|
|
2017-08-02, 16:40
Czy zamienić trening biegowy na rozwojowy
| LINK: http://biegaczamator.blog.pl/ | Rano już deliktanie napocząłem temat. W zasadzie nie ja go zacząłem, tylko parę dni temu miałem interesującą rozmowę z osobą, która nie biega, ale generalnie zna się dobrze na treningu sportowym. W pewnym momencie rozmowa zeszła na temat treningu. Pan powiedział: „ok. widzę, że do biegania podchodzisz poważnie, a co z treningiem pozabiegowym”. Odpowiedziałem, że oczywście jest, rozciągam się przed i po bieganiu. Pan stwierdził, że myślę w kategoriach klasycznego biegacza. Wszystko się kręci dookoła begania, a co z trenigiem ogólnorozwojowym. I wtedy mnie trochę zażyło. Zapytałem: ” ale o co biega z ogólnorozwojówką dla biegaczy”. Pan powiedział krótko: „nie chcę, byś przypuszczał, że chcę tobie zaaplikować trening, za takie czy inne pieniądze. Wpisz sobie w wyszkuwiarkę frazę: „ćwiczenia ogólnorozowjowe dla biegaczy”, a wysoczy kilkanaście propozycji. Wybierz jedną z nich i trenuj. Fajnie, gdybyś raz w tygdniu zamiast treningu biegowego nastawił się właśnie na ogólnrozwojowy.
I na tym rozmowa się zakończyła. Poszperałem trochę w Internecie i faktycznie możliwości i propozycji jest całe zatrzęsienie. Szczególnie przemawiająca jest dla mnie propozycja portalu trening biegacza
https://treningbiegacza.pl/cwiczenia-ogolnorozwojowe-dla-biegaczy-czyli-parszywa-trzynastk
a
Nie mniej ciekawą propozycję ma dla nas portal bieganie:
https://bieganie.pl/?cat=2&id=1069&show=1
. Nic tylko wybierać i prebierać.
Muszę przyznać, że poważnie się zastanawiam, czy raz tygodniu takiego dnia ogólnorowojowego nie stworzyć. W sumie mam dwie możliwości. W końcu piątek i tak mam wolny pod względem treningów, więc móglbym go wypełnić ogólnorozwojówką, albo faktycznie wolny piątek zostawić, a ćwiczenia ogólnorozwojowe wprowadzić np w środę lub czwartek, przed dniem wolnym. Nie ma jeszcze pojęcia jak to sobie zaplanować . Pierwsza opcja o zrobić dzisiaj, druga jutro, a trzecia w piątek.
W sumie można potrenować każdego z tych dni oglądają np Tour de Pologne czyli łącząc przyjemne z pożytecznym. No można też dzisiaj oglądając pewien mecz, tylko nie wiem, czy mi mieszkańcowi Poznania wypada się przyznać, że będę oglądał pewien zepół, za którym my w stolicy Pyrlandii raczej nie przepadamy. No, nie muszę się przyznawać, komu będę kibicował, jeżeli będę, a nie będę oglądał, dla samego ogląadania i treningu ogólnorozwojowego wspomagania. |
|
