 | | | |
|
|
2008-11-09, 22:40
Pronacja czy supinacja?
| Od 5 tygodni leczę kontuzję(shin splints).Powoli wracam do biegania.Jako,że w obecnych butach zrobiłam ponad 900km,chcę kupić nowe.I tu pojawia się problem.Zawsze byłam przekonana,że pronuję.Wobec czego 2 poprzednie pary,w których biegałam, były właśnie przeznaczone dla tego typu stopy.Ostatnio jednak zaczęłam więcej czytać i obejrzałam swoje obuwie.Okazuje się,że wszystkie mają starte zewnętrzne strony.No i zgłupiałam.Pronuję czy supinuję?I dalsze pytanie-jakie buty polecilibyście jeśli chodzi o Adidas-a,Nike,ewentualnie Asics(do tej pory biegałam w NB i Mizuno)? |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 09:32
Zbadać stopy
| W czasie poznańskiego maratonu było stoisko gdzie badano stopy . Myślę, że trzeba znaleść sklep z obuwiem sportowym gdzie takie badania wykonują . Może ktoś podpowie gdzie takie sklepy są. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 14:21
Tak naprawdę to liczy się test dynamiczny.
O ile nie masz plaskostopia to trzeba przyjać, że przynajmniej jesteś neutralna.
Ascsy - Nimbus,Cumulus,Speedstar
Nike - Vomero ,Skylon
Addidas -Adistar Cushion,Supernova Cushion |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 15:21
W tym rzecz właśnie,że mam płaskostopie.szczególnie na lewej stopie(zmagam się właśnie z kontuzją lewego piszczela).I dodatkowo wszystkie pary obuwia ścieram od zewnątrz.Stąd jestem w kropce.
Zastawia mnie przy tym fakt,czy ból piszczela może wynikać poniekąd z faktu,że zawsze biegałam w butach przeznaczonych dla pronatorów.A skoro mam płaskostopie to powinna wybierać te dla supinatorów?!?.Eszzz skomplikowane to:/ |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 15:22
| Ja mam Asics Cumulus i biega mi się w nich bardzo dobrze, przebiegłem w nich już ponad 100km a trzymają się świetnie i mam nadzieję, że jeszcze sporo wytrzymają. Dziś sam byłem nimi zaskoczony, bo po raz pierwszy od dłuższego czasu biegałem przebieżki i okazało się, że Cumulusy mimo tego, że wyglądają trochę topornie są szybkie. |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 15:23
| Z tego co mi się wydaje, to jeśli ktoś ma płaskostopie to znaczy, że jest pronatorem. Chociaż pewnie jak wszędzie znajdą się wyjątki :) |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 18:03
| No o to mi chodziło:platfus wskazuje na nadmierną pronację.A ścieranie zewnętrzych krawędzi obwia na supinację.I bądź tu mądry... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 18:22
Powinnas wziac pod uwage scieranie buta a nie testy np. wodny. Tylko specjalne badania okresla czy masz suplinacje czy pronacje.
W sklepie Intersport w Starym Browarze maja Scan Disc i tam zbadasz stope. Pracuje tam nasz forumowicz Maciej Łucyk i pomoze Ci dobrac buty. |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 18:23
| ...a może ścierasz buty po zewnętrznej stronie właśnie dlatego, że masz odpowiednie buty, które prawidłowo ustawiają stope na neutralną, więc wszystko jest w pożądku... |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 20:26
2008-11-10, 18:03 - Runnerka24 napisał/-a:
No o to mi chodziło:platfus wskazuje na nadmierną pronację.A ścieranie zewnętrzych krawędzi obwia na supinację.I bądź tu mądry... |
wcześniej się nie przyznawałaś do platfusa :-), trzeba to było wyciągnąć od Ciebie.
platfus najczęściej łączy się z koślawością, którą tutaj nazywają pieknie po zagranicznemu pronacją. |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 21:22
Co do płaskostopia to zastosowałam skrót myślowy:)
Co do scan disk-u w Inter,to przejdę się tam.Aczkolwiek sam asortyment w segmencie "buty biegowe dla kobiet" nie poraża w tym sklepie.Niestety.Z resztą sama ekspedientka to potwierdziła, kierując mnie na Wroniecką i Kanałową.
Dzięki za pomoc chłopaki! |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 22:12
2008-11-10, 21:22 - Runnerka24 napisał/-a:
Co do płaskostopia to zastosowałam skrót myślowy:)
Co do scan disk-u w Inter,to przejdę się tam.Aczkolwiek sam asortyment w segmencie "buty biegowe dla kobiet" nie poraża w tym sklepie.Niestety.Z resztą sama ekspedientka to potwierdziła, kierując mnie na Wroniecką i Kanałową.
