 | | | |
|
|
2009-05-11, 21:49
2009-05-11, 21:41 - TREBORUS napisał/-a:
Jak znam Ciebie to pewnie to co napisałeś traktujesz jako przepitkę do czegoś mocniejszego:))) |
| No to mnie nie znasz Trebiku-nowego mnie,od dawna herbatka z rumem(w równych proporcjach) i piwo z sokiem,to jedyne na co sobie pozwalam;( |
|
| | | |
|
|
2009-05-11, 21:52
2009-05-11, 21:49 - Zulus napisał/-a:
No to mnie nie znasz Trebiku-nowego mnie,od dawna herbatka z rumem(w równych proporcjach) i piwo z sokiem,to jedyne na co sobie pozwalam;( |
| Pogrążam się z Tobą w twym bólu , brachu Ty mój;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-11, 21:52
| A może podsunął by mi ktoś pomysł na pierwszy trening?? |
|
| | | |
|
|
2009-05-11, 22:01
W tym roku poznałem gościa który w wieku 70 lat zaczął biegać, rok później wystartował w maratonie i kolejny rok później wystartował na 100km(zdjęli go na 80km za przekroczenie limitu).
|
|
| | | |
|
|
2009-05-11, 22:02
2009-05-11, 21:52 - rogul napisał/-a:
A może podsunął by mi ktoś pomysł na pierwszy trening?? |
| Patrzec przed siebie i biec umie tata? |
|
| | | |
|
|
2009-05-11, 22:03
2009-05-11, 21:52 - rogul napisał/-a:
A może podsunął by mi ktoś pomysł na pierwszy trening?? |
Mówisz, masz.
Na początek minimalny wysiłek włożony w szperanie po forum albo zakup odpowiedniej lektury.
Nima lekko :)) |
|
| | | |
|
|
2009-05-12, 08:26
2009-05-11, 22:03 - TREBORUS napisał/-a:
Mówisz, masz.
Na początek minimalny wysiłek włożony w szperanie po forum albo zakup odpowiedniej lektury.
Nima lekko :)) |
| Trebi, w książce nie będzie biegał, buty musi se kupić |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-05-13, 00:38
2009-05-11, 21:52 - rogul napisał/-a:
A może podsunął by mi ktoś pomysł na pierwszy trening?? |
Zakładaj buty (oby miały dobrą amortyzację), odzież którą lubisz, ewentualnie jakąś ciekawą muzykę i oddaj się chwili jaką jest trening. Nastaw się że mimo iż będzie ci ciężko to powiesz sobie - DAM RADĘ! No bo dasz :)
|
|
| | | |
|
|
2009-05-13, 00:50
2009-05-11, 21:17 - rogul napisał/-a:
No to w takim razie zgodził sie na jakieś tam treningi ...;] Dlatego zadaję kolejne pytanie co na początku zastosowac na treningach??? |
| Polecałbym wizytę w sklepie i zakup butów biegowych - PODSTAWA! Znasz powiedzenie: Co za dużo to nie zdrowo? Namów tatę na bardzo spokojny trucht. Organizm musi się nauczyć żyć z czymś nowym. Potem zafundować sobie porządny posiłek a po nim uzupełnić płyny. Starać się regularnie - np co 2 dzień biegać o różnych porach dnia. Z czasem zakupić odzież na siatce (oddychającą) oraz pomyśleć o zegarku ze stoperem. Czerpać z biegu przyjemność a nie na siłę trenować. Nie zapomnijcie porozciągać się przed, w trakcie i po joggingu. To są najważniejsze rzeczy o których trzeba pamiętać. Reszty dowiecie się od innych biegających ludzi. Życzę powodzenia i nie poddawania się gdy nastąpi kryzys na trasie ponieważ tym jest bieganie - czasem trzeba powalczyć ze sobą i wygrać z bólem. Pozdrawiam! |
|
| | | |
|
|
2009-05-13, 08:11
2009-05-11, 21:49 - Zulus napisał/-a:
No to mnie nie znasz Trebiku-nowego mnie,od dawna herbatka z rumem(w równych proporcjach) i piwo z sokiem,to jedyne na co sobie pozwalam;( |
| rozumiem, szklanka herbaty- butelka rumu ale piwo z sokiem to jakieś babskie fanaberie, które nie przystają do prawdziwego Zulusa, powiem dosadniej- to profanacja PIWA |
|
| | | |
|
|
2009-05-13, 14:22
2009-05-13, 00:50 - GREG napisał/-a:
Polecałbym wizytę w sklepie i zakup butów biegowych - PODSTAWA! Znasz powiedzenie: Co za dużo to nie zdrowo? Namów tatę na bardzo spokojny trucht. Organizm musi się nauczyć żyć z czymś nowym. Potem zafundować sobie porządny posiłek a po nim uzupełnić płyny. Starać się regularnie - np co 2 dzień biegać o różnych porach dnia. Z czasem zakupić odzież na siatce (oddychającą) oraz pomyśleć o zegarku ze stoperem. Czerpać z biegu przyjemność a nie na siłę trenować. Nie zapomnijcie porozciągać się przed, w trakcie i po joggingu. To są najważniejsze rzeczy o których trzeba pamiętać. Reszty dowiecie się od innych biegających ludzi. Życzę powodzenia i nie poddawania się gdy nastąpi kryzys na trasie ponieważ tym jest bieganie - czasem trzeba powalczyć ze sobą i wygrać z bólem. Pozdrawiam! |
|
