MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
SICIARZ NATALIA	Sezonów startowych	4	2014-2017	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	91	rekordowo: 2016 (34)	42.195 km	04:28:04 Poznań (2015)
Night Runners	Kilometrów w startach	1082.16	rekordowo: 2016 (419)	21.097 km	01:41:27 Berlin (2017)
ur. 1984-09-17	Czas na zawodach (brutto)	105:46:53	rekordowo: 39:44:49 (2015)	10 km	00:45:38 Poznań (2017)
	Trofea (podium)	2 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:22:01 Poznań (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		17	2	13		20		53
100-999 osób					1		11		24		36
10-99 osób									3		3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			1		18	2	24		47		92
RAZEM			1		20		24		47		92
Nie wpisano wyniku	2				1	1			3		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.06.24	Poznań	Challenge Poznań 2017	28.25	01:30:27 01:30:27	3:12/km 3.12/km	123/338 6/46 21/101	POL	1000+
	2017.05.26	Sieraków	Triathlon Sieraków	28.25	01:38:24 01:38:24	3:29/km 3.29/km	214/297 14/27 54/97	POL	1000+
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	02:17:39 02:14:47	6:31/km 6.23/km	1089/1239 88/120 214/297	POL	1000+
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	23.08	01:59:53 01:59:53	5:12/km 5.12/km	12788/? 314/? 1554/?	POL	1000+
	2017.04.02	Berlin	37th Berlin Half Marathon	21.097	01:47:38 01:41:27	5:06/km 4.49/km	3675/33080 91/? 417/?	GER	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:46:53 01:44:28	5:04/km 4.57/km	2929/10391 85/1137 202/2736	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:46:33 00:45:38	4:39/km 4.34/km	1403/4585 39/600 87/1331	POL	1000+
	2017.03.04	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:20 00:23:00	4:40/km 4.36/km	306/1085 11/152 32/402	POL	1000+

	2016.12.10	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:46 00:24:51	5:45/km 4.58/km	511/1109 31/174 77/405	POL	1000+
	2016.11.19	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	00:34:23 00:28:18	--- 0.00/km	858/1213 108/221 230/484	POL	1000+
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:03:29 00:58:37	6:21/km 5.52/km	6116/8967 483/1115 1158/2636	POL	1000+
	2016.10.22	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:06 00:24:05	5:37/km 4.49/km	456/1229 22/227 64/492	POL	1000+
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.097	01:48:54 01:47:06	5:10/km 5.05/km	1276/3215 24/166 96/823	POL	1000+
	2016.10.02	Rakoniewice	VI Dycha Drzymały	10	00:56:03 00:56:03	5:36/km 5.36/km	1043/1422 66/158 181/407	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:47:09 01:47:09	5:05/km 5.05/km	1275/3259 36/375 105/825	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	01:48:27 01:48:27	5:08/km 5.08/km	747/1929 29/201 55/440	POL	1000+
	2016.08.07	Gdynia	Herbalife IRONMAN 70.3 Gdyn...	26.35	01:14:15 01:14:15	2:49/km 2.49/km	2/19 2/19 3/19	POL	1000+
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:56:14 01:56:14	5:31/km 5.31/km	449/782 24/79 50/176	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:01:21 02:01:21	5:45/km 5.45/km	5982/9356 524/1190 1127/2762	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:44:11 01:44:11	4:56/km 4.56/km	789/2367 11/123 58/548	POL	1000+
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21.097	02:15:51 02:14:36	6:26/km 6.23/km	806/977 59/102 133/215	POL	1000+
	2016.05.08	Poznań	Wings For Life World Run	19.36	01:47:01 01:47:01	5:32/km 5.32/km	?/? ?/? 104/?	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	Bieg OSHEE	10	00:48:31 00:46:57	4:51/km 4.42/km	1556/9352 ?/? 134/3621	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:47:19 01:43:22	5:05/km 4.54/km	2766/11346 64/1242 150/3052	POL	1000+
	2016.04.03	Berlin	36th Berlin Half Marathon	21.097	? 01:48:01	--- 5.07/km	5800/? 167/? 810/?	GER	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:48:57 00:47:26	4:54/km 4.45/km	1804/4671 50/641 127/1342	POL	1000+
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:16 00:23:16	5:27/km 4.39/km	384/1064	POL	1000+
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:31:44 00:27:38	6:21/km 5.32/km	743/1083	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:31 00:24:25	5:42/km 4.53/km	368/987	POL	1000+

	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:17 00:24:13	5:39/km 4.51/km	462/1077	POL	1000+
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:13 00:25:20	5:27/km 5.04/km	613/1234 35/224 88/477	POL	1000+
	2015.11.11	Luboń	5. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:53:41 00:53:18	5:22/km 5.20/km	859/1591 49/218 110/465	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	04:31:00 04:28:04	6:25/km 6.21/km	4874/6252 291/443 597/976	POL	1000+
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	?	00:50:40 00:50:40	--- 0.00/km	668/1422 16/165 58/386	POL	1000+
	2015.09.27	Poznań	Men Expert Survival Race	10	01:24:29 01:24:29	8:27/km 8.27/km	457/1097	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:50:23 01:50:23	5:14/km 5.14/km	1799/3091 73/280 182/645	POL	1000+
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	02:08:37 02:08:04	6:06/km 6.04/km	459/786 28/83 56/185	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:53:29 01:53:29	5:23/km 5.23/km	1039/2204 15/83 85/455	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:49:50 01:49:06	5:12/km 5.10/km	422/1071 14/119 31/230	POL	1000+
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:57:50 00:56:03	5:47/km 5.36/km	2785/3711 102/204 492/1002	POL	1000+
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	21.08	01:52:42 01:52:42	5:21/km 5.21/km	14144/? ?/? 68/1873	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	10	00:51:38 00:47:59	5:10/km 4.48/km	1820/? ?/? 146/?	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:51:42 01:48:19	5:18/km 5.08/km	2966/8042 93/859 274/2158	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:50:26 00:49:45	5:03/km 4.59/km	1662/3709 69/512 168/1023	POL	1000+
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:32 00:25:07	5:30/km 5.01/km	537/1017 31/141 77/340	POL	1000+

	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:53 00:26:29	5:47/km 5.18/km	608/959 40/129 106/324	POL	1000+
	2014.12.06	Poznań	Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:56:10 00:54:22	5:37/km 5.26/km	490/1058 31/162 84/383	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:48 00:25:24	5:34/km 5.05/km	601/1019 32/143 88/344	POL	1000+
	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:55:18 00:54:09	5:32/km 5.25/km	907/1501 58/201 133/415	POL	1000+
	2014.10.25	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:31:01 00:26:42	6:12/km 5.20/km	684/1061 55/153 138/374	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:54:00 00:54:00	5:24/km 5.24/km	940/1301 53/133 131/317	POL	1000+
	2014.09.14	Poznań	Poznań Business Run	3.8	01:25:55 00:18:29	22:37/km 4.52/km	181/558	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21	02:19:58 02:19:58	6:40/km 6.40/km	2556/2855 172/216 380/512	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:23

22:22

22:15

22:13

22:05

22:02

21:53

21:48

21:47

21:28

21:17

21:05

21:03

20:59

20:43

20:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |