redakcja
|
kontakt
|
prenumerata
|
reklama
| Jestes niezalogowany |
ZALOGUJ
AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
WIZYTÓWKA
GALERIA [283]
PRZYJAC. [197]
BLOG
STARTY
KIBIC
TREBI
Pamiętnik internetowy
"Tyle wiemy o sobie ile nas sprawdzono"
Robert Korab
Urodzony: 1970-04-07
Miejsce zamieszkania: RZESZÓW
Liczba wpisów - 241
2019-10-06
Andora Ultra Trail i Pani Ronda Dels Cimes (170 km , 13 500 up)
(czytano: 897 razy)
Andora to kraj leżący w Pirenejach i całkowicie pokryty górami.
Ma powierzchnię 462 km2 i około 80 tysięcy mieszkańców.
Andora graniczy z Francją na północy i z Hiszpanią na południu. Jej główną gałęzią gospodarki jest szeroko pojęta turystyka.
Ronda Dels Cims to najdłuższy bieg w ramach całego festiwalu biegowego pod nazwą Andora Ultra Trail który ma miejsce w tym małym państwie.
...
2016-11-11
SPARTATHLON
(czytano: 1204 razy)
Moja droga asfaltowa
„ Czas w końcu wznowić treningi i zacząć powoli przygotowania do nowego sezonu. Trafniejszym stwierdzeniem było by jednak określenie mówiące o dwóch sezonach.
Decyzja podjęta a cele obrane.
Jeżeli tylko zdrowie pozwoli , los będzie łaskawy a klimaty sprzyjające to w 2016 roku zamierzam spróbować swoich sił w biegu który jest moim drugim Wielkim marzeniem. Pierwsze ...
2014-12-31
Moje UTMB 2014
(czytano: 1206 razy)
Pod koniec 2013r dojrzałem w końcu do decyzji aby w następnym wystartować w biegu o którym marzyłem od kilku lat. Czułem że psychicznie i sportowo jestem już gotowy aby zmierzyć się z tym Mega wyzwaniem.
Zapragnąłem spróbować swoich sił w jednym z najtrudniejszych i najbardziej wymagających a bez wątpienia najbardziej prestiżowym górskim ultramaratonie świata - UTMB.
The North Face Ultra Tr...
2013-12-03
X Maraton Komandosa
(czytano: 12765 razy)
Startem w biegu dobowym w połowie października miałem zakończyć swój tegoroczny sezon biegowy. Jednak niesmak i niedosyt jaki po tym starcie pozostał w mej świadomości spowodował że postanowiłem jeszcze spróbować swych sił w Maratonie Komandosa . Chciałem tym startem odbudować swoją lekko nadszarpniętą psychikę po nieudanym dla mnie biegu dwudziestoczterogodzinnym.
Między biegami było 7 tygo...
2012-10-03
The North Face Lavaredo Ultra Trail 2012.
(czytano: 3779 razy)
Start i zarazem meta Lavaredo Ultra Trail usytuowane są w samym sercu kameralnego i pięknego miasteczka - Cortina Dampezzo. Tuż obok białego kościoła z charakterystyczną strzelistą wieżą. Miras, jako że miał dopiero startować nazajutrz rano w innym biegu (Cortina Trail 53km), podrzucił Nas z campingu samochodem niemal do samego centrum Cortiny.
Razem z Adamem przybyliśmy w okolice startu 45 min...
2011-12-10
UTMB TDS część VI i ostatnia:)
(czytano: 2456 razy)
No i znowu w dół. Wyłączyłem czołówkę bo już zrobiło się w miarę jasno. Pomyślałem sobie że może będzie teraz jakiś bardziej przyjazny szuter albo przynajmniej nieduże kamyki ale już po kilku chwilach straciłem
całą nadzieję . Przed moimi oczami na nowo ukazywały się ogromne kamienie i wysokie schody skalne. Chciałem biec ale nie mogłem tego robić w taki sposób jak bym chciał . Dodatkowo nasi...
2011-12-10
UTMB TDS część V
(czytano: 2073 razy)
W połowie czterokilometrowego podejścia dogoniła mnie czarnoskóra runnerka. Szła ostro. Nie było po niej widać większych oznak zmęczenia. Na jej twarzy malował się promienny uśmiech Wymieniliśmy się spojrzeniami . W następstwie tego wytworzył się miedzy nami dialog. Nie wszystko rozumiałem ale najwidoczniej mojej rozmówczyni nie przeszkadzało to zbytnio. Dowiedziałem się od niej że dwa lata temu ...
2011-12-10
UTMB TDS część IV
(czytano: 1943 razy)
Podejście było wymagające. Wąskimi ścieżkami krok po kroku zmierzałem do góry. Deszcz jeszcze jakiś czas straszył i lekko kropił . Po godzinie przestał całkowicie. Kurtki jednak postanowiłem nie ściągać gdyż zaszło słońce i robiło się co raz chłodniej. Rozsunąłem jedynie zamek aby się nie zapocić i ściągnąłem kaptur.
Nagle ku mojemu zdziwieniu zacząłem ostro zbiegać w dół. Zaniepokoiło mnie ...
2011-12-10
UTMB TDS część III
(czytano: 2141 razy)
Rozpoczął się pierwszy , długi, dziesięciokilometrowy zbieg. Starałem się biec spokojnie. Część ludzi która mnie wyprzedzała zachowywała się jednak tak jakby ten bieg miał skończyć się już na dole. Niektórzy wyprzedzali w takich wąskich i niebezpiecznych miejscach w których w pojedynkę ciężko było się zmieścić. Zamiast poczekać na dogodny moment oni parli do przodu niemalże na złamanie karku. P...
2011-12-10
UTMB TDS część II
(czytano: 2243 razy)
Do Chamonix udaliśmy się samochodem w trzyosobowym składzie. Na miejsce dotarliśmy w niedziele południowa porą. Przywitała Nas cudowna, typowo letnia pogoda a widok dominujących nad nami potężnych Alp był niesamowity. Zatrzymaliśmy się na Campingu. W poniedziałek z samego rana udaliśmy się z Adasiem na wycieczkę po górach. Wyszliśmy z Szamoniksu który znajduje się na wysokości około 1000m i ...
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
2011-12-09 - UTMB TDS część I. [29766]
2011-09-22 - UMTB [28443]
2011-09-13 - Niespodzianka:) [28284]
2009-11-24 - Chwilę mnie nie było [17724]
2009-05-27 - Biegowy luz więc rowerem szus,szus. [14284]
2009-04-28 - Biegowej niemocy ciąg dalszy [13707]
2009-04-10 - Prawdziwi mężczyżni nie piją miodu tylko żują pszczoły [13401]
2009-03-03 - Ortopeda II [12678]
2009-03-01 - Ganglion [12611]
2009-02-13 - znowu cuś mnie boli [12294]
2009-01-19 - takie tam [11751]
2009-01-10 - Wolne myśli [11552]
2008-12-23 - Na Święta. [11130]
2008-12-13 - Podsumowanie w liczbach 2008r [10888]
2008-12-13 - Koniec biegowego sezonu [10886]
2008-12-11 - Zimno jak cholera czyli moje pierwsze morsowanie:) [10833]
2008-11-27 - Los Komandos :) [10460]
2008-11-18 - Chopin [10253]
2008-10-28 - Kalisz 2008 [9741]
2008-10-23 - kolejna infekcja gardłowa [9618]
2008-10-20 - Po Kamusie [9545]
2008-10-16 - 10 dni do Kalisza [9465]
2008-10-06 - Bieg Kukuczki - Katowice czyli mój nieplanowany ultra maraton:) [9208]
