Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  Moniske (2020-03-26)
  Ostatnio komentował  Sterme (2020-03-30)
  Aktywnosc  Komentowano 4 razy, czytano 1284 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Moniske

Ostatnio zalogowany
2024-03-02
11:27

 2020-03-26, 11:15
 Czy bieganie pomaga schudnąć
Jak w temacie.

Jakie macie opinie na ten temat i ile udało się Wam schudnąć?

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


Hung
Marek Piotrowski

Ostatnio zalogowany
2024-02-17
21:23

 2020-03-26, 14:42
 
Oczywiście, że pomaga, ale pod warunkiem, że apetyt po biegu nie spowoduje wtłoczenia w organizm niepotrzebnych kalorii. Gdyby samo bieganie miało odchudzać, to biegacze - po kilku latach treningów - już by gryźli trawę. Trzeba wielkiego wyczucia w dozowaniu jedzenia po dużym, biegowym wysiłku.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (151 wpisów)

 



Witek84

Ostatnio zalogowany
---


 2020-03-26, 21:26
 Pomaga.
Systematyczne bieganie i prowadzenie zdrowego trybu życia zdecydowanie pozwalają schudnąć.
Regularnie biegam (amatorsko) od 2017r. (3xtydzień) i zgubiłem 10 kg (teraz 72 kg przy 178cm)...
Po każdych zawodach apetyt zdwojony:) ale jakoś nie przeszkadza to w trzymaniu sylwetki.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA




Ostatnio zalogowany
2021-04-14
07:31

 2020-03-30, 14:44
 
LINK: https://spokey.pl/
Oj bardzo różnie z tym bywa.... Bo wszystko zależy tutaj od tego jaki sobie ustalisz plan treningowy.....

Jeden biega 3x30 minut w tygodniu, zwiększa mu się apetyt i będzie tył.
Drugi biega codziennie po 2 godziny i po roku wygląda jak patyk.
Trzeci biega po 2 godziny dziennie i jest gruby, bo ma taką przemianę materii + od zawsze dietę 5000 kcal.

Moim zdaniem równie ważne są cwiczenia siłowe. Z racji tego, ze nie ma obecnie możliwości chodzenia na siłkę polecam zajrzeć sobie do Spokey. Kup sobie tam podstawowy sprzęt do ćwiczeń w domu.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Henryk W.
22:58
marczy
22:57
Wojciech
22:42
Admin
22:39
Ty-Krys
22:27
wigi
22:10
kubawsw
22:03
Jawi63
21:49
rolkarz
21:46
Rehabilitant
21:44
entony52
21:38
valdano73
21:36
AntonAusTirol
21:24
mar_ek
21:00
conditor
20:51
Namor 13
20:31
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |