redakcja
|
kontakt
|
prenumerata
|
reklama
| Jestes niezalogowany |
ZALOGUJ
AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
WIZYTÓWKA
GALERIA [2]
PRZYJAC. [6]
BLOG
STARTY
KIBIC
Tomasz
Pamiętnik internetowy
na początku była ciekawość..
Tomasz Nowacki
Urodzony: 1963-07-11
Miejsce zamieszkania: Włocławek
Liczba wpisów - 2
2010-02-07
trening
(czytano: 1137 razy)
ustaliłem swój plan treningowy do końca marca. 2xt tyg 15 km, 1x20. co drugi dzień siłownia a w sobotę basen w miarę wolnego czasu. na Trzemeszno wystarczy aż nadto na Kraków powinno. najwyżej wydłużę w marcu do 1x 25-30. maszynka działa na razie bez zarzutu ale rozkręca się dopiero po 2 km.. trochę długo. może z czasem to się skróci? może to zależy od paliwa? na razie biegam głównie na tłuszczu, ...
2010-02-02
Trudne początki
(czytano: 1080 razy)
Pewnego pięknego wrześniowego dnia, po powrocie z wycieczki postanowiłem uporządkować swoje nadmiernie na boki rozrosłe ciałko. Wiedziałem, ze najlepszą forma będzie bieganie, ale nigdy w życiu wcześniej nie biegałem. próbowałem już rok temu rozpocząć, ale kiedy po 200 m musiałem przejść do marszu wskutek ciężkiej zadyszki, to szybko zrezygnowałem. Teraz postanowiłem zacząć inaczej. Ściągnąłem so...
Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768