2008-10-03 - Maraton dla Wielkiego Jurka Kukuczki. [9152]
2008-09-30 - Bardzo lubię gołąbki:) [9092]
2008-09-29 - Udało się. [9059]
2008-09-12 - ble,ble,ble [8690]
2008-08-28 - Skarżycho [8359]
2008-08-22 - samobójstwo:) [8234]
2008-07-18 - Idzie nowe [7658]
2008-07-14 - Moja droga do setki - the end :) [7598]
2008-07-14 - Moja droga do setki c.d. [7597]
2008-07-14 - Moja droga do setki c.d [7594]
2008-07-14 - Moja droga do setki c.d [7593]
2008-07-14 - Moja droga do setki c.d. [7592]
2008-07-14 - Mój powrót i droga do setki - czyli zapiski odnalezione na kompie:) [7591]
2008-07-09 - Biorę się za ciałko:) [7527]
2008-07-01 - w końcu się zmusiłem :) [7422]
2008-06-06 - Dzień i noc prawdy [7061]
2008-06-03 - Cztery dni [7026]
2008-06-01 - Zostało 6 dni [6995]
2008-05-28 - Znowu latam [6943]
2008-05-25 - Zejście na ziemię. [6893]
2008-05-24 - Smutasy muzyczne [6866]
2008-05-22 - po drzemce [6831]
2008-05-20 - szczypią,, bolą, ale mogę w końcu biegać [6793]
2008-05-14 - Niespodzianka:) [6689]
2008-05-11 - Ale dzisiaj zmarzłem. [6640]
2008-05-09 - Jutro Gorlice [6619]
2008-05-07 - Po Cracovii [6576]
2008-05-02 - 310 km w kwietniu [6503]
2008-05-01 - Toruń 2 - zającowanie [6487]
2008-04-30 - Toruń 2008 [6483]
2008-04-23 - Szybkie bc2 [6380]
2008-04-21 - CAMELBAG [6348]
2008-04-20 - 89,3 [6331]
2008-04-19 - Control [6318]
2008-04-16 - Bardzo szybka regeneracja po niedzielnym człapaniu [6278]
2008-04-15 - Dębno [6274]
2008-04-11 - Za niecałe dwa dni Dębno [6197]
2008-04-06 - Siesta [6107]
2008-03-31 - Po Warszawie [6010]
2008-03-29 - Wyjazd [5973]
2008-03-26 - 3 dni do Wawy [5920]
2008-03-21 - Zima- wiosna, Wiosna zima rano był śnieg teraz nima:) [5860]
2008-03-19 - Niemoc czuję , niemoc . [5829]
2008-03-17 - Cięzkie nogi [5800]
2008-03-14 - Duatlon biegowo-siatkarski [5768]
2008-03-12 - Dylematy przed warszawskie [5729]
2008-03-11 - Bochnia - start [5713]
2008-03-08 - Zdychanko [5663]
2008-02-29 - Bochnia - dzisiaj wyjazd, jutro start [5543]
2008-02-24 - WIOSNA [5457]
2008-02-23 - zmęczony trening [5435]
2008-02-19 - drobny promyk światła [5377]
2008-02-09 - NB 1061 [5217]
2008-02-05 - Kros Maraton - Pierwszy tegoroczny start [5181]
2008-02-01 - Hajda Na Kościelną Wieś [5100]
2008-01-28 - ??????????????????????????????? [5019]
2008-01-23 - Czerwone wino plus endorfinki biegowe i jest lepiej [4932]
2008-01-18 - Egri Bikawer [4848]
2008-01-17 - Pierwsze bc-2 [4827]
2008-01-10 - Treborus Niecierpliwus. [4700]
2008-01-06 - kontuzyjka [4639]
2007-12-28 - Czarnowidzenie [4455]
2007-12-20 - Pierwszy aktywny kros [4335]
2007-12-17 - Trwaj chwilo i bądż wieczna!!!! [4276]
2007-12-14 - Pokonać zimowego lenia [4220]
2007-12-12 - Zabić szarość dnia pożerając ją wedlowską słodyczą [4186]
2007-12-10 - Pierwszy tydzień zamknięty [4143]
2007-12-05 - Nowy sezon , nowy gadżet [4036]
2007-12-02 - Uciec na południe [3994]
2007-11-29 - Do dupy z taką pogodą!!!!!!! [3936]
