MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Michalski Roman	Sezonów startowych	9	2015-2024	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	43	rekordowo: 2018 (11)	42.195 km	03:36:02 Poznań (2016)
KB Carasco	Kilometrów w startach	1030.34	rekordowo: 2016 (331)	21.097 km	01:38:37 Poznań (2019)
ur. 1973-01-20	Czas na zawodach (brutto)	91:38:38	rekordowo: 29:56:20 (2018)	10 km	00:44:52 Poznań (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		17		7		3		35
100-999 osób	1				1		5				7
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		8		18		12		4		43
RAZEM	1		8		18		12		4		43
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:02:26 01:54:05	5:48/km 5.24/km	3720/9512 266/589 3282/6902	POL	1000+

	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.094	01:54:28 01:50:47	5:26/km 5.15/km	3032/7665 181/488 2682/5661	POL	1000+

	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.094	01:49:10 01:48:08	5:11/km 5.08/km	2224/5995 304/741 2004/3964	POL	1000+

	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:45:07 01:44:35	4:59/km 4.57/km	1529/4902 225/604 1403/3759	POL	1000+

	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	03:55:12 03:53:48	5:34/km 5.32/km	2099/6072 285/743 1924/4938	POL	1000+
	2019.06.02	Swarzędz	8. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:48:51 00:48:32	4:53/km 4.51/km	395/2079 43/216 363/1509	POL	1000+
	2019.05.18	Tarnowo Podgórne	Festiwal Biegu Lwa	21.097	01:48:39 01:48:21	5:09/km 5.08/km	432/1109 152/316 395/828	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:39:23 01:38:37	4:43/km 4.40/km	1594/10265 159/902 1516/7412	POL	1000+
	2019.03.10	Poznań	15 Recordowa Dziesiątka	10	00:46:14 00:44:52	4:37/km 4.29/km	1184/4417 369/1125 1112/3242	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:49:14 00:48:03	4:55/km 4.48/km	3326/22463 869/4103 3155/15236	POL	1000+
	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	42.195	03:52:30 03:51:55	5:31/km 5.30/km	1564/4877 202/556 1452/4067	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:49:02 03:44:55	5:26/km 5.20/km	2080/7514 772/2385 1935/6140	POL	1000+
	2018.09.09	Wrocław	36 PKO Wrocław Maraton	42.195	03:59:13 03:59:13	5:40/km 5.40/km	1326/3560 459/1068 ?/?	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:51:44 01:51:44	5:18/km 5.18/km	977/2763 88/239 876/1964	POL	1000+
	2018.06.03	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:05:12 02:04:44	5:56/km 5.55/km	609/922 172/248 520/723	POL	1000+
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	21.84	01:55:46 01:55:46	5:18/km 5.18/km	1579/7387 156/512 1437/4539	POL	1000+
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:34:57 04:32:03	6:31/km 6.27/km	3751/5622 1219/1695 3236/4587	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:00:45 01:54:26	5:43/km 5.25/km	4377/10974 422/959 3924/7888	POL	1000+
	2018.04.08	Dębno	45 Maraton Dębno	42.195	04:10:59 04:10:59	5:57/km 5.57/km	1100/2293 400/789 978/1859	POL	1000+

	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	04:26:33 04:26:05	6:19/km 6.18/km	4247/6355 848/1180 3704/5246	POL	1000+
	2017.05.18	Gdynia	V Bieg Pięć Mil	9.26	00:42:43 00:42:43	4:37/km 4.37/km	203/478 ?/? 189/395	POL	1000+
	2017.05.14	Swarzędz	6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:50:24 00:50:13	5:02/km 5.01/km	848/2473 143/371 767/1825	POL	1000+
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	19.53	01:47:23 01:47:23	5:30/km 5.30/km	21578/10091 2717/7300 18142/55790	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:52:53 01:50:58	5:21/km 5.16/km	4465/10391 773/1471 4024/7654	POL	1000+

	2016.11.11	Poznań	I Bieg Niepodległości w Poz...	10	00:46:41 00:45:29	4:40/km 4.33/km	1075/8961 260/1544 6331/1041	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:37:29 03:36:02	5:09/km 5.07/km	1377/5885 283/1065 1304/4931	POL	1000+
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	34	04:41:49 04:41:49	8:17/km 8.17/km	170/642 40/133 138/411	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:45:43 01:45:43	5:01/km 5.01/km	2675/9356 698/1861 2446/4947	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:47:03 01:47:03	5:04/km 5.04/km	969/2367 176/338 890/1818	POL	1000+
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:52:21 00:51:38	5:14/km 5.10/km	1301/3450 237/468 1197/2524	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:43:34 01:40:20	4:55/km 4.45/km	2167/11351 365/1374 2062/8294	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:47:03 01:43:47	5:04/km 4.55/km	3246/12729 907/2907 3049/9509	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:46:51	5:04/km	1526/4417 309/740 1416/3518	POL	1000+

	2015.11.11	Luboń	5. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:50:50 00:50:24	5:05/km 5.02/km	672/1592 149/273 597/1125	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:51:22	5:17/km	760/1352 203/306 667/1055	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:18

06:15

05:46

05:45

05:36

05:29

01:42

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |