Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Miller Jarosław
Sezonów startowych
14
2009-2023
100 km
Łagów
Zarejestrowanych startów
62
rekordowo: 2011 (9)
42.195 km
03:35:48
Kraków (2022)
Kilometrów w startach
1444.43
rekordowo: 2012 (211)
21.097 km
01:34:34
Kraków (2014)
ur. 1993-02-14
Czas na zawodach (brutto)
126:44:4
rekordowo: 20:19:32 (2012)
10 km
00:43:18
Warszawa (2022)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:01
Warszawa (2022)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
25
5
1
45
100-999 osób
9
4
1
14
10-99 osób
3
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
14
34
12
2
62
14
34
12
2
Nie wpisano wyniku
1
1
1
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.11.11
Warszawa
32. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:44:05
00:43:18
4:25/km
4.20/km
1025/9144
159/1014
949/6546
POL
1000+
2022.10.16
Kraków
8 Cracovia Półmaraton Króle...
21.097
01:40:43
01:40:43
4:46/km
4.46/km
1051/5807
140/677
966/4340
POL
1000+
2022.05.03
Warszawa
XXX Bieg Konstytucji
5
00:21:25
00:21:01
4:17/km
4.12/km
226/2981
208/1927
208/1927
POL
1000+
2022.04.24
Kraków
19 Cracovia Maraton
42.195
03:35:48
03:35:48
5:07/km
5.07/km
711/2954
47/181
678/2516
POL
1000+
2022.03.27
Warszawa
16. Półmaraton Warszawski
21.097
01:40:31
01:36:49
4:46/km
4.35/km
1192/7347
134/632
1104/5483
POL
1000+
2021.10.17
Kraków
7. Cracovia Półmaraton Król...
21.097
01:39:13
01:39:13
4:42/km
4.42/km
861/4168
130/461
821/3196
POL
1000+
2021.09.26
Warszawa
15. Półmaraton Warszawski
21.097
01:45:58
01:44:48
5:01/km
4.58/km
778/4542
84/432
717/3283
POL
1000+
2021.08.07
Warszawa
30 Bieg Powstania Warszawsk...
10
00:50:13
00:50:13
5:01/km
5.01/km
1060/3694
90/228
936/2524
POL
1000+
2020.02.23
Wi±zowna
40 Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:41:35
01:41:35
4:49/km
4.49/km
1015/3600
71/220
939/2721
POL
1000+
2019.11.11
Warszawa
31. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:19
00:47:19
4:44/km
4.44/km
3616/17766
784/2901
3328/12099
POL
1000+
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:49:14
01:49:14
5:11/km
5.11/km
2296/8363
409/1154
2094/6055
POL
1000+
2019.08.18
Wałbrzych
XX Toyota Półmaraton Wałbrz...
21.097
01:50:14
01:50:14
5:14/km
5.14/km
563/2335
78/211
514/1772
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
01:49:05
01:45:57
5:10/km
5.01/km
3576/12762
510/1354
3300/9368
POL
1000+
2019.03.17
Gdynia
4. Gdynia Półmaraton
21.097
01:40:01
01:40:01
4:44/km
4.44/km
1492/6237
215/585
1380/4425
POL
1000+
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:21
00:43:21
4:20/km
4.20/km
1509/16984
349/2729
1425/11387
POL
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:48:33
01:44:05
5:09/km
4.56/km
2099/8746
422/1416
1859/6306
POL
1000+
2018.09.01
Warszawa
Półmaraton Praski
21.097
01:41:18
01:41:18
4:48/km
4.48/km
1232/6713
176/739
1157/4957
POL
1000+
2018.07.28
Warszawa
28. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:45:33
00:45:33
4:33/km
4.33/km
784/6783
182/989
742/4739
POL
1000+
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:48:38
01:41:36
5:09/km
4.49/km
3063/12474
467/1369
2845/9132
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:52:24
01:43:05
5:20/km
4.53/km
3057/12186
464/1324
2848/8920
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:39:03
01:39:03
4:42/km
4.42/km
1320/7079
319/1096
1246/5111
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:54:35
03:50:57
5:34/km
5.28/km
2066/5924
269/686
1911/4899
POL
1000+
2016.05.08
Kielce
II sieBIEGA Półmaraton Kiel...
21.097
01:56:59
01:56:59
5:33/km
5.33/km
520/924
108/145
461/710
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:55:23
01:50:25
5:28/km
5.14/km
5002/12729
823/1606
4545/9509
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:46:34
01:46:34
5:03/km
5.03/km
2164/5836
536/1068
2013/4433
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:05:03
04:01:22
5:48/km
5.43/km
3293/6506
477/877
2995/5491
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:48:56
01:45:49
5:10/km
5.01/km
4057/12958
825/1981
3888/9995
POL
1000+
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:34:34
01:34:34
4:29/km
4.29/km
522/3738
154/748
504/2893
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:55:02
03:51:17
5:34/km
5.29/km
2272/6675
381/1010
2151/5764
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:36:33
03:36:33
5:08/km
5.08/km
1232/5378
250/970
1197/4698
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:43:36
03:41:20
5:18/km
5.15/km
1682/5812
347/1078
1595/5179
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:48:37
01:43:36
5:09/km
4.55/km
2954/11149
623/1903
2604/8764
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:02:38
03:59:41
5:45/km
5.41/km
3765/8506
789/1581
3533/7516
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:53:24
03:53:24
5:32/km
5.32/km
1789/4415
332/787
1698/3876
POL
1000+
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:46:16
03:45:41
5:22/km
5.21/km
442/1342
73/183
422/1243
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:38:12
01:36:55
4:39/km
4.36/km
1269/10077
317/1863
1212/8185
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:00:24
03:57:27
5:42/km
5.38/km
2356/5425
419/956
2356/4849
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:32:20
04:28:26
6:27/km
6.22/km
2594/3900
194/313
2400/3482
POL
1000+
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
01:53:34
01:52:24
5:23/km
5.20/km
739/1585
136/242
694/1372
POL
1000+
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
04:10:51
04:10:28
5:57/km
5.56/km
796/1091
120/149
743/987
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:53:27
01:45:21
5:23/km
5.00/km
1804/7174
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
03:58:39
03:57:13
5:39/km
5.37/km
1432/4061
103/272
1370/3664
POL
1000+
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:42:38
01:42:32
4:52/km
4.52/km
351/1398
73/247
337/1216
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:13:48
04:13:00
6:01/km
6.00/km
2091/3199
356/519
1956/2893
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:44:18
01:41:26
4:57/km
4.48/km
1269/4698
136/368
1216/4012
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:56
16:47
16:38
16:33
16:33
16:30
15:48
15:15
15:12
15:06
15:03
14:59
14:58
14:50
14:41
14:40
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|