2007-11-21 - szaro, smutno - Listopad [3777]
2007-11-12 - Psiarnia [3590]
2007-11-08 - oj boli [3488]
2007-11-05 - Bochnia - łostatni starcik? [3426]
2007-11-01 - Wracam do żywych [3364]
2007-10-30 - Kalisz - moja inicjacja ultramaratońska [3333]
2007-10-26 - łostało się 20 godzin [3273]
2007-10-25 - Dwa dni do godziny zero [3253]
2007-10-22 - Odliczanie [3194]
2007-10-20 - Poznań finito :) [3158]
2007-10-19 - Poznań cd [3134]
2007-10-18 - Poznań cd [3118]
2007-10-17 - Poznań c.d. [3099]
2007-10-16 - Poznańska eskapada:) [3080]
2007-10-16 - [3079]
2007-10-11 - Ośmiodniowe dupen placen [3021]
2007-10-02 - ŁODPOCZYNEK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [2897]
2007-10-01 - 4 Energy Katowice - Biegowa Uczta [2885]
2007-09-27 - Dylematos [2853]
2007-09-26 - Maraton Warszawski 2007 [2841]
2007-09-21 - Choróbsko:( [2795]
2007-09-19 - Oj Roman Roman co Ona ma czego ja nie mam:) [2775]
2007-09-16 - Pikny dzień dzisiaj miałem:))) [2744]
2007-09-12 - Pólmaraton Rzeszowski [2718]
2007-09-07 - Szable do boju, lance w dłoń Ukraińca goń goń goń [2673]
2007-09-01 - Niet rzeszowskiej rekreacji [2619]
2007-08-31 - Zbawienny odpoczynek [2610]
2007-08-27 - Biegowe Strachy [2570]
2007-08-24 - Porno i duszno [2548]
2007-08-20 - Półmaraton Rejów [2516]
2007-08-17 - Jutro ruszam na Skarżysko [2500]
2007-08-15 - Chyba zaczynam się sypać- Starośc nie radość:)))) [2476]
2007-08-15 - Katorżnik - Chrzest bojowy [2472]
2007-08-10 - BŁOTNA IMPRA [2443]
2007-08-06 - Niedzielny Reset. [2408]
2007-08-03 - Moc wzrasta , korekta treningowych planów! [2390]
2007-07-30 - Żegnam lipiec [2363]
2007-07-23 - Rodzaj paliwa ma znaczenie [2298]
2007-07-19 - Upalne lato - Czas pilsnera [2275]
2007-07-16 - Katorżka przed Katorżnikiem [2261]
2007-07-09 - Rozliczamy tydzień [2216]
2007-07-06 - Mom plan? [2199]
2007-07-03 - Kości zostały rzucone [2188]
2007-07-02 - Są dobre ludzie na tym świcie. [2180]
2007-06-29 - No to rzeżbimy [2160]
2007-06-27 - Biegowe Wakacje [2139]
2007-06-26 - Bełchatów Maraton - Dzień Startu [2131]
2007-06-25 - Jezdem w Bełchatowie. [2120]
2007-06-22 - Ruszam na Bełchatów [2098]
2007-06-22 - [2097]
2007-06-19 - Spontanicznie uderzam na Bełchatów [2056]
2007-06-18 - Bez wody ani rusz. [2051]
2007-06-15 - c.d. Rudawa - Kulminacja [2019]
2007-06-14 - Rudawa drugi dzionek [2008]
2007-06-13 - Rudawa c.d. [1996]
2007-06-11 - Kierunek Rudawa [1980]
2007-06-08 - Rytmiki które coraz bardziej lubie [1946]
2007-06-06 - Biegowa Abstynencja [1923]
2007-06-02 - Biometr niekorzystny? - siedż w domu pij piwo i nigdzie nie łaż [1875]
2007-05-31 - Gdyby wszyscy zgadzali się ze mną to zawsze mieli by rację :-) [1857]
2007-05-28 - Nima jak górecki [1821]
2007-05-26 - Przebijam barierę dzwięku [1802]
2007-05-22 - Czas decydujących rozstrzygnięć. [1749]
2007-05-21 - Górol ze mnie Górol [1734]
2007-05-17 - biegi z rańca kuśtykańca [1684]