Dzięki za pomoc chłopaki! |
| w takim razie zapraszam do Decathlonu od 12 grudnia w Poznaniu :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 22:25
Decathlon w Poznaniu.Nareszcie.Myślałam,że tego nie dożyję:)
Ale buty muszę mieć wcześniej, mimo wszystko. |
|
| | | |
|
|
2008-11-10, 22:30
| Świat Biegacza Marcin Fehlau ul. Kanałowa. |
|
| | | |
|
|
2008-11-12, 23:46
Wydajne mi się ze warto zerknąć również na DYAD 4 http://sklep.4run.pl/neutralne,16.html bo w opisie maja "Dyad 4, oparty na neutralnej platformie, szeroki i masywny, pożądany przez aktywne osoby z płaskostopiem. But zaprojektowany ortotetycznie, dodatkowo dwie wspierające poduszki zapewniają pasywną ale systematyczną stabilność."
|
|
| | | |
|
|
2009-01-31, 01:20
odpowiedź nie wprost
Witaj:)
Kilka lat biegałem w Asics 1100. I były o.k.! Aż kupiłem sobie Kayano. I po ich obieganiu wystartowałem w maratonie. Myślałem, że mi popękają piszczele! Jeden mi spuchł w dziwny sposób - mała ale wystająca twarda bania między stopą a kolanem z przodu nogi. Ból potworny. Mam chyba stopy neutralne. Tyle w temacie. |
|
| | | |
|
|
2009-01-31, 11:31
2009-01-31, 01:20 - wiwon napisał/-a:
Witaj:)
Kilka lat biegałem w Asics 1100. I były o.k.! Aż kupiłem sobie Kayano. I po ich obieganiu wystartowałem w maratonie. Myślałem, że mi popękają piszczele! Jeden mi spuchł w dziwny sposób - mała ale wystająca twarda bania między stopą a kolanem z przodu nogi. Ból potworny. Mam chyba stopy neutralne. Tyle w temacie. |
| no to mamy problem. Moja stopa jest neutralna i w Kayano biega mi sie wspaniale i będź tu madry ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-01-31, 16:34
| ale Kayano to sztandarowy typ buta dla pronatora. |
|
| | | |
|
|
2009-02-11, 22:18
Pronacja a supinacja
| Biegam 28lat to troche i zawsze kupowalem buty dla pronatorow gdyz pieta uciekala mnie do wewnatrz,mam wysokie podbicie.Pare dni temu chcialem kupic nowe buty i dowiedzialem sie ze jestem supinatorem.W sklepie kazano mnie stanac na takim blacie na ktorym odcisnelem stope,w srodkowej czesci nie mialem prawie podparcia tylko przod i pieta.Sprzedawca zwrucil mnie uwage ze musze kupowac buty z najwyzsza amortyzacja i to z najwyzszego segmentu.Kupilem Nike Vomero+2 jestem po dwuch treningach i mam mieszane uczucia mimo ze systemy sa najwyzszego lotu,podejzewam ze uklad miesni jest teraz inny i musze sie przyzwyczaic do nich. |
|
| | | |
|
|
2009-02-11, 22:53
2009-02-11, 22:18 - ted napisał/-a:
Biegam 28lat to troche i zawsze kupowalem buty dla pronatorow gdyz pieta uciekala mnie do wewnatrz,mam wysokie podbicie.Pare dni temu chcialem kupic nowe buty i dowiedzialem sie ze jestem supinatorem.W sklepie kazano mnie stanac na takim blacie na ktorym odcisnelem stope,w srodkowej czesci nie mialem prawie podparcia tylko przod i pieta.Sprzedawca zwrucil mnie uwage ze musze kupowac buty z najwyzsza amortyzacja i to z najwyzszego segmentu.Kupilem Nike Vomero+2 jestem po dwuch treningach i mam mieszane uczucia mimo ze systemy sa najwyzszego lotu,podejzewam ze uklad miesni jest teraz inny i musze sie przyzwyczaic do nich. |
Domyślam się że badanie wykonano na ScanDiscu w pozycji stania, co nie jest jednoznaczne z biegiem.
prostymi słowami.
Możesz być neutralny stojac, a pronujesz biegnąc.
Testy wodne itp można wsadzic sobie między wiersze bajek.
najłatwiej sprawdzić tendencje stopy po specjalistycznym badaniu, o które w Polsce trudno lub po obserwacji scierania podeszwy butów biegowych. |
|
