:27:02
00:26:55
5:06/km
5.05/km
60/187
5/22
52/133
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:10
23:52
23:47
23:23
23:21
22:36
22:07
22:00
21:32
21:17
21:14
21:12
21:06
20:13
20:05
20:03
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|