2007-05-14 - Wspinaczkowy chrzest bojowy [1646]
2007-05-09 - Powrót do stanu używalności [1601]
2007-05-07 - Cracovia Maraton 2007 [1578]
2007-05-07 - Nocleg jak marzenie [1575]
2007-05-05 - Totalny relaks [1559]
2007-05-04 - Piwny weekend [1546]
2007-04-30 - Meatamorfoza [1514]
2007-04-30 - głupota boli [1506]
2007-04-28 - dobre buty nie są złe [1486]
2007-04-25 - Wielka improwizacja [1453]
2007-04-23 - Dylematy [1434]
2007-04-21 - Nima śmiacia [1419]
2007-04-19 - Fotoamator [1397]
2007-04-18 - Im głębiej tym lepiej [1380]
2007-04-17 - Imieniny [1370]
2007-04-16 - 32 kilometry. [1350]
2007-04-14 - Moja prawa stopa [1332]
2007-04-13 - Finito! [1321]
2007-04-11 - Serce nie sługa [1301]
2007-04-11 - Górski chrzest bojowy [1298]
2007-04-06 - Mały dzwon [1238]
2007-04-04 - Profanum [1210]
2007-04-02 - Praca uszlachetnia [1182]
2007-03-31 - Uważać na tragarzy [1165]
2007-03-30 - czas zacząć biegać [1157]
2007-03-29 - dzień startu [1150]
2007-03-27 - Przed startem [1133]
2007-03-24 - Hej kto szlachta za Kmicicem hajda na Warszawę!!! [1111]
2007-03-23 - Apteka [1099]
2007-03-21 - 10km - 47:15 [1074]
2007-03-19 - Zima , zima , zima ach to ty [1064]
2007-03-17 - Niech Bogowie wyślą wilki w góry a kobiety w nasze łoża [1046]
2007-03-16 - Do roboty [1037]
2007-03-14 - Cztery Pstrongi [1020]
2007-03-13 - Nie jest żle [1013]
2007-03-12 - Wiosna ,wiosna, wiosna ach to ty [1002]
2007-03-10 - OKI DOKI najlepszy hostel w kraju [985]
2007-03-07 - rythm and blues [948]
2007-03-05 - 2h 40 [929]
2007-03-03 - mój pierwszy raz z asicsem [906]
2007-03-02 - korekta [898]
2007-02-27 - Rozbieganie [870]
2007-02-26 - 150 minut! [859]
2007-02-23 - Kości zostały rzucone [831]
2007-02-21 - czas na kayano XII ??? [809]
2007-02-20 - O JEDEN MOST ZA DALEKO. [796]
2007-02-19 - niedzielny kacyk [784]
2007-02-14 - 5:10 [735]
2007-02-13 - 5:15 [720]
2007-02-12 - miód w gębie - martini z lodem i cytryną [711]
2007-02-10 - RYŚ - REAKTYWACJA [689]
2007-02-07 - Warszawski półmaraton [650]
2007-02-06 - poranny trucht z labusiem [633]
2007-02-05 - wszystko zgodnie z planem [620]
2007-02-02 - zamieniam pilota na kota [591]
2007-01-31 - Bolszewika goń goń goń!!!!!!!!!!!!!!! [552]
2007-01-30 - Grzesiu Katorżnik [538]
2007-01-29 - 2 miesiące minęły [524]
2007-01-26 - higieniczny tryb życia [486]
2007-01-24 - Biało, mokro, zimno [452]
2007-01-23 - Nie będzie Niemiec pluł nam w twarz [427]
2007-01-22 - 95 minut [404]
2007-01-20 - Złe nawyki [353]
2007-01-18 - lisopadowy styczeń [321]
2007-01-17 - pot to cena którą płacimy za siłę [301]
2007-01-16 - być albo nie być [281]
2007-01-15 - nowy tydzień [261]
2007-01-13 - Upierdliwe Podbrzusze [241]
2007-01-12 - Co mnie nie zabije to mnie wzmocni [235]
2007-01-12 - poznać swoją treningową szybkość [234]
2007-01-11 - uwaga waga leci! [218]
2007-01-10 - wiosna [201]
2007-01-09 - początek [192]
Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768
